SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to dzida %-) sie zrobil zapas.. %-) a na szczycie zagadkowa czarna skrzynka.. %-) same smakołyki \-) aktualnie leci beta-alanina, fat transporter i wpc :-D tam czerwony w srodku NO XPLODE 2 tylko naklejka sprzodu zdarta to dalem bokiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac728345e1474c55a69bfa847d1b72ba.jpg Może tam inne zabawki są, te osłonki na wątrob

    Odpowiedzi: 2840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 17:35:31 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    wcześniej planowałem chciałbym zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą lub beta alaniną. Proszę o szybką pomoc gdyż chciałbym najlepiej jeszcze jutro zamówić to xD Zamierzam też zmienić trening, ułożyłem go sam więc proszę o poprawę lub polecenie cze

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 2014-07-26 09:56:42 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ok, coś jutro wybiorę :P A mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak dawkować? Wg zalezeceń kreta przed i po treningu 5g, w dnt 5g rano i beta alanina tylko w dnt 10g przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 2014-07-26 22:41:10 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    W międzyczasie jeszcze mam jazdy. Dzisiaj trwały aż 6 godzin oO Na treningi jednak zawsze znajdę czas. Suplementy również zamówiłem w wczoraj. W paczce będzie 2x mix krety z beta alaniną + kreatyna Scitec monohydrat 300g. Wszystko powinno mi starczyć na jakieś 8-10 tygodni spokojnie. Trening: http://www.innovative-results.com/wp-content/uploads/2

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 2014-07-30 20:56:07 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Micha "prawie" 100% :P Zjadłem małe ciacho (~30g), które jest dostępne w mojej piekarni. Ciacho wielozbożowe, na pewno z miodem, może deko orzechów. Pyszne. Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit D (2000) 5g Collagen Renover 4g Beta Alanina Na noc: 3x kaps ZMA Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/433d7b545e324d7f9c9ca4975af1502a.png /Obrazk

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15078 Data: 2015-01-24 10:45:42 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Micha prawie czysta. Wpadło jakieś 10 gram snickersa z piecyka. Kumpel był i mu pokazywałem jakie to dobre %-) Metabolizm się nakręca, bo coraz mniejsze przerwy się robią między posiłkami. Od dzisiaj jem ~3300kcal w DT i zobaczymy co się będzie działo. Wczoraj zakwasy jeszcze trzymały, więc nadal ZMA nocą coby deczko przyśpieszyć i dzisiaj już lepi

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15078 Data: 2015-02-10 10:37:45 Liczba szacunów: 0
  • W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy

    Post
    ActivLab

    Pit nikt nie powiedział że będzie łatwo, teraz prace licencjacką pisżę właściwie po nocach Dziś wszystko uzupełnię, za 40 min wyjeżdżam na 2 trening także idę na chwilę w kimono Beta Alanina w jakiś sposób pobudza?

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17078 Data: 2010-12-06 12:48:25 Liczba szacunów: 0
  • W drodze do celu.... - IboK Dziennik Treningowy

    Post
    ActivLab

    Dzisiaj nieco zmieniony trening, Po 2 nockach. Najpierw około 100 rzutów, wielobojowych, z doślizgu, z miejsca, prawą i lewą ręką. Beznadziejnie że na lodzie, co prawda posypanym piachem ale i tak tragicznie było. Później na siłowni: -Siad z tyłu (ale zatrzymywałem na 40 sekund przysiad w punkcie mniej więcej 45 stopni plus wyskok i przeskoki prz

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17078 Data: 2010-12-27 20:58:18 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Acid Killer

    Post
    Scitec nutrition

    jestem usatysfakcjonowany działaniem tego produktu, dobra beta alanina, wytrzymałość zdecydowanie wzrosła, warto spróbować bo faktycznie czuć działanie, przynajmniej acid killer na mnie podziałał. cenowo też okej, ode mnie pięć z plusem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7261 Data: 2014-10-21 23:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Iron Horse Series - Turbo Creatine Stack 600g - innowacyjny stack kreatowy.

    Post
    Iron Horse Series

    Własnie skończyłem stosować Turbo Creatine (niestety pucha się skończyła %-) ) Suplementacja trwała 7tyg wraz z Beta Alaniną, po tym czasie moge powiedzieć: 1) Jakość snu +4 Przy stosowaniu tego suplementu spało mi się lepiej i byłem bardziej wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 Nie mam pojęcia czy cos działało 3) Regeneracja mięśniowa +

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 2012-02-27 12:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening i suplementacja Fightera do oceny i poprawy - PROSZĘ O POMOC

