SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, jest pochodną alfa-alaniny, podstawowego aminokwasu tkanki mięśniowej. Beta-alanina należy do β-aminokwasów, czyli takich, których grupa aminowa znajduje się przy węglu beta w stosunku do grupy karboksylowej. Beta-alanina jest silnym prekursorem karnozyny, która buforuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5419 Data: 9/20/2017 8:11:45 AM Ocena: 4.56
  • Beta-alanina - dlaczego swędzi?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] która powiązana jest z syntezą karnozyny. Karnozyna z kolei wykazuje działanie antyoksydacyjne, które przekłada się na wsparcie funkcjonowania muskulatury. Czy stosowanie beta-alaniny jest bezpieczne? Czego można się spodziewać po suplementacji tym środkiem? Działanie beta-alaniny Beta-alanina sama w sobie nie wykazuje działania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19982 Data: 5/24/2017 8:31:42 AM Ocena: 5
  • Wykorzystanie beta-alaniny w suplementacji sportowej znalazło swoje miejsce ze względu na to, że wykazuje ona szereg ciekawych właściwości, głównie wspomagających długotrwałą pracę mięśni. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów. Jednak nie jest to aminokwas białkowy, nie bierze więc udziału w budowie białek. Pełni natomiast [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7334 Data: 5/12/2017 12:10:26 AM Ocena: 5
  • Co do kreatyny…? Beta alanina!

    Artykuł
    Suplementy

    [...] pomiędzy nimi synergizm, czyli wzajemną potencjalizację efektów działania. Często więc pada pytanie: z czym najlepiej zestawiać kreatynę? I tu właśnie warto zwrócić uwagę na beta alaninę… Matka karnozyny Beta alanina to aminokwas, z którego nasz organizm wytwarza karnozynę. Dlatego też suplementacja beta alaniny podnosi w naszych mięśniach poziom [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 7/20/2020 5:31:22 PM Ocena: 0
  • [...] Proszek charakteryzuje się wysoką higroskopijnością, stąd suplement ma tendencję do zbrylania się. Jak dawkować i z czym łączyć? Standardowe wykorzystanie beta-alaniny przewiduje dawkowanie w porze okołotreningowej dzieląc porcję 6g na dwie po 3g, które należy przyjąć przed i po wysiłku. W dzień wolny od treningu, dawkowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 7/11/2017 9:28:00 AM Ocena: 5
  • Beta-alanina to znacznie więcej, niż dobrze znane uczucie mrowienia. Czy wiesz, w jaki sposób suplementacja beta-alaniną może poprawić Twoją wydajność i wyniki na siłowni? Beta-alanina jest częstym składnikiem przedtreningówek. Pomimo dobrze znanego uczucia mrowienia związanego z przyjmowaniem beta-alaniny, istnieje wiele dezinformacji wokół tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2/1/2020 11:00:09 AM Ocena: 4.67
  • [...] – to suplement przydatny przy prowadzeniu treningu siłowego, ale także w sportach wytrzymałościowych - przy budowaniu masy jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Wykazano, że beta alanina ma wpływa na wynik w biegu na 800 m jak również na dystansie 10 km. Suplementacja β-alaniną poprawiła 10-kilometrową próbę czasową i zmniejszyła stężenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 12/6/2019 10:07:44 PM Ocena: 4
  • Beta-alanina zmniejsza strach?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] – to suplement przydatny przy prowadzeniu treningu siłowego, ale także w sportach wytrzymałościowych - przy budowaniu masy jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Wykazano, że beta alanina ma wpływa na wynik w biegu na 800 m jak również na dystansie 10 km. Suplementacja β-alaniną poprawiła 10-kilometrową próbę czasową i zmniejszyła stężenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 3/23/2020 7:02:48 PM Ocena: 5
  • Kreatyna i beta-alanina należą do najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin.  Celem  badania było porównanie połączonego wpływu monohydratu kreatyny (Cr) i beta-alaniny (BA) z ich izolowanym zastosowaniem na wydolność i parametry fizjologiczne podczas powtarzanych sekwencji sprinterskich. Czterdziestu czterech [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 8/19/2020 2:08:54 PM Ocena: 0
  • Czy beta-alanina jest bezpieczna?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] się ją nawet u osób w podeszłym wieku lub cierpiącym z powodu określonych schorzeń. Takie same zarzuty są wytaczane pod adresem innych popularnych środków takich jak beta-alanina. Przeczytaj także:  3 powody dla, których warto brać beta alaninę Co do kreatyny…? Beta alanina! Badanie wpływu beta alaniny na zdrowie Celem badania było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 8/18/2020 4:55:40 PM Ocena: 0
