tomekXX3423

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznan

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2020 (23:06)

Data rejestracji 11.09.2019 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem witam. nie wiem czy to dobry dział, ale mam nadzieję że tak. sprawa wygląda tak, że przedwczoraj trenowałem bic/tric na hantlach. był to mój pierwszy trening bicepsa od zawsze, no i według moich przypuszczeń pojawiły się ogromne zakwasy, jednak nie	9	2020-05-14 09:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla osoby początkującej witam. postanowiłem coś w końcu ze sobą zrobić i zacząć trenować. popytałem na różnych grupkach fb i poznałem osobę która ułożyła mi taki plan: szwedki 3 serie 12x10x10 pompki 3 serie 8x7x6 3 razy po 30 sekund nożyc brzuszki 3 serie	9	2020-03-01 19:00
Plany treningowe	Pomoc w wybraniu nietypowego(?) planu. siema. jestem tomek i chodzę do 1 klasy technikum ( 16 lat ). problem jest taki, że od dłuższego czasu chcę zacząć trenować ( nie tylko masa, siła itd, poprostu trenować, żeby wyglądać i czuć się lepiej ), ale przez całe wakacje to odkładałem aż do	6	2019-09-11 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2020-05-16 11:13
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2020-05-15 11:42
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2020-05-14 10:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla osoby początkującej	2020-03-05 11:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla osoby początkującej	2020-03-05 11:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla osoby początkującej	2020-03-02 18:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny dla osoby początkującej	2020-03-02 17:17
Plany treningowe	Pomoc w wybraniu nietypowego(?) planu.	2019-09-11 21:56
Plany treningowe	Pomoc w wybraniu nietypowego(?) planu.	2019-09-11 21:33
Plany treningowe	Pomoc w wybraniu nietypowego(?) planu.	2019-09-11 21:32