Irex

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

596

przeczytanych postów

2595

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2005 (17:04)

Data rejestracji 26.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka - jeść czy nie ... już od bardzo dawna zabieram się do napisania tego arta. właśnie dziś postanowiłem to zrobić - pomimo tego że jutro mam sprawdzian z polaka ... no dobra - tyle w formie wstępu - jednak mam pewne pytanie	20	2003-03-18 10:07
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na tydzień - masa witam! mam - tak jak większość w tym dziale - proźbę o ułożenie maxymalnie dobrego treningu tygodniowego na masę. mam 185 cm wzrostu, 80 kg wagi (nie jestem gruby - mam grube kości - w sumie zero tłuszczu), 36 cm w bicepsie, 107 cm w klacie,	17	2003-04-02 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	..:: nastolatkachce schudnąć-rady ::.. witam wszystkich w tym dziale. mam pewien problem - tzn. nie ja lecz moja kuzynka. w jej imieniu pisze tego posta. tak więc ona ma 14 lat. od jakiegoś pół roku zauważyła że zaczyna minimalnie tyć - z daleka nie widać - wygląda na normalną	6	2003-07-29 13:46
Odżywki i suplementy	5g i 50g - jak odmierzyć ?? jak odmierzyć 5g l-glutaminy nutrendu i 50g carbo olimp-u ?? - jak będziecie podawać np. 4 łyżki to napiżcie jak one mają wyglądać - np. 2 czubate na maxa łyżki stołowe !! ..:: jeżeli w jakiś sposób pomogłem ci moją wypowiedzią to kliknij na	33	2003-06-05 14:37
Odżywki i suplementy	NUTREND WHEY GAINER 12% witam ! mam zamiar kupić powyższy gajner - możecie mi napisać jakie są smaki tegoś suplementu, ile - i jak go najlepiej spożywać (jakie porcje i w jakich odstępach czasowych). za pomocne wypowiedzi polecą sogi ! ..::..::..</iras> ..::..::..	45	2003-03-27 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Uczulenie na białka a kulturystyka witam serdecznie wszystkie osoby ćwiczące lub też interesujące się kulturystyką. chciałbym poruszyć - jak dla mnie - bardzo poważny problem, chodzi o to że jestem uczulony na różnego rodzaju białka zwierzęce ( jaja, serwatka, mleko itp.) oraz	19	2003-01-27 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik tjeningowy by misOo =]	2004-07-07 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	..:: nastolatkachce schudnąć-rady ::..	2003-07-29 17:42
Odżywki i suplementy	5g i 50g - jak odmierzyć ??	2003-07-25 16:37
Odżywki i suplementy	5g i 50g - jak odmierzyć ??	2003-07-25 14:35
NUTRIFARM&OLIMP	olimp PURE WHEY ISOLATE 95 - nowość	2003-07-19 19:03
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-09 23:15
Galeria Zdjęć	małe porównanie - szpaknijcie se	2003-07-09 15:13
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-09 15:00
Galeria Zdjęć	Zapraszam was do GłoSoWaNiA !	2003-07-09 00:48
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-09 00:24
Galeria Zdjęć	małe porównanie - szpaknijcie se	2003-07-08 14:33
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-08 13:18
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-08 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przerwac robienie masy ???	2003-07-07 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przerwac robienie masy ???	2003-07-06 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przerwac robienie masy ???	2003-07-03 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przerwac robienie masy ???	2003-07-02 23:31
NUTRIFARM&OLIMP	Co to ma byc???	2003-06-30 01:24
Odżywki i suplementy	na rower	2003-06-30 01:22
NUTRIFARM&OLIMP	Co to ma byc???	2003-06-29 22:19
NUTRIFARM&OLIMP	Co to ma byc???	2003-06-29 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	ww - co to jest ???	2003-06-29 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	ww - co to jest ???	2003-06-29 02:29
Trening dla zaawansowanych	Szybka rzeźba	2003-06-29 02:19
NUTRIFARM&OLIMP	Co to ma byc???	2003-06-28 17:12
Trening dla zaawansowanych	Szybka rzeźba	2003-06-28 17:12
Trening dla zaawansowanych	Szybka rzeźba	2003-06-28 15:21
NUTRIFARM&OLIMP	Co to ma byc???	2003-06-28 14:49
Odżywki i suplementy	Jakie białko lub gainer na mase ???	2003-06-27 01:11
Odżywki i suplementy	Jakie białko lub gainer na mase ???	2003-06-26 21:42