SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cytrulina

  • [...] poprawiać jakość treningu, przy tym pozwala ciężej trenować, zwiększa przepływ krwi przez mięśnie, co sprawia, iż szybciej są z nich usuwane metabolity. BCAA, arginina i cytrulina, a interwały Celem badania było ustalenie wpływu dostarczania aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), argininy i cytruliny, na wysokiej intensywności trening w wodzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 8/24/2019 9:31:18 AM Ocena: 4.67
  • [...] dotyczące ilości białka kurczliwego w komórkach mięśniowych. Mniejsza ilość kaloryczna w diecie = mniejsza zawartość zgromadzonej tkanki mięśniowej, jednak wydaje się, że cytrulina była w stanie lepiej zapobiegać zmniejszeniu ilości białek kurczliwych, w porównaniu z leucyną, o czym świadczy poniżej przedstawiony wykres. Naukowcy sprawdzili [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 9/26/2019 9:32:20 AM Ocena: 4.67
  • [...] Jej suplementacja wydaje się zupełnie bezpieczna i obecnie nie są znane żadne skutki uboczne wynikające z jej przyjmowania. Na podstawie badań naukowych dowiedziono, iż cytrulina: zmniejsza poziom odczuwalnego zmęczenie podczas aktywności fizycznej  zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego po treningu  wzmacnia erekcję zwiększa ilość tlenku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6417 Data: 5/12/2020 10:29:07 AM Ocena: 0
  • [...] aminokwasy, które również należały do aminokwasów niebiałkowych. Wyniki Suplementacja cytruliną pobudziła syntezę nowych białek mięśniowych. W tkankach pozamięśniowych l-cytrulina nie wykazywała aktywności promującej syntezę. Naukowcy zmierzyli również aktywność wielu genów, jak i reakcje hormonalne, jednak nie dopatrzono się tutaj istotnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 9/24/2020 9:10:57 AM Ocena: 0
  • Z chemicznego punktu widzenia cytrulina jest aminokwasem, ale takim, który nie wchodzi w skład białek. Jest składnikiem pokarmowym słabo rozpowszechnionym w żywności, występującym w większych ilościach głównie w arbuzach. Jej głównym zadaniem w organizmie jest udział w cyklu mocznikowym, oczyszczającym organizm ze szkodliwego amoniaku, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6709 Data: 10/11/2020 10:59:16 AM Ocena: 0
  • L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Dlaczego stosuje się suplementy diety, a nie pokarm? Z tej samej przyczyny, jak w przypadku kreatyny. W 1-1.5 kg świeżego arbuza znajduje się 3 g l-cytruliny (minimalna dawka skuteczna), zaś w 3.3-5 kg arbuzów znajdziemy 10 g l-cytruliny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 12/20/2018 10:06:25 AM Ocena: 5
  • L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Dlaczego stosuje się suplementy diety, a nie pokarm? Z tej samej przyczyny, jak w przypadku kreatyny. W 1-1.5 kg świeżego arbuza znajduje się 3 g l-cytruliny (minimalna dawka skuteczna), zaś w 3.3-5 kg arbuzów znajdziemy 10 g l-cytruliny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5769 Data: 11/23/2019 5:31:07 PM Ocena: 4.75
  • L-cytrulina na problemy z erekcją

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] lepsze rezultaty. Zwiększony poziom tlenku azotu w naczyniach krwionośnych może aktywować hormon VEGF, który stymuluje wytwarzanie nowych naczyń krwionośnych. Wnioski L-cytrulina okazała się bezpieczna i dobrze tolerowana przez pacjentów. Nie przyniosła żadnych skutków ubocznych, nawet po odstawieniu. Okazuje się, że jest to dobra [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18911 Data: 10/16/2018 12:21:56 PM Ocena: 4.67
  • [...] mięśniowej, ale ma również wiele innych zalet. Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Dlaczego warto rozważyć suplementacje cytruliną? Wg badań cytrulina: zmniejsza odczuwanie zmęczenie w trakcie treningu kulturystycznego, zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego po treningu (spadek o 40% 48 h po zakończeniu sesji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13995 Data: 11/4/2019 2:33:59 PM Ocena: 4.75
  • Cytrulina wspomaga anabolizm!

