Plan treningowy dla początkujacego ? Odchudzanie.

Siemka ! Tak jak w temacie ! Zaczynam przygodę z moją redykcją masy ciała, muszę spalić dużo kalorii itp, bo jest w sumie co. Jestem zielony w treningach, ale mam fajna aplikację która pokazuje jak dokładnie wykonywać ćwiczenia. I teraz moje pytanie.

Może ktoś mi napisać jakiś plan treningowy, może i najlepiej z prostymi ćwiczeniami, ale tak żeby pozwoliły mi schudnąć ? Ćwiczenia na siłowni będą, dodam, że dietę już mam.

Nie ma co ukąłdać specjalnych planów dla osób poczatkujących https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html