SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    chleba żytniego razowego, twarożek z orzechami, kilka ciastek TRENING 5. whey, banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: beta alanina 5g po treningu: Crea Fight 30g, whey 30g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki, magnez, potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aab

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 16337 Data: 2013-10-30 11:16:11 Liczba szacunów: 0
  • Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    się skusiłam - ale żeby nie było kolorowo, zaliczyłam po tym zjazd hipoglikemiczny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: beta alanina 5g po treningu: Crea Fight 30g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki, magnez, potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Tre

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 16337 Data: 2013-10-31 22:36:23 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II - czy jest dozwolony

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam jeszcze jedno pytanie Kolego. Wspomniałeś o beta alaninie. Poczytałem o niej i zdecydowałem się na jej zakup. Czy zestaw beta alanina + kreatyna + białko (jako uzupełnienie diety) jest ok? Kreatynę wezmę jabłczan, ale jakiej firmy polecasz i podobne pytanie do białka.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-03-16 23:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - TheGladiators

    Post
    ActivLab

    16.08.15 Dzięki za gorące powitanie, to dla mnie potężna dawka motywacji na nowy tydzień :-) DIETA:3300 KCAL DZIEŃ ŚREDNICH WĘGLI 1. Białko-tłuszcz - 200 g fileta z kury - 20 g lunch protein - 15 ml oleju lnianego - 20 g masła orzechowego 2. Białko-Tłuszcz - x5 Jajek - 20 g masła orzechowego - 15 g wiórek kokosowych 3. Białko-węgle - 80 g

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17595 Data: 2015-08-16 19:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - TheGladiators

    Post
    ActivLab

    12.10.15 KCAL - 4027 B - 269 W -481 T - 107 TRENING GÓRA POWER 1. WL 120 x5 120 x3 120 x3 2. Wiosło sztangą 100 x5 100 x5 100 x5 3. Podciąganie na drążku szeroko, nachwytem x5 x5 x5 4. Pompki na poręczach x10 x10 x10 8. Uginanie ramion ze sztangą 32 kg x 10-15 32 kg x 10-15 32 kg x 10 -15 9. Francuz ze sztangą leżąc 32 kg x 10-15 32 kg x 10-15

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17595 Data: 2015-10-15 15:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Kreatyna i co jeszcze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez sobie cykl na krecie +beta , beta alanina wspomaga działanie kreatyny wiec na mase lepiej ci wejdzie :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2012-10-07 14:25:04 Liczba szacunów: 0
  • 4x split i bieganie- po jakich partiach biega?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. BCCA będę brac codziennie 1g/10kg.mc A beta alanina? 1,5g/10kg mc? Mogę BCAA i Beta alanine brac razem z posiłkami czy na czczo?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2016-10-06 16:09:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!

    Post
    ActivLab

    Trening AEROBY 30 min biegania rano na czczo 40 min pływania wieczorem o dziwo dziś pierwszy raz nie byłem zmeczony w ciagu dnia po bieganiu o 5 rano przed praca jak było to dotychczas Suplementacja Whey Protein 81 Bcaa Xtra TCM Beta Alanina Omega 3 Magne 100 Sport Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/485d46b4b736451187c3506b7b08cf5b.JPG

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 20:52:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!

    Post
    ActivLab

    Trening Dziś jakoś w połowie brakło mi siły , jakby wypompowanie i juz myslałem ze nie dam rady zrobić aerobów ale rozkreciłem sie na nowo :-) PLECY 1.Wiosłowanie hantla 4serie ostatnia dropy 2.Podciaganie na drązku szeroki chwyt 2serie młotkowy chwyt 2serie 3.Ściąganie górnego wyciagu do klaty szeroki chwyt 3serie 4.Wiosłowanie na maszynie wąski c

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 20:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!

    Post
    ActivLab

    Trening AEROBY 30 min rano bieganie na czczo Endomondo coś zle pokazuje godzine bo była 5 a nie 6 rano ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738000379d264e6dad38c0121d613c23.JPG 40 min basen pływanie wieczorem Suplementacja Białko Bcaa Xtra TCM Beta Alanina Omega 3 Magne 100 Sport Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38709a170a07407cbf6c8d242f0f3ba6.JPG Zmieniony p

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 20:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!

