BigMack997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2023 (14:56)

Data rejestracji 31.10.2019 (20:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nieprawidłowa praca mięśni siema mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej. jaka to może być przyczyna i jak sobie z nią poradzić?	5	2021-09-25 10:25
Plany treningowe	Push Pull Legs ocena witam, proszę o ocenienie mojego planu push pull legs wiek:16 lat staż: około pół roku push: wyciskanie na ławce 3x5 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x8-12 ohp 3x8 wznosy bokiem 3x8-12 wyciskanie sztangi wąsko 3x8 plank	3	2019-10-31 21:17
Trening dla zaawansowanych	Trening push pull legs ocena witam, proszę o ocenienie mojego planu push pull legs wiek:16 lat staż: około pół roku push: wyciskanie na ławce 3x5 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x8-12 ohp 3x8 wznosy bokiem 3x8-12 wyciskanie sztangi wąsko 3x8 plank	1	2019-11-01 15:06