SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc przed treningiem

  • Co jeść przed treningiem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wysiłek, jaki podejmujemy, niezależnie od tego czy to jest trening siłowy, bieganie, jazda na rowerze czy jakikolwiek inny, pozbawia nas energii. Idąc na trening bez dobrze przygotowanego organizmu pod kątem odżywiania, ćwiczenia mogą być wykonywane na pół gwizdka. Jest to powiązane z brakiem energii, niezbędnej do efektywnej pracy mięśni, a

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2017-07-03 09:44:46 Ocena: 5
  • co jesc przed treningiem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mam pytanie jaki typ posilku nalezy zjesc przed treningiem? czytalam, ze nie nalezy trenowac na pusty zupelnie zaladek zgodnie z mitem, ze wtedy sie spala wiecej kalori. co drugi dzien cwicze na silowni i co kolejny wykonuje cwiczenia cardio. czy jest roznica w posilkach jakie powinam jesc przed tymi treningami?? czy jest roznica w spalaniu kalorii

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16339 Data: 2003-06-06 01:59:30 Liczba szacunów: 2
  • Co jeść przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeść PRZED treningiem, żeby zbudować siłę? Nie chodzi mi tu o gainery itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16566 Data: 2006-03-13 16:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem (sztuki walki)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yo, mam pytanie co jeść przed treningiem ? Jak zjem jakieś batoniki to mi sie rzygać chce zjem dużo też sie chce rzygać, zjem kanapki to albo mnie słabi albo też mi sie rzygać chce. Mamy wyczerpującą rozgrzewkę :) więc co i w jakich ilościach najlepiej spożywać przed takim treningiem ? Nie mam żadnych diet. 193cm, 60kg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10868 Data: 2009-02-06 15:10:05 Liczba szacunów: 1
  • Co jeść przed treningiem o 6 rano?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Mój trening jest mocno standardowy jak na redukcję, pn, śr, pt siłowy + cardio 25min oraz wt, czw, samo cardio 25min. Jedyny wolny czas jaki mam to 6 rano. Wstaję 5:40 tak żeby być punkt 6 na siłowni i o 7:30 kończyć. Czy ktoś z was miał podobny plan? Co jedliście przed siłownią? Nie ma sporo czasu, ja brałem najpierw glutaminę a zaraz potem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2018-02-18 18:13:32 Liczba szacunów: 1
  • Rowerek stacjonarny-pomocy,-co jesc przed treningiem i po,oraz inne porady

    Temat
    Inne dyscypliny

    zgubic troche kilogramow i poprawic kondycje fizyczna. Chcialabym uzyskac porady. Codziennie jezdze po godzinie 20-stej ok. 40-50 min. Chcialabym sie zapytac czy powinam cos jesc przed jazda i na ile czasu przed nia, badz po treningu. Czasami zdarza mi sie tez, ze jezdze rano po skonczeniu sniadania (po 1-2 godzinach) i popoludniu. Ale niezawsze ,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2010-03-05 15:24:59 Liczba szacunów: 0
  • co jeść przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem tu pierwszy raz. Po przejżeniu paru postów stwierdziłem że jest to miejsce w którym moge znaleśc rozwiązanie na mój problem (dla niektórych może się nawet wydać banalny). Problem z jakim się zwracam do was wygląda następująco: Mianowicie. Od paru miesięcy ćwiczę kick boksing. Treningi mam dwa razy w tygodniu o godzinie 18tej. każdeg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2009-03-05 18:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Co jesc przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam trening o 18 i chcialbym sie dowiedziec o ktorej jesc przed treningiem i po treningu . I najlepiej co jesc . Pozdrowionka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 2004-03-29 16:04:50 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem HIIT?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od maja jestem na diecie redukcyjnej, powoli ucinałem węglowodany aż doszedłem do tego że węgle spożywam okołotreningowo (w dni treningowe 3 razy dziennie - przed treningiem, bezpośrednio po i godzinę później wraz z pełnowartościowym posiłkiem) i w dni nietreningowe dwa razy dziennie w dwóch ostatnich posiłkach. Planuję w dzień nietreningowy spożyw

