Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

keto

  • [...] kierunki: całkowite wykluczenie produktów zwierzęcych - dieta wegańska oraz prawie całkowite wykluczenie produktów zawierających większą ilość węglowodanów - dieta ketogeniczna.  Aby było ciekawiej osoby propagujące każdy z tych sposobów odżywiania się, niezwykle ekstremalnych, postulują zmianę nawyków żywieniowych z jednym (i tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2021-06-01 10:22:28
  • W ostatnim czasie otrzymuję niezliczone pytania dotyczące odchudzania, najlepszych sposobów, rodzajów diet, treningów. Postanowiłem odpowiedzieć, choć na kilka z nich. Część z tych kwestii jest już dobrze opisana, niektóre są mało znane lub opisywane w postaci półprawd, lub współczesnych baśni (siłowniowych legend). Warto odsiać fakty od mitów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2023-08-02 11:23:51
  • W pierwszej części tego cyklu artykułów o potencjalnych zaletach diety ketogenicznych zwróciłem uwagę na to, jak ważne jest poprawne zbudowanie diety. W zależności bowiem od użytych pokarmów praktycznie każdą dietę można skonstruować tak, aby wspierała nasze zdrowie. Jednak, jeśli użyje się nieodpowiednich produktów spożywczych, może ona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2020-12-11 08:12:35
  • [...] czy rzeczywiście jest on niezbędny? A jeśli tak, to w jakiej ilości i dla kogo? Szczególnie interesującym przypadkiem są osoby na dietach niskowęglowodanowych, takich jak keto, gdzie klasyczne źródła błonnika są mocno ograniczone. Czy można jeść mało błonnika i nadal cieszyć się dobrym zdrowiem? Podsumowanie i moja rada Błonnik to ważny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 192 Data: 2025-04-05 10:09:28
  • Efekty diety ketogenicznej. Co daje dieta Keto?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wokół diet ketogenicznych, lub nawet szerzej mówiąc, diet niskowęglowodanowych narosło wiele mitów. I to zarówno tych gloryfikujących ten sposób odżywiania, jak i tych bardzo negatywnych.  Chciałbym dzisiaj przyjrzeć się części zalet diet ketogenicznych, a być może dzięki temu, rozwiać niektóre mity, które ją otaczają. A jest ich sporo! Zdolność [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 2020-12-08 20:12:01
  • Materiał Reklamowy Tortille od ALLNUTRITION to produkt, który zmienia zasady gry, jeśli chodzi o zdrowe i wygodne odżywianie. Te wysokobiałkowe wrapy keto to idealne rozwiązanie dla osób dbających o linię, szukających niskowęglowodanowych alternatyw do tradycyjnych produktów z mąki pszennej. Dzięki starannie dobranym składnikom i doskonałym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2024-12-09 15:09:17
  • MCT KETO OIL - tłuszcz dla formy i zdrowia

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] uwagę zwraca się na trójglicerydy powoli rozkładane przez enzymy (długołańcuchowe, wielonienasycone kwasy tłuszczowe), tak za pośrednictwem rosnącej popularności diet ketogenicznych coraz więcej mówi się również o tłuszczach szybko dostarczających energii (krótko- i średniołańcuchowe, nasycone kwasy tłuszczowe). „Najczystszym”, dostępnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2022-11-22 11:59:55
  • Migdałowe "keto czekoladki"

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujesz: 100 g masła migdałowego 80 g oleju kokosowego nierafinowanego 60 g ksylitolu - wtedy nie będą keto ( ale są też inne słodziki, na pewno wybrniecie ) 3 g kakao Jak wykonać: Masło migdałowe i olej rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Ksylitol mielimy na puder i dodajemy razem z kakao do masy. Wszystko dokładnie mieszamy i przelewamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2018-07-12 07:44:16
  • [...] i cukrzycy typu II oraz większą podatnością na urazy naczyniowe. Z kolei niektóre dane potwierdzają inną hipotezę. W badaniu Ellenbroek i wsp. długotrwałe stosowanie diety ketogenicznej (KD) skutkowało zmniejszoną tolerancją glukozy, która była związana z niedostatecznym wydzielaniem insuliny przez komórki β w trzustce. Po 22 tygodniach myszy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2021-05-24 16:24:39
  • Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zabierają się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Suplementacja Wielu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16914 Data: 2019-03-20 20:19:04
  • Najlepsza dieta na 2023 rok

