zaparcia

Zaparcia są jednym z tych problemów, o których mówi się często, ale zwykle bardzo schematycznie. Najczęściej słyszymy, że winne są zbyt mała ilość błonnika, za mało płynów, siedzący tryb życia albo zbyt wolna praca jelit. To wszystko rzeczywiście ma znaczenie, ale nowe badanie opublikowane w lutym 2026 roku pokazuje, że u części osób obraz może [...]

Jeżeli chodzi o Twoje zdrowie, to żaden temat nie jest tematem tabu. O zaparciach mówimy niechętnie, a jest to dolegliwość, która dotyczy wielu osób. Braku wypróżniania przez dłuższy czas nie można ignorować, ponieważ może to doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Podsumowanie Zaparcia nie są niczym przyjemnym, więc warto działać [...]

[...] dotykają częściej kobiet niż mężczyzn i mogą posiadać wiele przyczyn. Aloes Aloes jest znany jako roślina lecznicza, jednak nie każdy wie, że może wspomóc walkę z zaparciami. W 2018 roku powstał przegląd trzech badań, który obejmował w sumie 151 osób z IBS, u których występował m.in. problem zaparć. Przegląd wykazał, że stosowanie [...]

[...] o białko, efekty uboczne stosowania tej odżywki należą do rzadkich. O ile już występują, mowa jest o przede wszystkim o problemach trawiennych – pojawiają się wzdęcia, zaparcia, biegunki, a nawet grzybica jelit. Niekiedy odnotowuje się także zmiany skórne, np. większy trądzik czy zintensyfikowaną wysypkę. Po spożyciu białka serwatkowego [...]

[...] wynosi 12% w podstawowej opiece zdrowotnej i jest zdecydowanie największą podgrupą w klinikach gastroenterologii. Sprawę komplikuje fakt, iż niektórzy rozróżniają: IBS-C (z zaparciami) IBS-D (z biegunkami) mieszany IBS (IBS-M). Wydaje się, iż brak krwawień z przewodu pokarmowego, brak utraty wagi ciała (wyniszczenia), gorączki, niedokrwistości [...]

[...] oraz uszkodzenie serca (wynikające z braku żelaza). Z kolei niedostateczna podaż potasu prowadzi do osłabienia siły mięśniowej, czasem do rozpadu mięśni, często wywołuje zaparcia, zaburzenie czynności mięśnia sercowego oraz upośledzenie funkcji nerek i upośledzenie układu nerwowego. Kobiety stosujące diety wysokobiałkowe (a szczególnie dietę [...]

O znaczeniu bakterii jelitowych mówi się w dzisiejszych czasach coraz więcej. Dobre bakterie zasiedlające nasze jelita oferują szereg korzyści zdrowotnych, wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego i wzmacniają układ odpornościowy. Jeśli chcesz uzyskać z nich jak najwięcej korzyści, ważne jest, abyś odpowiednio dobrał dla siebie suplementy [...]

Sporo osób z powodu nieumiejętnie zbilansowanej diety lub też problemów zdrowotnych cierpi na dokuczliwe zaparcia, które uniemożliwiają komfortowe wypróżnianie się. Jeśli spotkał cię ten problem, warto w pierwszej kolejności zrewidować dietę i wprowadzić do niej produkty spożywcze, dzięki którym być może ułatwisz sobie codzienne wypróżnianie. [...]

Po 60. roku życia organizm przechodzi szereg zmian – wolniejszy metabolizm, osłabienie mięśni, spadek masy kostnej i mniejsza wydolność układu odpornościowego sprawiają, że jedzenie staje się nie tylko źródłem energii, ale też narzędziem profilaktyki zdrowotnej. Dobrze dobrana dieta może zapobiegać niedoborom, wspierać pamięć, poprawiać trawienie [...]

[...] a często może być nawet niebezpieczne. Tego typu środki nie powinny być stosowane nagminnie, a jedynie jednorazowo, kiedy naprawdę wymaga tego sytuacja, najlepiej pod kontrolą lekarza. Jeśli zaparcia są Twoją zmorą, zmień nawyki żywieniowe, pij więcej wody i dbaj o aktywność fizyczną. Jeśli to nie pomaga, udaj się na konsultację do lekarza.

