SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat

  • Dawkowanie Kreatyny Monohydrat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam ! Zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc w rozwiązaniu dawkowaniu Kreatyny Monohydrat. Dostałem dawkowanie suplementacji, lecz za cholerę nie mogę rozwiązać tabelki, którą zaraz przedstawię w załączniku. Kreatynę mam brać rano na czczo i przed treningiem. Lecz nie wiem jak brać, w dni nietreningowe oraz jak jest w tej tabelce, chodzi mi o to,

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 23:27:09 Liczba szacunów: 19
  • Jaki jest najlepszy monohydrat???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Na zime mam zamiar zrobić sobie cykl kreatyny tylko właśnie nie wiem jaką kreatyne wybrać.Słyszałem że po estrze i jabłczanie nie idzie tak masa jak po monohydracie a mi chodzi główniw o mase to jak by mi ktoś mógł doradzić jaką kreatyne wybrać najlepiej jak by była w tabletkach lub kapsułkach.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-06 21:54:45 Liczba szacunów: 4
  • MONOHYDRAT KREATYNY A PRYSZCZE

    Temat
    Dietetyka ogólna
    PRO

    Witam.Stosowałem monohydrat kreatyny dwa razy,zawsze z odżywką białkową,bcaa,glutaminą i carbo.Podczas tych cykli wyskakiwało mi pełno pryszczy na łydkach,udach i plecach.Po dwóch miesiącach od zakończenia suplementacji pryszcze zawsze znikały.Teraz mam zamiar zastosować sam monohydrat kreatyny i oto moje pytanie: czy po samym monohydracie kreatyny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16867 Data: 2011-04-20 21:02:02 Liczba szacunów: 3
  • Dawkowanie kreatyny (monohydrat)

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, ćwiczę już z 2 lata i chciał bym sobie zarzucić kreatynke, mam zamiar brać ja w taki sposób: w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g rano i 5g wieczorem, ćwiczę 4 razy w tygodniu, jak myślicie to dobry wybór?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2018-04-02 09:00:24 Liczba szacunów: 4
  • Kreatyna - monohydrat kreatyny vs różne formy kreatyny

    Temat
    Badania naukowe

    zieki czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny.' 'W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej kre

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 18:41:07 Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna , Kreatyna - suplement mistrzów (Monohydrat kreatyny)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    i wytrzymałościowych Co to jabłczan kreatyny ? Jest to sól kreatyny, molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu, ce****ą się lepszą wchłanialnością od monohydratu, powoduje mniejszą retencję wody. Stosować je warto gdy monohydrat kreatyny zacznie działać słabiej (około 5 cyklu). Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do g

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 03:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat to monohydrat więc czemu taka rozbierzność cenowa ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Najtańsza na rynku jest kreatyna vitalmaxa i jest na niej napisane 99,9% monohydratu kreatyny, piszą że jest produkowana w najwyższej jakości itd. Inne firmy proponują to samo tylko dlaczego dużo drożej skoro to jest to samo. Czy cena jest uzalerzniona od nazwy firmy na opakowaniu ? czy może inny powód ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2005-12-23 12:48:36 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat Weidera vs. Monohydrat Multipower

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W poszukiwaniu monohydratu Weidera udałem się do kilku sklepów. Niestety w żadnym takiej kreatyny nie znalazłem. W każdym ze sklepów proponowali mi w zamian monohydrat Multipower. Każdy ze sprzedawców zarzekał się, że to ten sam towar, zjeżdża z tej samej rampy i ma identyczny skład i działanie. Co do rampy to pewnie prawda skoro zajmuje sie tym n

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-09-02 18:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat a monohydrat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Jest sens kupować jakiś drogi monohudrat?czy jest róznica pomiędzy kreatyną mono olimpa a vitalmaxa?czy moze być inna wchłanialność?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2010-04-25 20:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować monohydrat kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bf1da1e4f2a47949c6cfc9f97c247f4.jpg Jak stosować monohydrat kreatyny? Ze stosowaniem kreatyny wiąże się wiele wątpliwości i dylematów. Dotyczą one nie tylko kwestii wielkości samych dawek, ale także pór przyjmowania, czasu trwania suplementacji i kilku innych aspektów nad którymi warto się pochylić by rozwiać wszelkie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2014-08-01 08:55:18 Liczba szacunów: 1
  • Kre-Alkalyn + Animal Pump + Glutamina + Monohydrat + Trening i dieta do

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Obecnie mam w swoim barku: - Animal Pump (30 porcji) - Kre-Alkalyn 2500 Olimp (60 kapsów) - Monohydrat Ultimate (100g) - Ultimate Muscle Juice 22% (gainer z 3kg) - Olimp Profi Whey Mass (bulk 1kg) - Witaminka C + duzo multipacków witaminowych - Dextro z Treca - Carbo z Vitalmaxa (4kg) Chce sobie jeszcze kupić białko na noc i glutaminę ("Gdy j