  • [...] jedną z form wysiłku, która pozwala na szybsze budowanie wytrzymałości i wydolności mięśniowej w krótkim przedziale czasowym. Jak się okazuje wykorzystanie suplementacji beta-alaniny przyczynia się do poprawy wyników, jakie osiągane są przy treningu tego typu. Badacze z Hiszpanii przeprowadzili badanie, aby udowodnić, że beta-alanina [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 5/13/2018 4:31:15 PM Ocena: 5
  • Wykorzystanie suplementacji beta-alaniną zazwyczaj kojarzone ​jest ze sport​ami wytrzymałościowym​i​, gdzie sportowcy stosują suplementację w celu podniesienia swoich osiągów wydolnościowych. Biolodzy z Uniwersytetu Southern w Kaliforni odkryli jednak, że wykorzystanie beta-alaniny może wpływać na łagodzenie skutków działania glikacji. Organizm [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 6/14/2018 10:21:38 AM Ocena: 5
  • Beta-Alanina Czy warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Napiszę co nieco na temat Beta-Alaniny trochę z książki Pana Piotra Wojciechowskiego,a resztę z doświadczenia. Cytat: Beta-Alanina-Aminokwas,któremu warto poświęcić uwagę i podjąć próbę stałej suplementacji tym produktem,ponieważ wykazuje bardzo pozytywny wpływ na nasze treningi oraz działanie suplementów.Beta-alanina charakteryzuje się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 1:12:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Beta-alanina skutki uboczne ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przymierzam sie do przetestowania samej beta alaniny duzych dawkach, przeczytalem wszystkie posty ale nie znalazlem odpowiedzi czy ma ona jakies skutki uboczne? np. trądzik, retencja wody, przeciazenie organow wewnetrznych ?? wiadomo ze to nie koks ale w duzych ilosciach przez dlugi czas wszystko moze zaszkodzic nigdzie tego nie znalazlem, ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2009 2:11:27 PM Liczba szacunów: 12
  • Beta alanina- jaką polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam jestem na cyklu kreatyny TREC CM3 chce do tej kreatyny przyjmować również beta alanine. Jaką beta alanine polecacie? najlepiej jakaś dobrej jakości, cena nie gra roli.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11172 Data: 12/1/2015 7:29:45 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] Trenuje w pn, wt, czw, pt w pozostale dni nie treningowe robie 8k krokow dziennie. kreatyna 3x dziennie po 5g rano, przed i po treningu w dni bez treningu tez 3x dziennie beta alanina 2x dziennie po 2.5g przed i po treningu w dni bez treningu tez 2x dziennie cytrulina przed treningiem 10g nie dziala na mnie praktycznie czemu? arginina przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 430 Data: 8/10/2020 3:43:23 PM Liczba szacunów: 4
  • WPC + beta alanina + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć, Wracam na siłkę po 6msc przerwy i chce wziąć ww. zestaw supli. Nie wiem tylko jak je dawkować w dni treningowe/nietreningowe. Wcześniej nigdy nie brałem ani kreatyny ani bety. Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 154 Data: 6/7/2020 10:28:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna + beta alanina stała suplementacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy w stałej suplementacji ma znaczenie kiedy wezmę kreatynę i beta alanine czy mogę brać np rano a iść na trening dopiero za 12h? Czy lepiej przed treningiem np 1h?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 151 Data: 7/20/2020 12:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja beta alanina oraz kreatyna dla piłkarza.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jeżeli jestem piłkarzem i chcem widzieć efekty stosowania bety oraz kreatyny to należy je przyjmować tylko przed treningiem i meczem czy codziennie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 173 Data: 7/14/2020 1:35:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Beta alanina dla 17 latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy mając 17 lat zażywanie beta alaniny jest dla mnie bezpieczne? Jest ryzyko ze może to źle w jaki kolwiek sposób na mnie wpłynąć ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 234 Data: 5/28/2020 3:11:28 PM Liczba szacunów: 0