    Post
    Scena MMA i K-1

    w treningi to możesz sobie spokojny bieg 30minutowy np. zrobić 2x w tygodniu jak lubisz. Co do suplementacji to cyklicznie bierzesz ok, staraj sie przeplatac te cykle np raz beta alanina+no boostery raz kretyna. Przedtreningówki w zalezności jak na Ciebie działają też staraj sie od nich przerwy. Co do diety to załóż temat w odżywianiu tam Ci chłop

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2013-12-20 12:42:43 Liczba szacunów: 0
  • ** SPAM - Trenik Bijmy w Szcześciu żyjmy - SPAM ** %-)))

    Post
    Doping

    Ja od jakiegoś czasu inwestuje w firme mex - już trzecia beczka matrixa 10 leci. Bardzo fajne białeczko, bo bez słodzików i z różnymi dodatkami(typu palma sabalowa, ala, hmb, beta-alanina). Wanilii nie polecam bo mdła, czekoladka bardzo dobra. Jest jeszcze truskawka, ale tej jeszcze nie jadłem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 09:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    jabłko wziąłbym z rx golda dobrze klepie i tańsze, tribulusa bym olał, daa możesz bić śmiało, ale tak jak radzi producent czyli rano, pomyśl jeszcze nad beta alaniną

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 11:22:37 Liczba szacunów: 0
  • 3 Miesiące z Activlabem - Ruszamy z kolejnymi testami - str 31 - Dyskusje

    Post
    ActivLab

    Vena, www.gamenessteam.pl Wpadnij na trening. Fakt, że nie ma żadnej dziewczyny na razie, ale zawsze można to zmienić Siedem, będzie i recovery i beta-alanina i joint-caps - reszta jako uzupełnienie. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-08 21:48:32

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 18353 Data: 2009-11-08 21:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe dążenie do celu.

    Post
    ActivLab

    Urlop w pelnie wiec i czasu malo na pisanie….. treningi caly czas sa obecne natomiast nie kieruje niespecjalnie jakas rozpiska caly czas lacze 2 partie na treningu czyli Plecy+klatka Barki+rece Nogi Na silce na której teraz trenuje jest troche inny sprzet wiec pozwalam sobie testowac nowe cwiczenia. Dostałem ostatnio info z domu ze suple od Activl

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7336 Data: 2013-07-14 13:18:53 Liczba szacunów: 0
  • znaleziony 4 dniowy plan na masę, kilka pytań.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZY STOSUJESZ DOPING: aktualnie nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wpc, izolat, kazeina, carbo, amino 8:1:1. CZY STOSUJESZ POBUDZACZE: aktualnie nie, choć na pewno będzie napalm + beta alanina. *************************************************************** Trochę zmieniłem plan i wygląda to teraz tak: TRENING 1 1. Podciąganie podchwytem 3x4 \ 2x15 \ 3x

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2013-01-29 01:45:08 Liczba szacunów: 0
  • MATmajster testuje IRON PUMP eXtreme

    Post
    Iron Horse Series

    No to to akcja :-) będę śledził z ciekawością "Tuż po zażyciu pierwszej porcji sugerowanej przez producenta czułem się ospały natomiast po 10 min" mrowienie znak że w składzie występuje BETA- ALANINA (jeśli się nie mylę ) jednak 10 minut , chyba na pustym żołądku totalnie musiałeś być ? pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2012-07-22 10:45:39 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich Jak już wcześniej Rybas wspomniał, prowadze ten dziennik bo potrzebuje mieć wszystko czarno na białym zapisane co robie, aby potem po kilku miesiącach mógł do tego wrócić. Niestety ale brak takich informacji bardzo utrudnia mi życie. Niestety, mam strasznie mało czasu teraz, dlatego też dziennik będzie raz prowadzony lepiej, a r

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 21:17:23 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening: 2.Nogi, łydki Przysiady ze sztangą- 95kgx12 105kgx10, 115kgx8, 125kgx6, 130kgx5+1 REKORD (O ku.rwa! Nie wiem jak to zrobiłem w ostatniej serii ale rekord! Ostatnie z pomocą kolega lekko podtrzymał barki.) Hack przysiady (na maszynie)- 116kgx12, 126kgx10, 136kgx8, 146kgx6, 156kgx3+1 (Gitara. Byłem bardzo zadowolony) Prostowanie ud na maszy

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 17:08:40 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening: 2.Nogi, łydki Hack przysiady (na maszynie)- 126kgx14, 146kgx12, 156kgx10 rekord, 176kgx8 rekord, 186kgx4+1 rekord (Wow, nigdy tyle w życiu tu nie założyłem ale też pierwszy raz od tego zaczynałem. Myślę że w niedługim czasie założę koło 200kg.) Prostowanie ud na maszynie- 60kgx15, 66kgx15, 72kgx12, 78kgx10 (Dobrze poszło) Wykroki- jedna s

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 19:46:08 Liczba szacunów: 0