[...] Wzdęcia nie muszą być jednak objawem tak poważnych chorób. Najczęściej ich przyczyna leży w: nietolerancji pokarmowej, nadmiernym połykaniu powietrza, retencji wody, zaparciach. Przyjrzyjmy się każdemu z tych czynników bliżej. Nietolerancja pokarmowa Nietolerancja pokarmowa i nadwrażliwość pokarmowa to prawdopodobnie najczęstsza przyczyna [...]

Nawet nie wiem, od czego zacząć, pewien poziom głupoty został przekroczony. Tok rozumowania, który prezentują „dziennikarze” (a raczej hieny polujące na sensację), wygląda następująco – wcale nie sprzedają się dobre informacje (jeśli mi nie wierzysz, obejrzyj „fakty” lub „wiadomości”). Dlatego dużo lepsze są choroby, śmierć, przestępstwa, skandale [...]

Nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego i niewydolności nerek oraz wielu innych. Chociaż może ono mieć różne przyczyny, u większości pacjentów nie jest znane główne źródło problemu. Niemniej jednak, istnieje wiele dowodów wskazujących na związek między wzrostem aktywności współczulnego układu [...]

To jest dość oczywiste, że jeśli chcesz schudnąć, to musisz zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii. I choć sama kalkulacja jest prosta, tak realizacja celu może się okazać dość trudna. Dla jednych osób wyzwaniem może być zmniejszenie ilości jedzenia, a dla innych wręcz przeciwnie — utrzymanie założonej ilości kalorii. Okazuje się, że jedzenie [...]

[...] się miesiączka także może powodować ból brzucha. Choć ból się może pojawić o każdej porze dnia, to często jest to poranek. Różne dolegliwości żołądkowo jelitowe m.in. zaparcia zespół jelita drażliwego (IBS) wrzody nieswoiste zapalenie jelit (IBD) Zaparcia Zaparcia odnoszą się do mniej niż trzech wypróżnień tygodniowo. Nieregularna czynność [...]

[...] po jego zakończeniu. Zaobserwuj, czy nie masz nietolerancji pokarmowych Nietolerancje pokarmowe mogą powodować różne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, m.in. gazy, wzdęcia, zaparcia. Pokarmy, które często są źródłem takich dolegliwości, to np. nabiał, jaja, gluten. Jeżeli wzdęcia powtarzają się u Ciebie bardzo często, spróbuj zaobserwować czy [...]

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego układu nerwowego, mięśni, serca i metabolizmu energii. Choć nazwa „magnez” brzmi prosto, w praktyce nie istnieje jeden uniwersalny „magnez” – a raczej różne sole i związki magnezu, które różnią się przyswajalnością, tolerancją przez układ pokarmowy i przeznaczeniem. W aptekach znajdziesz [...]

Odpowiednie wypróżnianie jest istotne dla zachowania zdrowia, ale też komfortu w ciągu dnia. Nie ma nic gorszego niż cierpienie z powodu częstych zaparć lub biegunek. Bóle brzucha, uczucie ciężkości, dyskomfort. Co zrobić, by tego uniknąć? Co zrobić, by nie mieć problemów z wypróżnianiem się? Podsumowanie Wprowadzenie zaproponowanych rozwiązań [...]

[...] drażliwego. Jest to przewlekłe zaburzenie przewodu pokarmowego i jak sama nazwa wskazuje, dotyka ono jelita grubego. IBS przyczynia się do takich objawów, jak zaparcia, biegunki, gazy oraz bóle i skurcze brzucha. Choroba ta wpływa znacząco na pogorszenie samopoczucia. Co warto zapamiętać? Nie wszystkie przypadki IBS są takie same. [...]

[...] soli Epsom ma skutki uboczne? Podsumowanie Sól Epsom, znana również jako siarczan magnezu, to remedium na wiele różnych problemów zdrowotnych takich jak redukcja stresu, zaparcia, łagodzenie bólu, stanów zapalnych i konsekwencji wynikających z niedoboru magnezu. Możemy ją stosować jako środek do kąpieli podczas domowego spa albo wypić [...]