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-10-23 Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często takie zmiany dotyczą poprawy zdrowia, samopoczucia, a co za tym idzie – zmiany nawyków żywieniowych. Noworoczne postanowienia związane z dietą to popularny temat, jednak wybór odpowiedniego modelu żywienia może być wyzwaniem. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2022-12-13 20:07:03
  • Diety wysokotłuszczowe, ketogeniczne - najlepsze na masę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W ostatnich latach niezwykle modne stały się diety ketogeniczne i lowcarb. Te pierwsze polegają na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, dzięki ograniczeniu dowozu węglowodanów do 30-50 g dziennie. Wtedy wątroba wytwarza ciała ketonowe i zaczynają one odgrywać rolę jako źródło energii. Podsumowanie Wydaje się, że diety ketogeniczne mają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2021-02-15 08:30:37
  • Diety niskowęglowodanowe a poziom testosteronu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] stosowanie diety dostarczającej do 50 g węglowodanów dziennie jest bezpieczne - niektóre badania zasiały tu ziarnko niepewności (np. dotyczące wzrostu LDL na dietach keto). Nikt tego nie sprawdzał przez dłuższy okres czasu w dobrze kontrolowanych warunkach. Z pewnością nadmierna podaż węglowodanów wiąże się ze znacznym skróceniem życia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6158 Data: 2020-09-25 10:58:09
  • [...] diety bazujące głównie na proteinach wyniszczają ustrój człowieka. Niekoniecznie słusznym wyborem muszą być też diety wysokotłuszczowe, niskowęglowodanowe. Diety ketogeniczne nie muszą BYĆ dobrze tolerowane. Rozsądną pośrednią dietą jest model lowcarb, gdzie podaż węglowodanów jest ograniczona do 100 g dziennie (przy dietach keto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6605 Data: 2019-08-10 12:47:45
  • Dieta ketogeniczna, a masa mięśniowa i testosteron

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] popularne są twierdzenia dotyczące diet wegańskich, wegetariańskich, głodówek, morsowania, witaminy D i C, „walki” z rakiem („te pokarmy żywią raka!”), no i oczywiście diet ketogenicznych. Tak, te ostatnie mają pewne plusy, są z nimi związane pewne korzyści, jednak nie należy ich gloryfikować i bezkrytycznie powielać mitów. Nie muszę dodawać, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2024-03-25 15:19:31
  • Ketoza - jak działa, jak na nią przejść i jak trenować?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] na spalanie tłuszczów jako głównego źródła energii, zamiast glukozy. Dla osób zainteresowanych odchudzaniem, poprawą kondycji fizycznej lub zarządzaniem poziomem energii, ketoza może być atrakcyjną alternatywą do standardowego odżywiania opartego na węglowodanach. W tym artykule omówimy, czym dokładnie jest ketoza, jak na nią bezpiecznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14891 Data: 2017-06-28 08:57:33
  • [...] na większą populację ćwiczących. Być może te dane są naciągane lub setki tysięcy ludzi nie dostrzegło niezwykłego potencjału tkwiącego w diecie lowcarb (czy wręcz ketogenicznej). Być może rozwiązaniem nie jest typowa dieta keto, ale rotacja węglowodanami spotykana w wielu schematach żywieniowych. Trzeba też poczekać jeszcze wiele lat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7195 Data: 2019-01-28 12:50:09
  • Artykuł jest w dwóch częściach. W części pierwszej omawiam badania, jakie należy wykonać przed i po cyklu SAA oraz wpływ na wątrobę różnorakich preparatów, w tym „prohormonów”. Poświęcam też miejsce preparatom, które mogą posłużyć do leczenia wątroby. Zagadnienia omawiam skrótowo, gdyż szczegółowy opis funkcjonowania nerek, wątroby, układu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 21561 Data: 2018-11-24 13:16:39
  • [...] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1056872720303664 Bueno, N., De Melo, I., De Oliveira, S., & Da Rocha Ataide, T. (2013). Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: A meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Nutrition, 110(7), 1178-1187. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2023-11-18 13:30:32
  • [...] ten system żywieniowy, jakby węglowodany były sprawcami otyłości, a także utrudniały redukowanie tkanki tłuszczowej. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety ketogennej 1. Posiłek 3 jaja 50 g gorzkiej czekolady 40 g masła orzechowe 5 g oleju kokosowego nierafinowanego Z jaj formujemy omlet i smażymy go na patelni na oleju [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 49980 Data: 2018-02-09 08:16:29