monohydrat

[...] coś do nich dokupić. Cel: Budowa masy mięśniowej Staż na siłowni - 6 miesięcy Wiek - 17lat Waga - 69kg Rozpisany trening + dieta wysoko kaloryczna Suplementy: Kreatyna monohydrat 1250 - 400x caps Beta-alanina 4000mg - 120x caps Myślę nad dawkowaniem: Kreatyna - Dni treningowe: 4 na czczo i 4 po treningu Dni nietreningowe: 4 na czczo [...]

Witam, mam 170cm i 59kg uczęszczam na siłownie 3-5 razy w tygodniu, stosuję kreatynę (monohydrat) co powinnam dodatkowo stosować aby zbudować widoczną masę mięśniową. Mam na myśli coś tego typu jak na zdjęciu. Myślałam o jakimś białku, tylko nie znam się na tym za bardzo, mógłby mi ktoś pomóc w doborze i podać konkretne odżywki. Z góry bardzo [...]

[...] Mam 15 (za 2 miesiace rocznikowo 16) lat (wiem, myslicie "nastepny nastolatek OMG"). Cwiczę od pół roku, początki wiadomo male ciezary itp. Teraz juz od miesiaca biore monohydrat kreatyny + dextroze , bede mial kretki na 4 cykle, dex jeszcze dokupie. Co myslicie o cwiczeniu w tym wieku , no i stosowaniu suplementow takich jak Kreatyna ? Mam [...]

Witam was koledzy, chciałbym się was doradzić jaki zestaw skompletować zależy mi na sile i masie. Trenuje rok, 3 miesiące temu brałem vitalmax-creatin Monohydrat 500g + białko treca 100whey, na noc zma uns. Zależy mi na sile i pompie na treningu. Potrzebuje mocnej wypróbowanej przed treningówki i mocniejszej kreatynie oraz chce do tego dodać beta [...]

[...] kupić suplement firmy Weider - zell volume plus 2, taki gainerek niby z zawartością kreatyny, doczytałem się gdzieś, że na jedną porcję (40 g) przypada ok. 5,2 kreatyny (monohydrat). No ale teraz moje pytanko odnośnie zasad stosowania. No więc jest tam napisane, żeby porcję 40 g rozpuścić w 350 ml mleka o zawart. tłuszczu 1,5% no a jak [...]

Witam jestem po takich cyklach: 1.Cm3 + HMB + Protein80 2.Nitrobolon II + Monohydrat + Omega i Vitaminy 3.Man Clout+ Shock Therapy + Halo Anabolic + Protein Anabolic + MultiPack36 + Ultimate Omega 4.STORM + NO-Xplode + Torrent + Omega3 + Vitamin Olimp + Olimp Taurine + MyoFusion 5.Animal Pak + Animal Pump + Animal Stak + DymatizeWhey Elite + [...]

[...] typu jabłczany, cytryniany, jakieś mieszanki jak CreaMass, CreaFusion, CGT pewnie jeszcze trochę by się tego znalazło. Czym tak w rzeczywistości różnią się one od sławnego monohydratu, bądź zwykłej kreatyny? Czy jest to jedynie chwyt reklamowy, by namieszać klientom w głowie po to by kupowali potem cudowne środki nieopłacalne w składnikach po [...]

[...] przymiezam sie do kolejnego cyklu tj 3 w tym roku prosze o ocene doswiadczonych formowiczow czy to jes dobry zestaw przypomne moj ostatni cykl magnum 8000 x pand creatina monohydrat z vitala teraz postanowilem wybrac taki zestaw i prosze o podpowiedzi OSTROWIA WPC 80,BIOGENIX CARBO i tu mam problem co wybrac???wacham sie miedzy nitrobolonem [...]

[...] tydzień. Moje bf to ok 16%. Wzrost 178,6 waga 84 wiek 17 Chcę w najszybszym czasie zejść bf przy jak najmniejszych spadkach. Suplementy jakie biorę to Beta alanina, monohydrat, magnez, witaminy, mineraly, omega3. trening robię między 5 a 6 posiłkiem . Trenuję 4 razy w tygodniu [...]

Witam! Mam 16 lat 165 cm waże 52 kg. Ćwiczę około pół roku i do tej pory nie brałęm zadnych odżywek.Już miałem kupować monohydrat ale doszedlem z kolegą do wniosku że skoro siła jeszcze idzie (nie ma zastoju itp.) to lepiej poczekać z nią,w końcu im puzniej zaczne z kretą tym lepiej. Ćwicze 3xtyg siłownie oraz 2xtyg karate . Zastanawiam sie nad [...]

