Plan treningu. Co o tym myslicie ???

temat działu:

Plany treningowe

Ilość wyświetleń tematu: 3981

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shor1y

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90

Witam
Wszystkich , chcialbym zapytac was o zdanie, ulozylem sobie plan treningu typu split z dwiema partiami na sesji. Trening ma byc na mase. Co o tym myslicie i co byscie moze ewentualnie zmienili? Dzieki i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

D raczej powinno być prostowanie, bo uginanie jest na biceps
jak zrobisz klatkę i triceps w poniedizałek to barki będa osłabione przed wtorkowym treningiem
Poza tym E to barki a nie roamiona
C G bez sensu połaczenia, barki osobno też, chyba ze jakiejś grupy zapomniałeś dopisać bo miało być 2 partie na sesji

nogi słabo poruszone w porównaniu z innymi aprtiami

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...