    Artykuł
    Suplementy

    [...] mocno podnoszą samoocenę i motywują do dalszego treningu. Podsumowanie Naukowcy wspominają, że potrzeba więcej badań tego typu, aby można było jednoznacznie stwierdzić, że cytrulina faktycznie posiada nowe zastosowanie, jak i należy poznać szlak chemiczny, który wskazuje na działanie tego typu. Źródło: Jourdan M, Nair KS, Carter RE, Schimke J, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8690 Data: 2/11/2018 4:59:19 PM Ocena: 4.38
  • Chociaż za trzon niezbędnej suplementacji w sporcie na wysokim poziomie uznaje się kreatynę i kofeinę oraz napoje węglowodanowe, to istnieją jeszcze związki, które mogą zapewnić zupełnie inne korzyści fizjologiczne, a jednak również ukierunkowane na opóźnianie zmęczenia i poprawę wydajności pracy mięśni. Z czym łączyć beta-alaninę i cytrulinę? Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2/21/2023 2:03:07 PM Ocena: 0
  • [...] w pewnym stopniu zastąpić popularne środki z grupy PDE5 (sildenafil, tadalafil i awanafil). Wspomaga erekcję, w badaniach zwiększała też liczbę stosunków. Jak jeszcze działa cytrulina? zmniejsza odczuwanie zmęczenie w trakcie i po zakończeniu treningu kulturystycznego korzystnie wpływa na pracę serca zwiększa ilość tlenku azotu oraz argininy, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 8/18/2022 6:41:37 AM Ocena: 0
  • [...] osoby dbające o zdrowie, jak i te, które je zaniedbały. Ile cytruliny brać przed treningiem? Przed treningiem z reguły zaleca się brać do 8 – 10 g cytruliny. Chociaż cytrulina dobrze sprawdza się zarówno w dyscyplinach siłowych, jak i mieszanych i wytrzymałościowych, to nieco inne może być dawkowanie zalecane w poszczególnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2/21/2023 1:52:57 PM Ocena: 0
  • Cytrulina w świecie suplementacji wykorzystywana jest głównie w celach wspomagania zjawiska tzw. pompy mięśniowej. Jej działanie zostało wykorzystane w formie dodatku do preparatów przedtreningowych, jak i w formie monopreparatu, co ma na celu poprawę efektu ukrwienia mięśni. Środowisko sportów biegowych ceni sobie jej właściwości alkalizujące, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 8/2/2017 9:32:24 AM Ocena: 5
  • [...] ilości cząsteczki energetycznej, która „zasila” regenerację fosfokreatyny (służy do odbudowy kreatyny potrzebnej w pozyskiwaniu energii drogą beztlenową). Ponadto cytrulina zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego, może poprawiać erekcję, funkcjonowanie serca (prawej komory), nie zakłóca metabolizmu insuliny, zwiększa ilość tlenku azotu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 5/31/2022 12:48:14 PM Ocena: 0
  • Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Cytrulina jest aminokwasem z którego powstaje l-arginina. W badaniach naukowych wykazano, iż l-cytrulina jest skuteczniejsza dla zwiększania stężenia  l-argininy w porównaniu do podawania samej l-argininy. Ponadto l-cytrulina jest lepiej tolerowana przez ludzi w porównaniu do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 5/6/2020 9:47:48 PM Ocena: 0
  • [...] diety,  który zdobywa coraz większe uznanie wśród zawodników wielu dyscyplin sportowych. Czego możemy spodziewać się po suplementacji cytruliną? Wg badań naukowych cytrulina: zmniejsza odczuwanie zmęczenie podczas treningu zmniejsza  potreningowy ból mięśniowy (spadek o 40% 48 h po zakończeniu sesji siłowej), nie wpływa na poziom [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 1/20/2020 8:49:12 AM Ocena: 4.67
  • L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Dlaczego stosuje się suplementy diety, a nie pokarm? Z tej samej przyczyny, jak w przypadku kreatyny. W 1-1.5 kg świeżego arbuza znajduje się 3 g l-cytruliny (minimalna dawka skuteczna), zaś w 3.3-5 kg arbuzów znajdziemy 10 g l-cytruliny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4278 Data: 10/16/2018 11:32:58 AM Ocena: 5
  • Cytrulina, a zabójcze nadciśnienie

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] Wywołuje miażdżycę, której skutkiem są udary niedokrwienne mózgu, zmiany w sercu: chorobę wieńcową, przerost lewej komory i niewydolność, zmiany nerek: niewydolność. Czy cytrulina może mieć wpływ na nadciśnienie tętnicze? Naukowcy chcieli zbadać wpływ suplementacji cytruliną na ciśnienie krwi (BP) w populacji osób w średnim i starszym wieku. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 987 Data: 8/17/2022 6:56:33 AM Ocena: 0
  • [...] wyprodukowały więcej białek TFAM. Białka te umożliwiają komórkom budowę i odnowę mitochondriów, a te z kolei przekształcają składniki odżywcze w energię. Sugeruje to, że cytrulina opóźnia procesy starzenia, bowiem ilość mitochondriów spada wraz z wiekiem. Gdy spada ich ilość, wówczas do komórek dociera mniej składników odżywczych, mniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 12/4/2018 8:48:25 AM Ocena: 4.5