SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Najlepszy stack z cytruliną, argininą i beta-alaniną

    Post
    Odżywki i suplementy

    to bylo pytanie do Ciebie czy Ci nie przeszkadza, jesli nie probowales to nie bierz. Ja trenuje koszykowke i nie biore. beta-alanina i np Cordyceps sinensis od swansona...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7893 Data: 2011-05-16 00:53:27 Liczba szacunów: 0
  • specyficzne suplementy dla kobiet - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie dalbym kreatyne w stalej suplemnetacji okolo 5g dziennie beta alanina 5g dziennie, okolo treningowo do tego weglowodany w formie izotonika na treningu po treningowo zrodlo lekkostrawnych wegli+malej ilosci fruktozy+jajo lub dwa po pelnowartosciowy posilek co do cytruliny smialo mozna probowac, wielu wsportowcow typowo wytrzymalosciowych s

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2015-09-08 20:42:51 Liczba szacunów: 1
  • doping przedtreningowy

    Post
    Po 35 roku życia

    nie dawki większość przedtreningówek obecnie jest na bazie geraminy a to jest już mocny środek należy zwracać uwagę na skład dla nadciśnieniowców polecam kombinację arginina,beta alanina,bcaa arginina rozszerza naczynia krwionośne to może przyczynić się do obniżenia ciśnienia (oczywiście zalecam konsultacje z lekarzem ,a napewno już obserwacje i m

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2012-09-10 09:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Maso-rzeźba. Jakie suple, co i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ieganiu sniadanie w ciagu dnia tez -ale wtedy juz mozesz dluzej rano nie przesadzaj bo jelsi to bedzie na czczo to popalisz miecho - jelsi za dlugo! I drugie pytanie, jakie suplementy sobie kupić żeby pomoc sobie w recompie? Ostatnie: Spalacz sie przyda czy zbedny? bialko bcaa omega 3 spalacz opcjonalnie beta-alanina kreatyna mocniejszy spalacz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2012-06-27 19:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Rok na siłowni - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainera piję jako uzupełnienie braków w diecie. W sumie to można go potraktować w moim przypadku jako coś w rodzaju "dodatkowego posiłku" Wiem, że beta-alanina nie jest typową przedtreningówką jednak widziałem, że sporo osób z niej korzysta właśnie w takiej formie. Poza tym jest dosyć tania.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2018-02-04 14:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, kilka pytań do kreatyny ;) NGU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja biorę kretę z betą alaniną, podobno razem najwięcej korzyści z obu supli. Kończę 5 tydzień i z efektów jestem zadowolony (siła i masa poszła do przodu, wytrzymałość też).

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-05-12 20:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Początek roku - znów na trening - odzywki

    Post
    Sztuki Walki

    Z supli wystarczy Ci. Koffeina przed treningiem OD 400mg wzwyż brałbym, kreatyna mono, 5g stała suplementacja pare msc, lub 10g dziennie 7-8tyg beta alanina ~5g stała suplementacja Na stawy bym cissus z fitmaxa zarzucił. Na stresy, regeneracje bym coś wybrał z tego Rhodiola rose żeń szeń syberyjski cytryniec chiński poczytaj cos o tym i wybierz sa

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2014-09-01 19:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i suplementy dla boksera

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta alanina 4-6 gramów dziennie, bcaa 1g gram na 10 kilo masy ciała Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2013-02-09 18:49:21 Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2013-02-09 18:49:38

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2013-02-09 18:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Co warto jeszcze dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Minęło trochę czasu i potrzebuje waszej pomocy ponownie. Na wyżej wymienionym (pierwszy post) cyklu obwody i siła znacząco na plus. Mam trochę nowych produktów, więc moja prośba o podsunięcie propozycji dawkowania lub ew. odstawienia. Kreatynę biorę teraz około treningowo. Dieta oczywiście jest ok. 3000kcal B-180/W-380/T-70 (rozbieżności w zależnoś

