shor1y

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Gorski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Northwood

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2020 (13:51)

Data rejestracji 12.05.2016 (19:42)

Wzrost: 175 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan treningu. Co o tym myslicie ??? witam wszystkich , chcialbym zapytac was o zdanie, ulozylem sobie plan treningu typu split z dwiema partiami na sesji. trening ma byc na mase. co o tym myslicie i co byscie moze ewentualnie zmienili? dzieki i pozdrawiam [table] [/table] [img	4	2019-05-09 15:01
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek witam wszystkich. jestem nowy na forum i chciałbym się was poradzić w doborze odpowiednich odżywek. na masę. najpierw parę informacji o mnie: mam 175cm. wzrostu i ważę 71kg. na siłowni ćwiczę od ponad pół roku. cztery razy w tyg. z tego trzy	8	2016-05-13 07:05