[...] co sie orientowalem po forum to produkty typu: chleb razowy, ryze rozne tuczyk, serki twarogowy i wiejski piersi z kurczaka. bylbym bardzo wdzieczny jakby mi ktos jakas przykladowa diete i w miare dobra. ps do treningu i diety zakupilem odzwke gainer: Carbo Jet Gain, i monohydrat kreatyny Zmieniony przez - bialyy10 w dniu 2014-10-14 17:38:11

Siema. Mam taki problem. Kupiłem sobie ,,zwykły" monohydrat z Olimpu w capsach tak dla podstawy i do tego carbo tez olimpu. I mam jeszcze ok 120 zł i nie wiem co by dokupić. Nie mogę się zdecydować czy dokupić jakiegoś garniera, inną formę kreatyny np jabłczan czy zwykłe białko lub matrixa białkowego. Wybieram pomiędzy: Cell Pump Horse Power [...]

Witam, zastanawiam sie na jakims cyklem tak na sierpien/wrzesien. Wiek: 20 lat Waga: 73 kg. Wzrost: 176 cm. Staz: > 2 lata. Dieta: Jest. Wczesniej bralem tylko jablczan i monohydrat. Myslalem o czyms takim: NITROBOLON + MEGA MASS XXL + Scorch + Yohimbine i do tego Gold Omega oraz ZMA. Celem jest lekka reduckja ale tak zeby nie stracic na wadze. [...]

[...] Wcześniej brałem jabłczan TCM olimp (300 tabletek), jednak nie wplynela ona na mnie dosc dobrze. Aktualnie jestem w trakcie brania Animal Stack'a. Dziala na mnie dosc dobrze, jednak jakichs super efektow nie ma. Która kreatynke teraz wybrac (stawialbym na monohydrat)? Do dyspozycji mam ok 200zl. Universal creatine slyszale ze jest ok, co do tego?

Czy jest sens brania tych dwóch odżywek jednoczesnie ? : - FITNESS AUTHORITY ReconaSize - QUALITINE 300g GASPARI (mono) Skład produktu - booster kreatyny ReconaSize: Zawartość: jednej porcji Wartość energetyczna: 53 kcal Tłuszcze: 4,4 g - Tłuszcze nasycone 4,4 g Węglowodany 2 g HyperSURGE Complex™ 4150 mg Glukonat kreatyny Dekanian kreatyny [...]

[...] krepak fbl w tabletkach i nie wiem zbytnio ile moge dawkowac. Mam 18 lat, 84kg wagi, cwiczę od roku, 195 wzrostu, robię aktualnie masę mięsniową Przedtem dawkowałem sobie monohydrat w proszku 10 g dziennie a teraz chciałem sprobowac tabletek i porównać. Ile powinien trwać cykl na tej kreatynce ? @edit Co sądzicie o kupnie testosteronu i na [...]

Mam do sprzedania Izolat białka GOLD UP, 2 kg (STRACCIATELLA ) + monohydrat kreatyny MUCLE UP, 500g (BEZSMAKOWY) tej samej firmy. Całość 200 zł. Produkty są nowe, nie otwierane. /SFD/2019/7/29/aa20856f002c4c9ea2f2d690b9d53742.jpg /SFD/2019/7/29/5d6b0b51eb324ea8ba52a9adb7825c5c.jpg /SFD/2019/7/29/01a88ebd773c4fccb12a0f867bd5635b.jpg Zmieniony [...]

[...] posłuchałem go po wakacjach ćwiczę dalej i jak narazie brak efektów. Technikę raczej mam w porządku, wiem bo raz poprosiłem doświadczonego kolege i powiedział mi, że jest ok ;) I teraz moje pytanie czy mogę zacząć brać techinkę z takim stażem ? Lat : 15 Wzrost: około 180 Waga: około 70 kg. Będę brał carbo i nw czy opłaca się do tego monohydrat ?

[...] i zastanawiam sie nad dekstroza... Ale moj znajomy, ktory cwiczy juz 3 lata(ja narazie 3 miesiace ale suple chce kupic za miesiac) mowi ze trec to syf i lepiej monohydrat olimpy i zwykla glutamine. On ma racje, czy uwazacie ze w/w zestaw jest dobry??(patrzylem na recenzje w sklepach internetowych ale jest ich bardzo malo) POMOCY:(

Witam, Własnie zaczynam trening z P90X i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc łaczenia kreatyny z odzywkami bialkowymi i carbo w jednym shake'u? Posiadam nastepujace produkty firmy All Stars: 1. Kreatyna - 100% Creatin Monohydrat 2. Białko - Whey Plex WPC-80 Formula 3. Hyper Amino BCAA Mam 22 lata waze 62kg i mam 178 cm. Jestem bardzo [...]