    Post
    ActivLab

    Trening Domsy na dwójkach i łydkach dalej dokuczaja a dziś wg nowego planu wypadły nuki , wiec trening zmieniony na inny ;-) 10 min rowerek NOGI 1.Przysiady ze sztanga na suwnicy smitha 10seri z progresja cieżaru co serie %-) 2.Wykroki ze sztangą na suwnicy smitha 4serie Tutaj filmik specjalnie dla Adasia \-) https://www.youtube.com/watch?v=d2Ee

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 20:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD PURE BCAA 500g SFD PURE BETA ALANINE 250g SFD TRIMAL 250g OLIMP MZB BCAA - 1g/10kg masy ciała przed i po treningiem BETA ALANINA - 5g przed treningiem / przez 5-8tygodni TRIMAL - 5g rano przed lub po śniadaniu, 5g przed treningiem /przez okres 5-8tygodni OLIMP MZB 1 tab 30 min przed snem http://www.sfd.pl/Suplementacja_przy_sprincie-t392813.h

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2012-05-18 21:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie San Fierce Domination, Hi-Tec A.M.G, Muscle Meds NO Bull, IHS Iron Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Iron Horse - Iron Pump ~27g (pól tytki) - pompa 9/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 Pompa - przesadzona, ale trening ALRI i tydzień SHOCK - kto robił ten wie, bez wspomagaczy rozsadza wszystko %-) Beta alanina - nie brana długo i ta dawka mnie rozj**ała, swedzialo wszystko i tym razem nie było to mile %

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12717 Data: 2013-08-22 22:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie San Fierce Domination, Hi-Tec A.M.G, Muscle Meds NO Bull, IHS Iron Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Iron Horse - Iron Pump 30g - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 6/10 produkt ok, po skladzie spodziewalem sie mega pompy, niestety az tak konkretnie nie bylo, natomiast beta alanina smyra calkiem niezle

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12717 Data: 2013-09-09 22:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates - Black Bombs

    Post
    Dorian Yates

    awek. Może moja była wina, że czasem robiłem mixa z maximuscle, gdzie jest quarana. Teraz tego nie zrobię, będę brał 1 tabletkę rano po obudzeniu - do tego kreatyna poranna, beta alanina, po pół godzinie lekkie śniadanko i trening. Nie będą marnował bomby, więc wezmę do końca, nawet jakbym miał łamać pastylki na pół /jest taka możliwość/, nie będę

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 23:32:34 Liczba szacunów: 0
  • suple na pompe

    Post
    Odżywki i suplementy

    słabo wypada ten swanson jeśli chodzi o dawki 1 tab. AAKG ( alfa-ketoglutaran l-argininy) 125mg L-cytrulina 125mg Carno-Syn® Beta Alanina 100mg HiActives® sproszkowany korzeń buraka (Beta vulgaris) 100mg w opakowaniu 60 tab. i cena 70 zł. Naprawde kiepsko

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2017-02-06 18:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na pompe ,pobudzenie-energie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stano Fusion Specjalnie skomponowana mieszanka składników popmujących: Beta-alanina -Kofeina -Tyrozyna -Ekstrakty z rożeńca górskiego i żeńszenia- Aminokwasy BCAA -Acetylowana postać glutami CZyli moge sobie kupić Beta alanine kofeine i amino osobno i wyjdzie w sumie na to samo ? Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2012-12-18 20:19:37

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2012-12-18 20:18:16 Liczba szacunów: 0
  • Beta Alanine a Gainer? PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz brac gainera razem z tym, ale lepiej beta alanine odrazu po a gainera z 15 minut pozniej. beta alanina smakuje jak kwasek cytrynowy wiec napewno nie poprawi to smaku gainera

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2009-01-11 20:39:13 Liczba szacunów: 0
  • Tcm 1100 co dalej ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna chocby beta alaine http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html tutaj odnosnie polaczenia i synergii http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-06-10 10:51:48 Liczba szacunów: 0
  • co polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tzn kosa moze przesadzilem, ale podobno warto polaczyc krete + beta alanine, czyz nie? moglbym prosic o jakis link do kreatyny, bo duzo jest tych mono i jablczanow nie wiem ktora wybrac + beta-alanina z activlaba ? ;D

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2012-11-19 19:59:07 Liczba szacunów: 0