Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2064-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif 1. 150g piersi, 15g masła 2. 150g piersi, 15g masła 3. 150g piersi, 15g masła 4. 150g piersi, 75g ryżu 5. 150g piersi, 15g masła 6. 150g piersi, 15g masła https://im
Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2065-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif 1. 150g piersi, 15g masła 2. 150g piersi, 15g masła 3. 150g piersi, 15g masła 4. 150g piersi, 75g ryżu 5. 150g piersi, 15g masła 6. 150g piersi, 15g masła https://
Co na regeneracje
A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej w
Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .
Cel ogólny Walka o dużą, estetyczną sylwetkę ale bez 'pocięcia', taki pan byk. Plan na walkę rozpisany, trochę rozchodzenia za mną, teraz czekam na paczuche ze sklepu sfd i lecimy z tematem. Jaki jest plan działania - już piszę. Faza pierwsza Wprowadzenie organizmu do mocnego wysiłku z jak największą efektywnością,zrzucenie jak największej ilości
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
) ok teraz moge napisac troche o crea shot 2.0 wiec tak pobudzenie 0-produkt bez kofeiny, bez stymulantow pompa przy 20g-slabo, przy 30g dla mnie optymalna, czuc, ze miesnie wypelniaja sie szybciej, po po 3 serii na drazku ladnie czulem wypelnienie pod pahcami%-) smak ok, mydlany delikatnie, 8/10 rozpuszcalnosc 7/10 beta alanina tez smyra fajnie.
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
Piatek 21.02.14 r. Biceps/triceps 1a Wyciskanie francuskie 5x12 1b Uginanie ze sztangą stojąc lekko oszukane 5 x10p 2a Wyprosty podchwytem na wyciagu 5 x 12p 2b Uginanie z linkami na wyciagu 5x12p 3a Gironda cable french press 3 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 3 x 15p 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 3sx8 ogolnie trening bez pol
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
ja jeszcze zepne tylek na te 2 tygodnie i zobaczymy, musze trzymac sie zalozonego planu:) od jutra zaczynam ladowanie kreatyna i beta alanina. by max zabezpieczyc miecho na te ostatnie trudne czasy hehe. dzisiaj w planach dzien wolny od treningu i wszelkiej aktywnosci, ewentualnie tebata wieczorem, ale to sie okaze czy bedzie na to czas. z racji te
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
poza tym kreatyna w pelni z beta alanina sie juz rozkrecila, pomimo fazy ladowania nie czulem zbytniego przyplywu "mocy" dopiero po miesiacu stosowania CEE w dawce 10g dt, 5g dnt czuje, ze cos sie dzieje. Przed treningowo nadal stosuje GEAR Pre Shock http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html i powiem wam, ze jestem max zadowolony, bo je
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
dla mnie obecnie zbawienie:) bo mialem 3 dt pod rzad, a widac jak obecny plan wyglada, lekko nie ma. do tego kreatyna, beta alanina i mozna zyc%)
TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU
Myslalem, ze tylko ja nie wiem do czego ma byc ta Beta Alanina... A moze tam jest cos innego? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-03 20:07:37
Gienus12 przygotowania do sezonu
serie x 15 powt 30 minut bieżni na 5 stopniu . Dieta : 150g makaronu, 300g frytek, 4 jaja, 70g owsa, 400g piersi z kurczaka Suplementacja : Rano : lecytyna x1, kreatyna x3, beta alanina x3, magnez x1,multiwitamina x1 po 3 posiłku gainer 110g - 45g białka i tyle samo węgli po treningu : białko 30g Przed snem : lecytyna x1, magnez x1, wit b x1 , mu
Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !
o+bcaa powinienem przyjąć przed aerobami a po treningu siłowym a po aerobach białko serwatkowe?suplementację okołotreningową mam zamiar stosować następująco: przed trenigiem: beta alanina 5g, arginina 5g, bcaa 5mega caps po treningu siłowym: bcaa 5 mega caps, carbonox około 60g po treningu aerobowym: białko serwatkowe 30g przed snem arginina 5g+kaz
DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą
Poczytałam o kreatynie i w wielu artykułach pisze, żeby jednak brać ją w dni nietreningowe, ale że nie mam jakiegoś parcia, to będę w DT brałam 5g, a DNT 3g. A co do beta alaniny czytałam, że można i w DT i w DNT, ja jednak zostanę, że będę brała tylko w DT. Dziś trening jakiś takiś bez siły, wykroki to masakra jakaś, żeby 12ście na jedną nogę zro
DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą
h zrobię? Czy to będzie bezpośrednio, czy godzinę / dwie po treningu? Chcę zaznaczyć, że ostatnio na trening A, nie wpisałam tego, bo zapomniałam, ale wróciłam do kreatyny i beta - alaniny ;-) Micha: Warzywa: sałata, rzodkiew, papryka, koperek, czosnek Suple: euthyrox, omega3, wit d, selen, cynk, kreatyna 6g, beta - alanina 5g Napoje: kawy bez ml
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6
Kreatyna bez znaczenia. Weź ta, która tańsza. BCAA - w podobnej Activlab Beta alanina: albo z SFD albo z Activlaba. Najtaniej wychodzi Bądź kup Creeatine Beta-Alanine. Kreta i beta w jednym
są Kreatyna, Beta-Alanina i Bcaa. Nie stosuję odżywek ponieważ wolę zainwestować w dobre mięso lub ryby. To mam pewne, a w proszku nie wiadomo co może być jeszcze. Kreatyna i beta-alanina wspomagają mnie na ciężkich treningach, natomiast Bcaa biorę na czczo z rana z uwagi, że zaraz po nich biegam 25min 3x w tygodniu więc służą jako antykatabolik. M
[DT] Frycekz
Dzień 186 (197) Beta alanina ładnie dawała, przez 10 min wszystko mnie swędziało ;d Trzeba się przyzwyczaić. TRENING PLECY+BRZUCH Plecy: -Podciąganie z asekuracją 8,8,8 -Wiosłowanie sztangą w opadzie 10,10,10,8 -Ściąganie do klaty 9,8 -Ściąganie drążka wyciągu dolnego siad płaski 10,10,10 -Przenoszenie hantelki za głowę 10,10,10,10 -Prostowanie na
TEST: rewolucyjna masa Pawson (Revenge v.3,Crystal C,Testo-sting) pods.str.38-39
es pierwsze odczucia po suplach? Ja obecnie lece stary Clout+Vault (przez niektorych okreslany jako smakowa porazka ja uwazam ze nie jest tak zle jak pisza - gorsze pilem) i beta-alanina fajnie mrowi. Co do pytania kiedy organizm sie przyzwyczaja to z tym jest roznie u jednych kilka dni,a inni czuja caly czas do konca stosowania supla tak wiec to
we np IF, może Ci podpasuje. 2 każde carbo bedzie podobne, tu masz fajne z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 2b jak proporcje Ci pasują mozesz stosowac l-alanina to nie to samo co beta alanina Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-06 16:54:50 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-07 07:25:49
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
30 minut, bieglem pierwsze 25, 5 domaszerowalem - nie z braku tlenu ale z powodu potwornego bolu w udach i lydkach - chyba nie moge przed bieganiem lykac superpumpa z aakg i beta alanina bo straszliwie pompuje taki zestaw. Nagralem tradycyjnie jeden z bojow w parze plus oba boje w ostatniej serii. Ujecia przerozne bo kombinowalem zeby jak najmniej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
