SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 19 Samopoczucie: Dziś dzień na basenie, ale przepłynąłem małą długość, bo zaczęły mnie łapać skurcze.... Regeneracja: 8 godzin Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) Trening: Basen: 20 długości żabką ( długość basenu 25 metrów ) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67776bc48de4c61bda786f4dbc96d5b.png

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 2013-12-13 23:32:30 Liczba szacunów: 0
  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 20 Samopoczucie: Dziś cheat day, wpakowałem 3 cheesburgery i czekolade (byłem na zakupach poza miastem więc wstąpiłem do maka uczcić 20-sty dzień diety /-)_ Regeneracja: 10 godzin |-O Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) Trening: DNT Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffbc7688a7594f23956003bffaaeefa4.png

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 2013-12-14 20:50:36 Liczba szacunów: 0
  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Przed dietą mięśnie padały po 30 minutach, potem jak ruszyłem z dietą, to odrazu z beta alaniną i nie mierzyłem ile bez bety pociagnę. Wiem, że ekto może się zalać, ale kontroluje lustro ;-D Żadna dobra rada to nie hejt :-)

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 2013-12-15 20:19:53 Liczba szacunów: 0
  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 21 Samopoczucie: Kontuzja ręki daje się we znaki, mam nadzieje że w tym tygodniu przejdzie. Regeneracja: 7 godzin Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) Trening: DNT Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391916abfec64baba61c294fced5f10c.png

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 2013-12-15 20:33:35 Liczba szacunów: 0
  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 22 Samopoczucie: Do godziny 14:00 było wszystko ok, potem nagły bardzo silny ból brzucha, rozp****** w dupie, ale wyszedłem na miasto bo sie umówiłem. Zjadłem na szybko świństwo z biedronki (3 pączki i 3 kajzerki), potem oczywiście po zasiadnięciu na klopa żałowałem.... Nie miałem siły chodzić, nie mówie już o zjedzeniu czegoś, poszedłem spać

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 2013-12-17 17:03:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan do skorygowania + sugestie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono kretka, beta alanina, bcaa, carbo, pre work some time zamówione zdjecię dodam jak dojdą CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak pre work od SFD ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGA

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2015-09-24 23:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na siłe i wytrzymałość

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tych co podales 4 pomysl nad beta alanina i l karnityna w wspomaganiu wytrzymalosci, oraz bcaa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2011-10-04 17:52:38 Liczba szacunów: 0
  • 8KG CZYSTEJ MASY BY STOJEDEN

    Post
    Trening dla początkujących

    09.08.2014 DZIEŃ: dzień wyprawy. Nareszcie! 5:30 pobudka, szybki prysznic, potem przygotowanie omleta i jego konsumpcja (:D), na koniec sprawdzenie czy wszystko spakowane i 6:30 wyjazd po ziomeczka. Na godzinę 9:00 zajechaliśmy do Doliny Chochołowskiej, skąd startowaliśmy. Trasę jaką postanowiliśmy zrobić to zaliczyć dwa na raz Rohacze po słowackie

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2014-08-11 09:09:49 Liczba szacunów: 0
  • 8KG CZYSTEJ MASY BY STOJEDEN

    Post
    Trening dla początkujących

    12.08.2014 DZIEŃ: powoli już zaczynam żyć długim weekendem. Czwartek wolne i poniedziałek, co daje 5 dni weekendu!!! Na pewno jakiś wypad w góry będzie, może jakieś jezioro, jak pogoda da, czy cokolwiek innego, byle wyrwać się z miasta do innego miejsca, byle tam oczywiście była siłka (chyba lekka przesada, haha) TRENING: dzisiaj postanowiłem sobie

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2014-08-13 09:05:07 Liczba szacunów: 0
  • 8KG CZYSTEJ MASY BY STOJEDEN

    Post
    Trening dla początkujących

    16.08.2014 DZIEŃ: do południa siłownia, potem basen z jacuzzi, potem drobne zakupy w galerii i na koniec dnia pewnie wpadnie jakiś film z rankingu TOP500 filmwebu (postanowiłem obejrzeć wszystkie :D) TRENING: klatka + biceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d908305f6f344f393677097b906563d.jpg SUPLEMENTACJA: 1. Green MAGnitude 10.5g przed treningiem

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2014-08-16 14:26:11 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro caps - dobre ale na mnie jakieś 9kapsów zaczyna działać. Przestałem stosować tego typu suplementacje , ewentualnie Pobudzacza+Popmer wszystko kwestia odpowiedniego treningu ;) Saw = bardzo dobry jest tylko brałem 3 miareczki więc to chyba 15 gram było beta-alanina robiła swoje :) Napalm też dobry :) Pozdrawiam sogi wlazły :)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 15:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie, nawet nie zwróciłem uwagi , beta-alanina tam stoi - prawie pusta %-)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 20:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich w moim dziale

    Post
    FaftaQ

    pikaczumbaja też były student Co Ty za koxy z beta-alanina kupiłeś,jacusia trójwymiarowego?Ja tam jadę na becie od Activlabu,ładuję 100% po 20 minutach, zaczynają mnie swędzieć dłonie,plecy,łydki i stopy,czyli ja pierniczę działa Majkelcoś Ty nawiwijał w dziale odżywek/supli,że Ci dali prezent? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-01 22:18:0

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 22:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Tu w Spamie prawdziwy fighterzy na widok Neith wszystko nam stoi nic nie leży

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś jak tam beta alanina od sfd? I mam pytanko jakie BCAA polecacie? miałem wczesniej Xploda olimpa ale smakowo nie dawałem rady ;/ a jak przyjedzie drysdale :D 2 treningi dziennie :D to trzeba bedzie regen mieć jak hulk ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 13:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    emu, teraz robię przy wiśniach, fasoli niedługo przy ogórkach, więc ruszam od nowego tyg z nowym, lżejszym planem, a od września cisnę na ostro i rozpoczynam cykl z kreatyną, beta alaniną i bcaa, bo kasy w te wakacje trochę wpadnie. Źle założyłem paski i chwyt był niestabilny, do tego gryf mi spadł z podstawki i wyszła lipa, na wiosło nie było mocy

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 19:39:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wszechstronność w sporcie by ,,Rudy"

    Post
    Trening dla początkujących

    0 minut Czas: ok 2h Dieta: po klasyku jak zawsze w sobotę + ciasta mały kawałek Suplementacja: Na czczo: spalacz Po śniadaniu: witaminy + d3 z k2 Przed treningiem: Kawa + beta alanina + tyrozyna + spalacz Po treningu: 5g kreatyny Przed snem: GABA + Melatonina + wit.b6 + magnez + minerały Dzionek fajny. Trenig przyjemny. Z każdego treningu na

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5114 Data: 2017-07-15 21:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam zamiar kupic ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Nie ma wyboru smaku, jest on naturalny? Czyli jak rozpuszcze to jest bezsmaku, jakbym pil wode, tak? A bedzie do tego dobra beta-alanina czy sobie odpuscic, mam 16 lat jak cos

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 15:41:34 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyna jest bezsmakowa lepiej wsypac do buzi i zapić woda , beta alanina jak najbardziej bedzie dobra

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 15:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kreatyna, Beta Alanina i Dieta - wystarczy w zupełności. Zaoszczędz pieniążki na dietę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 13:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co myslicie o aakg przed treningiem z beta alanina ? Czy raczej to i to zbedne ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 08:45:22 Liczba szacunów: 0