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2016-07-04 09:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Co jesc przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,niedawno zauwazylem ze nawet po krotkim i niezbyt meczacym treningu szybko sie mecze. Poradzcie mi co jesc przed treningiem zeby nie meczyc sie tak szybko.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2006-08-03 12:42:40 Liczba szacunów: 0
  • co jesc przed treningiem mma i po

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    z góry proszę o pełną odpowiedz i wyjaśnienie mi tego gdyż jest to bardzo dla mnie ważne co i dla wielu ludzi, wiem, że to pytanie się często powtarza ale szukam odpowiedzi pełnej i prawidłowej. Przechodząc do rzeczy przed treningiem trzeba jeść posiłek weglowodanowy czy białkowy? i to samo po treningu, węglowodanowo - białkowy wtedy? wiadomo, że

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2015-06-06 00:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem na basenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawa wygląda nastepująco, w czwartki mam treningi na basenie. W szkole jem obiad o 13:25, następnie wracam do domu i o 16:15 mam zajęcia na basenie, jest to wyczerpujący 1,5h trening. Do tego drogę w dwie strony pokonuje rowerem, w sumie jest to jakieś 14km. I moje pytanie jest następujące, co, w jakiej ilości i o której godzinie najlepiej zjeść

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-09-19 14:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem, żeby nie schudnąć???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałabym zacząć ćwiczyć wyciskanie na ławeczce (częste) ale nie chce, zby zmniejszył mi się biust. Czy jedząc coś kalorycznego przed treningiem mogłabym temu zapobieć? Mam na myśli to, aby organizm nie spalał tkanki tłuszczowej z piersi a raczej to, co zjadłam. Z góry dziękuje i pozdrawiam -Milka_18-

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2004-07-31 23:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem rano?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, trenuję o 9 rano i nie wiem jaki mam zjeść posiłek przedtreningowy. Wiem, że najlepsze byłyby płatki owsiane, ale po jakichkolwiek płatkach mnie mdli i już raz haftowałem tym syfem na siłowni ;/ Co polecacie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2011-06-27 11:11:15 Liczba szacunów: 0
  • co jeść przed treningiem pływackim, żeby mieć "kopa" w wodzie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem nowy na tym forum. Trenuję regularnie pływanie od 4 lat. Mam męczące treningi, po ok.6km, z czego po 2km na maxa. Chciałbym wiedzieć, co zjeść rano,na szybko, przed treningiem, żeby mieć więcej siły na treningu ? Wstaję o 4.45, a o 5.16 muszę wychodzić....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2013-06-12 20:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem popołudniowym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem,ze milion takich tematów było ale wszędzie dowiaduje sie tylko kasza/ryż kurczak. Nie mam możliwości zjedzenia takiego posiłku przed treningiem (bo jestem w szkole) a zimny kurczak mało przyjemna sprawa,a z reszta nie stać mnie na 2 porcje kurczaka dziennie. Oczywiście posiłek taki mogę przygotować wieczorem:) a i aktualnie jestem na redukcji.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2015-04-29 20:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Co jesc przed treningiem i po .... ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jesc przed treningiem i po .... ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2005-08-13 22:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeść przed treningiem. Trening o 17:00 Tutaj jest cała dieta /SFD/Images/2015/12/9/07e3875a7f5b4bb3ba4847644e5ccc52.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2015-12-09 16:30:35 Liczba szacunów: 0
  • co jeść przed treningiem na redukcji ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co mam jeść przed treningiem jestem na redukcji ? i ile przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2014-01-07 19:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka co jeść przed treningiem żeby nabrać siły i energii i ile czasu przed treningiem taki posiłek spożyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2018-05-23 22:10:33 Liczba szacunów: 0