SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

keto

  • [...] kierunki: całkowite wykluczenie produktów zwierzęcych - dieta wegańska oraz prawie całkowite wykluczenie produktów zawierających większą ilość węglowodanów - dieta ketogeniczna. Aby było ciekawiej osoby propagujące każdy z tych sposobów odżywiania się, niezwykle ekstremalnych, postulują zmianę nawyków żywieniowych z jednym (i tym samym) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 395 Data: 6/1/2021 10:22:28 AM Ocena: 0
  • W pierwszej części tego cyklu artykułów o potencjalnych zaletach diety ketogenicznych zwróciłem uwagę na to, jak ważne jest poprawne zbudowanie diety. W zależności bowiem od użytych pokarmów praktycznie każdą dietę można skonstruować tak, aby wspierała nasze zdrowie. Jednak jeśli użyje się nieodpowiednich produktów spożywczych, może ona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 12/11/2020 8:12:35 AM Ocena: 0
  • Efekty diety ketogenicznej. Co daje dieta Keto?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wokół diet ketogenicznych, lub nawet szerzej mówiąc, diet niskowęglowodanowych narosło wiele mitów. I to zarówno tych gloryfikujących ten sposób odżywiania, jak i tych bardzo negatywnych.  Chciałbym dzisiaj przyjrzeć się części zalet diet ketogenicznych, a być może dzięki temu, rozwiać niektóre mity, które ją otaczają. A jest ich sporo! Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 12/8/2020 8:12:01 PM Ocena: 0
  • Migdałowe "keto czekoladki"

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujesz: 100 g masła migdałowego 80 g oleju kokosowego nierafinowanego 60 g ksylitolu - wtedy nie będą keto ( ale są też inne słodziki, na pewno wybrniecie ) 3 g kakao Jak wykonać: Masło migdałowe i olej rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Ksylitol mielimy na puder i dodajemy razem z kakao do masy. Wszystko dokładnie mieszamy i przelewamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 7/12/2018 7:44:16 AM Ocena: 5
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] bilansie na początku po zabiegu 1800kcl ostatnio doszedłem do 2300kcl. Spadło około 5-6kg niestety nie zważyłem się dokładnie przed szpitalem. Dzisiaj zacząłem adaptacje do ketozy z kaloryką o wartości 2500kcl. Dzisiaj T: 226 W: 21,3 B: 98,3 Czy to nie za mała ilość kalorii? [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2019 3:33:22 PM Liczba szacunów: 182
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam problem z przejściem na dietę keto- a dokładnie chodzi o nie rezygnację z warzyw a zejście w węglach poniżej 50g. Być może ja to jakoś źle liczę mimo odejmowania od warzyw ilości błonnika. Dlatego proszę o pomoc/ rady jakie jak sobie z tym poradzić ale na razie zacznę od początku. Jestem kobietą lat 30 waga 130kg wzrost 170cm . Dieta [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 11/30/2020 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, prawie caly dzien siedze na tym forum i przelazlem nawet caly watek SOMBATEGO (50 stron - uffff...) bialko: 1-1.5g/kg masy ciala ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) dalej... czy ilosc dzienna kalorii wyjdzie mi z dokonania [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2002 1:51:44 AM Liczba szacunów: 1
  • Jakie śniadanie na diecie keto?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam serdecznie Pani Aneto. Jestem pozytywnie nastawiona na rozpoczęcie kuracji dietą ketonową, jednak obawiam się że będę miała problem z regularnością jedzenia i tym co powinnam zjeść. Pracuję jako kierowca i wstaję 4 x w tygodniu o 1:30. W tej chwili jem posiłki o 4, 7, 10 no i w domu ok. 13 i 16 (to mój ostatni posiłek) Moje pierwsze 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 1/14/2020 10:56:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Keto a ilość białka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej.Jestem na Keto od tygodnia. Moje zapotrzebowanie: 57g białek, 127 tłuszczu i 18g węgli. Dostosowałam jedzenie i jem 3 razy dziennie.Wrocila energia ale szczerze mówiąc nie widzę różnicy na wadze. Do zrzucenia nie mam aż tak dużo bo mam 160cm i 64kg wagi wiec tak z 4-5kg tylko bym chciała. Zastanawiam się czy problemem może być przekraczanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2/27/2020 6:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Byłam na keto 4 miesiące schudłam 5kg które jak tylko byłam na urlopie i zjadlam większą ilość wegli przeszlam na low carb odrazu przytylam spowrotem. Chciała bym schudnąć około 10kg nie wiem jaka dieta była by teraz Dla mnie odpowiednią czy zróżnicowana czy może schudnąć na keto ile chce i przejsc później na większe wegle. Ogólnie keto jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 3/17/2020 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka, bieganie, dieta keto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Zaczynam przygotę z dietą ketogeniczną. Poptrzebuje jakiegoś produktu przedtreningowego żeby była wieksza wydajnosc i efekty. Zależy mi żeby był bezpieczny przy ketozie tzn nie wyrzucał z niej. Co Państwo możecie polecić? Kobieta, terning biganie ok 8 km 3-4 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 896 Data: 8/11/2020 8:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 7/7/2020 10:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] moze spacer siłowy, rower - czyli tak jak to robie od ok 10 lat 9niestety dieta była do kitu stad...) moje pytania: 1. ile Bialka w stosunku do Tłuszczu na diecie keto ? 2. czy białko (np 2 g na kg) liczyc na suchą/docelową/ogólną mase ? - przy zlaozonym celu redukcyjnym 3. ktora opcja jest lepsza- tł. mieso / chude mieso + tłuszcz ? [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13576 Data: 8/16/2008 12:18:00 PM Liczba szacunów: 1
  • 7-keto DHEA