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-01-12 13:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Co warto jeszcze dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Green Magnitude - 10g - DT Beta-Alanina - 5G DT/DNT AAKG - 8g DT BCAA - 10g DT GH Stack - 10g DT/DNT Activlab DAA 120kaps - 4-DT / 2-DNT (traktuje jako ciekawość) Został Shock, który ma w swoim składzie BA i AAKG... Co myślicie, żeby dokończyć Shocka i dosypywać z 2g BA i 3g AAKG? Resztę rzeczy wiem jak ogarnąć. Dzięki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-01-12 16:27:00 Liczba szacunów: 0
  • kompleksowy nobooster BEZ kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ynku niczego, co będzie miało argininę (szczególnie w formie estru) i jabłczan cytrulinki. Dlatego też wskazywałbym na opakowanie Pump Juice i do tego np. Body Octane z MAN - beta alanina i 3.5 gieta JC w porcji. Gdybym miał możliwość zakupu ze sklepu z USA, to wziąłbym coś w stylu tego: http://bodybuilding.com/store/hp/arg.html i do tego dorzucił

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2006-09-20 21:58:17 Liczba szacunów: 0
  • kompleksowy nobooster BEZ kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    wymiatający! cena około 64zł za 320gram i 110 zł za 720gram. Volumizer komórkowy najnowszej generacji ! 1 porcja (20g): Volume matrix * jabłczan kreatyny * orotan kreatyny * betaina * glikocjamina NO Boost matrix * A-AKG (alfa-ketoglutaran argininy) * ester etylowy argininy * A-KIC (alfa ketoizokapronian argininy) * ester jabłczanu cytruliny * jab

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2006-09-27 11:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mógłby ktoś wyjaśnić różnice między beta alaniną, a jabłczanem kreatyny(dokładniej CM3). Chodzi mi o ogólne działanie i efekty tj. przyrosty tak ok.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2012-06-13 16:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak po 5 tabsach kofeiny Cię nie rusza to wiedz, że coś jest nie tak. 5 tabsów to prawdopodobnie 1g kofeiny. To jest ogromna dawka. Albo jesteś nieczuły na kofeinę, albo trzeba zrobić 'odwyk'. Mrowienie, które występowało to nie od czegokolwiek co miało by pobudzać. To beta alanina ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2018-09-21 21:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i suplementy dla piłkarza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba za dużo oczekujesz od supli ;-) Ale ogólnie kreatyna w stałej suplementacji + beta alanina to podstawa. Reszta to już zależy od zasobności portfela jakieś bcaa , karnityna , ew. czasami kofeina itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2013-05-09 15:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i suplementy dla piłkarza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym dal tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnit

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2013-05-09 21:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wspomagająca organizm przy bardzo złej diecie

    Post
    ActivLab

    jna serie Rooster Booster POLECAM wejść na stronie i zainteresuj się tymi produktami:)dwa na pewno Vitaly Complex opakowanie ma 60 tabletek i starcza na 60 dni .Są to wszystkie witaminy i mineraly :)Powinieneś zarzucić jeszcze Bcaa Xtraa i kreatynke z beta-alaniną i powinno być git.Pozdrawiam Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-05-18 12:02:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2014-05-18 12:01:13 Liczba szacunów: 0
  • zestaw supli na cykl - siła, wytrzymałość, rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna+beta alanina,dodatkowo mozesz dac o3 i zma cykl na kreatynie rob dluzszy niz 5-6 tygodni,najlepiej 10 imo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2012-04-19 15:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Problem przy suplementacji na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Bcaa w czasie treningu 15-20 gram . Glutaminę z 20 gram po treningu . Beta alanina 2/3 gram przed treningiem. Jabłczan po treningu z 5 gram. Spalacz Anima Cuts porcja 30 minut przed treningiem. Witaminy do posiłku. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2016-04-27 23:19:49 Liczba szacunów: 1
  • SPADKI SIŁY PODCZAS KREATYNY I PRZED T! HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    shusty trochę cię poniosło . Un4BL zazwyczaj trzeba brać spadki w kalkulacje , stąd po cyklu na kreatynie wchodzi się na jakieś inne zabawki jak beta-alanina , jednak dobrze trzymana podaż makro składników , utrzymanie sukcesywne zwiększania obciążenia treningowe jak na cyklu plus dobry wypoczynek może nieco zapobiec tej sytuacji .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2013-07-13 15:32:32 Liczba szacunów: 0