duke94945

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia Służby mundurowe

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, dietetyka

Dieta 2500kcal

Uprawiane sporty Trening siłowy

Ostatnia aktywność 26.11.2024 (16:29)

Data rejestracji 03.11.2019 (15:52)

Wzrost: 177 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push pull legs do oceny witam panowie, czy moglibyście ocenić moj trening push pull legs. ogolnie nie wykonuje martwych ciągów i przysiadów ze względu na przepukline kregoslupa dlatego nie mam ich w planie. trening push: wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej	2	2023-02-21 11:50