Cytrulina i AAKG - DT 6g przed treningiem czy rozłożyć też po treningu? DNT 3g rano i 3g wieczorem (czy lepiej odpuścić?) Beta-alanina 3g rano i 3 wieczorem w DT i DNT tego typu suplementy wrzucaj jedynie przed treningowo. Chyba ze celem jest budownaie wytrzymalosci, czy lepsza regeneracja. Jednak jezeli chcesz tylko pompe miesniowa, to dawka x2 i [...]
Witam wracam tutaj po porady od poniedziałku startuje z redukcją aktualnie 81kg cel ok. 73kg znalazłem trening siłowy i troche go zmodyfikowałem, obliczyłem makro i mam prośbę o analizę całego planu i suplementacji: Poniedziałek klatka, biceps: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 4x(6,5,5,4) Wyciskanie [...]
biernol pepowi chodziło o to, że spośród form argininy, tylko aakg występuje w postaci osobnego suplementu w aero2 jest owszem jabłaczan, ale obok niego jest i cytrulina, tworząc już kompletny booster NO kumasz?
hyper max xt - agmatyna, glicerol, cytrulina - 3 najlepiej działające substancje imo, pobudzał też nieźle dzięki eria j ;-) dobrze też wygląda full as f*** z 5% 4g cytruliny 1g agma 1g glicerolu ale tego nie wciągałem - jeszcze %-) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-05-16 02:05:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po części tak... Jednak to marginalny wpływ Jak już chcesz coś na pompę to cytrulina wyjdzie lepiej niż AAKG ;-) Większy wpływ na transport kreatyny ma posiłek bogaty w węglowodany i pora od razu po treningu - wtedy transport jest większy
A gryzonie były aktywne fizycznie czy jadły fast food i siedziały na kanapie? Badanie zupełnie niemiarodajne w odniesieniu do danej osoby. W przypadku suplementów wpływających na poprawę wytrzymałości: kreatyna, beta alanina cytrulina, adaptogeny. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-23 07:52:00
[...] to juz inna bajka, tematów również całe multum , ale ogolnie bardzo dobrze odczuwalne subtancje, proste pojedyncze ktore sie z reguly sprawdzaja bardzo dobrze np. arginina, cytrulina czy aakg , 3 takie popularniejsze, mozna testowac solo , mozna miksowac i testować co najlepiej sie sprawdzi, godne uwagi są też wieloskladnikowe preparaty tego [...]
ewentualnie spróbuj cytrulina+ gliceryna, na mnie takie połączenie sprawdza się najlepiej szkoda że GPLC już nie można dostać i coraz ciężej agmatynę, to już wyższa półka zdecydowanie niż aakg Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2016-08-16 23:21:12
[...] wszystkie możesz w jednym szejkerze przedtreningowo, dodatkowo po treningu lub w dowolnej porze dnia kreatyna+beta alanina w dni nietreningowe: kreatyna+beta alanina cytrulina i aakg zacznij po 2g każdego a w razie jakbyś nie odczuł działania to sprawdź na sobie dokładając raz jednego raz drugiego żeby ustalić optymalną dawkę dla siebie [...]
Nie no pytam, bo też nie chcę się nadziać na minę i przerzucić się na jakiś syf. Cytrulina czy Arginina to tam kij wie, bo to po prostu mniejszy skład jest jeśli chodzi o SFD tak samo ten caly preworkout aczkolwiek po tych suplach od Treca czuje sie bardzo dobrze na treningu (czyt. mniejsze zmeczenie, szybsza regeneracja, lepszy sen,wieksze [...]
[...] robię po tym lepszy trening. Jednak zależy mi na stosowaniu wyłącznie nieszkodliwych odżywek bez żadnych skutków ubocznych czy problemów w przyszłości. wybierasz wiec czysta kofeine do tego cytrulina, dodatek BCAA i w sumie masz 3 suplementy, ktore pobudza, spompuja i odzywia Twoje miensie podczas wysilku. pokusic sie mozna o dodatek np tyrozyny
[...] na kanale WK pojawił się materiał o tym, że BCAA jest bezużyteczne poparty nowymi badaniami ale też nie chce wydawać na to pieniędzy ponieważ czuje się ok i a może nawet cytrulina to poprawi. 3.Co do przedtreningówek to używałem szota, który miał w składzie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html#wartosci [...]