    Temat
    Doping

    [...] or estrogens, (28) is now available. And preliminary evidence indicates this "new" DHEA metabolite may be even more potent than DHEA. 7-KETO - DHEA TO THE RESCUE! 7-keto DHEA (also called "7-oxo DHEA,)" is almost identical in structure to DHEA. Human skin (and other tissues) contain enzymes that convert DHEA to 7-keto DHEA in a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 12/21/2009 3:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marihuane ograniczyłem praktycznie do zera porównując to do ostatnich lat. Wydaje mi się, że podstawowe kroki już wykonałem. Alkoholi nigdy nie pijałem. Chcę wejść na dietę ketogenną, no i mam też parę pytań związanych z dietą i samą aktywnością fizyczną. Po pierwsze, czy ćwiczenia poniedziałek, środa i piątek ("Cardio" 1h na orbitreku, przed 30 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2/4/2019 10:13:09 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta keto pytania różne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A teraz meritum rzeczy czytałem praktycznie przez cały styczeń i luty o wszystkim dotyczącym diety, ćwiczeń, fizjologii człowieka i pomyślałem czemu by nie spróbować diety ketogenicznej. Przez tydzień powoli obcinałem kalorie i wczoraj już pierwszy dzień tak nieporadnie zacząłem odżywiać się według tej diety. Moje pytanie brzmi co zmienić w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2/25/2016 3:31:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Keto

    Temat
    Trening w domu

    Biniu wstyd się przyznać ale dieta keto mi nie idzie. Zaczęłam ją po raz drugi od 24 do 29.07 i 29 wieczorem nie wytrzymałam i najdłam się lodów. Spadek wagi był tylko przez pierwsze 4 dni - 3 kg, a potem nic, co mnie strasznie zdołowało dlatego te lody. Dieta mi smakuje, nie jestem na niej głodna, tylko trochę za mało urozmaicona. Włączyłam się [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2002 8:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • (blog) Gortat - Wege,If, Keto - > jednym słowem REDUKCJA

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, jestem Marcin Rok temu ważyłem 138 kg, 4 miesiące temu 98 kg. Dzisiaj waże 108 kg i jestem zdeterminowany, żeby zejść niżej. Miałem dużo problemów rodzinnych, chodziłem do psychologa brałem również antydepresanty przez ostatnie 4 miesiące. Uslyszalem, żebym nie przejmowal się wyglądem i jadl co chce. Stąd złapanie tych kg. Teraz jest już [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 11/13/2019 2:08:02 PM Liczba szacunów: 5
  • Keto masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, Chciałem poprosić o spojrzenie na aktualną dietę, którą stosuję. Moim celem jest zwiększenie suchej masy mięśniowej na diecie ketogenicznej - od razu uprzedzam głosy, że wiem, że jest to typowo dieta redukcyjna. Stosuję ją od prawie 2 miesięcy i jestem zadowolony z efektów ubocznych tej diety stąd chcę się jej trzymać. Przez [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11047 Data: 7/15/2018 12:33:29 PM Liczba szacunów: 3
  • Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i męczące. Keto testowałem przed świętami jakieś 2 tygodnie, wiem że nie zdążyłem się zaadaptować ale co jest dla mnie światełkiem w tunelu, to to że im dłużej byłem na keto… tym łatwiej mogłem kontrolować mój głód… Tyle może słowem wstępu Moje parametry: Wiek 33 lata Waga 159 kg Wzrost 188 cm BF niezmierzany :D pewnie z 40% Aktywność: Praca [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 1/2/2020 12:22:13 PM Liczba szacunów: 24