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2007-10-21 11:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - Ceatine Monohydrat

    Temat
    Dymatize

    Dymatize CeatineMonohydrat - 500g Suplement zawierający monohydrat kreatyny - związek magazynowany (w postaci fosforanu kreatyny) w mięśniach i powodujący wzrost siły, wytrzymałości, przyśpieszający rozbudowę tkanki mięśniowej. Działanie monohydratu kreatyny opiera się na następujących mechanizmach: 1. Zwiększa zapasy aktywnej formy kreatyny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14467 Data: 2007-01-17 01:12:19 Liczba szacunów: 0
  • Fitmax - Monohydrat Kreatyny

    Temat
    Fitmax

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/362317ebac0c4b738f3736769685f204.jpg Fitmax - Monohydrat Kreatyny OPIS PRODUKTU: Fitmax - Monohydrat Kreatyny to preparat zawierający w składzie monohydrat kreatyny w najczystszej postaci. Opatentowana Creapure to substancja o podwyższonym standardzie, zupełnie pozbawiona zanieczyszczeń, co pozwala na maksymalne wykorzystan

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15700 Data: 2008-07-13 20:09:05 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna monohydrat jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wlasnie zakupilem kreatyne monohydrat firmy DYMATIZE. Sprzedawce w sklepie rozpisal mi zebym bral tak: 1 tydzien: 4x po 5g 2 tydzien: 3x po 5g 3 tydzien: 3x po 5g 4 tydzien: 2x po 5g 5 tydzien: 2x po 5g Rozpiska na 1 dzien: 1 raz naczczo 2 raz przed treningiem 3 raz po treningu 4 raz wieczorem (oczywiscie jest to rozpisane ogolnie na ca

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 14:57:49 Liczba szacunów: 12
  • dieta+monohydrat ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sieeemka :)) Kupiłem monohydrat kreatyne trec micronized + taurine, zacząłem go brać własnie, i staram się utrzymać dietę prosił bym was o ocenę brałem go przez tydzień i starałem sie jeść dobrze i nawet przybrałem trochę wagi i siły. A więc: pierwszy posiłek: -po przebudzeniu w dzień treningowy 4 kapsy -następnie po 15 minutowym odczekaniu płatki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-04-01 13:40:01 Liczba szacunów: 0
  • MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Założyłem ten temat ponieważ jest wiele pytań odnośnie kreatyny np. jaką polecacie kreatynę na początku, jakie mieliście po nie wyniki itp. Żeby choć trochę było mniej takich pytań założyłem ten post. Prosiłbym każdego kto ma już za sobą cykl kreatynowy na monohydracie, żeby podzielił się swoimi wynikami A więc tak: 1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 22:46:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na 2 dni + kreatyna (monohydrat)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie i skakanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nic nie brałem chcę wziąść 1st raz kreatynę (monohydrat) Zmieniony przez - Focini w dniu 2009-12-02 23:29:23

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2009-12-02 23:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Gain Bolic 6000 + monohydrat na masę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    gainera + kreatynę i twierdzi, że bez ćwiczeń też będzie widać efekty, trochę nie chce mi się wierzyć dlatego piszę do ,,specjalistów". Dała mi Gain Bolic 6000 z Olimpu oraz monohydrat Kreatyny Vital-max (podobno jeden z najprostszych i co za tym idzie najtanszych). Zastrzegła, że muszę robić pół godzinne przerwy między braniem jednego a drugiego,

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2011-09-01 12:13:01 Liczba szacunów: 0
  • jabłczan vs monohydrat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Słyszałem że monohydrat bardziej zatrzymuje wode w organiźmie stąd wzrost masy oprócz siły. Czy to prawda że po jabłczanie nie idzie masa tylko wytrzymałość i siła? Musze to wiedzieć bo jestem na krawędzi kategori wagowej. I jeszcze jedno pytanie. Otóż, czy brać całą dzienną racje jabłczanu - 5 gramów, czy rozłożyć sobie na rano i wieczór? po

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-24 22:22:30 Liczba szacunów: 4
  • monohydrat + shock therapy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam planuje w kwietniu rozpocząć cykl na kreatynie (universal monohydrat) i zastanawiam się by dorzucić do tego jakiś booster no/stak kreatynowy jako, że nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tego typu suplementami (tylko kilka próbek napalmu i nano vapor) to zastanawiam się nad shock therapy universala czytałem, że jest on idealny na rozpocz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2011-03-05 19:11:13 Liczba szacunów: 0