wiesiekhd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2019 (23:45)

Data rejestracji 27.04.2015 (18:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Ocena mojego planu FBW w dwóch wariantach. witam, czy ktoś pomógłby mi oceniając plan fbw który sobie przygotowałem. czy są jakieś błędy / zła kolejność ćwiczeń? nie zamierzam trenować wyczynowo. zakładam, raz na jakiś czas któryś trening w tygodniu może mi wypaść. priorytet to po prostu	1	2019-07-08 17:52
Trening w domu	drążek rozporowy na gołą ścianę witam chciałem zapytać czy drążki rozporowe zakłada się tylko w futrynach? czy jeśli mam w ścianie dziurę na drzwi - bez futryny to też można zakładać drążek? zależy mi na tym, żeby nie trzeba było go niczym wkręcać jak to ma miejsce przy niektórych	3	2015-04-27 19:02