SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dołącz beta alaninę 5g dziennie w dwóch porcjach. Nie zaszkodzi też 2-3 gramy argininy dziennie bądź przed samym bieganiem. Arginina otworzy Ci naczynia krwionośne i zwiekszy utlenienie tkanki, beta alanina nieco odkwasi i zwiększy wydajność tlenową.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2015-03-24 18:40:10 Liczba szacunów: 0
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    aribo jak na Polske to napewno sie da zmieścić w takiej kwocie .. ale tutaj to razem z rodzicami "przejadamy" te 300-400 euro miesięcznie.. A co do supli no kreta to podstawa beta-alanina jeszcze nie próbowałem ale keidyś ten dzień nadejdzie :) Krete mam 500g więc o to sie nie martwie , zma kosztuje mnie naprawde mało , tylko gainera brakuje bo jak

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 14:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Wydatki na suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Omega Czosnek Kreatyna Lecytyna Beta-Alanina PW jakis lekki na kofeinie Vit C Magnez Cynk WPC lub WPI Potas Beta-Karoten Flexit Siemie Lniane Tyle :-))

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2016-12-17 21:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej moze byc ta co wkleiles;-) mozna za zaoszczedzona kase dorzucic chocby beta alanine;-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2016-02-27 19:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Co oprócz białka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    m co wyreguluje dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego beta-alanina ma to do siebie, ze nie dziala doraznie. oznacza to, ze wykorzys

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2017-09-23 21:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Porada cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Green : Dzień treningowy 2x porcje rano lub w ciągu dnia i bezpośrednio po treningu Dzień nietreningowy: porcja rano Beta Alanina: Dzień treningowy: możesz dorzucić trochę przed treningiem razem z shotgunem powiedzmy z 2g po treningu ~3g Dzień nietreningowy rano 2-3g do greena, i w ciągu dnia jeszcze raz sama beta

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2014-03-06 17:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

    Post
    Po 35 roku życia

    Zgłaszam gotowość do jazdy rowerem:-)) Beta alanina popita kawą i w drogę. Nie mam plana na jazdę:-{ W trakcie się okaże czy bliższe mojemu zamieszkaniu tereny czy pojadę zdobyć Jawor;-D Tak czy inaczej czuję wielką radochę8-) Muza przygotowana więc go! https://www.youtube.com/watch?v=bswxaeyQDFI

    Odpowiedzi: 4734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 12:00:21 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na cykl masa-sila

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przydaloby sie zrodel wiecej kwasow tluszczowych omega 3 osobiscie proponuje zestaw BAZA: 1. TCM pro http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html dawkowanie: DT przed treningowo 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano 5 kapsulek + Beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html dawkowanie: 2-3 kapsułki przed

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2015-05-29 21:24:08 Liczba szacunów: 0
  • Stak. Pre Workout

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aktualnie lece na beta alanina+aakg, odczekam dwa miesiace niech sie beta rozkreci, pozniej daje mono+stak crea x5 i do tego cytruline, juz widze efekty , lepiej doplacic i skonstruowac cos wlasnego solidnego, niz brac w jednym stack, oczywiscie trzeba aakg i bete pol kilo kupic, zeby bylo solidnie. kofe jak chcesz, kiedy masz zmulony dzien, tylko

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2015-12-07 12:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Białko carbo po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta alanina jest spoko tym bardziej w połączeniu z kreatyna, ale nie jest to typowa przedtreningowka, beta nie pobudza ani nie jest pomperem, a głównie za te dwie funkcje odpowiadają suple przedtreningowe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2015-08-31 11:59:54 Liczba szacunów: 0
  • suplementy okołotreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uff, już się przestraszyłem, że niepotrzebnie wydałem pieniądze. Czyli moge brac, amino anabol+ beta alanina? Z kreatyną się w takim razie wstrzymam, aż będę miał dłuższy staż na siłowni i zastanowie się nad carbo. Jakiej firmy beta alanine i carbo wybrać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2016-05-11 19:41:06 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odżywka ActivLAb

    Post
    ActivLab

    creatine+beta alanine - super produkt w super cenie whey protein isolate - smak truskawka bardzo dobry beta-alanina - też czuć, że jest :)) crea-shot rozsadza :)) no i ofc jeszcze carbo smak kiwi świetny :-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-21 17:49:07

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2013-10-21 17:47:58 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie beta-alaniny i mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aderos - mylisz chyba rolę aminokwasów całodziennych z beta-alaniną. Autorze - małe niedopatrzenie, w dt po treningu również 2-3g beta alaniny ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2011-11-01 17:06:48 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie beta-alaniny i mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wolisz. Ja uważam, że beta-alanina jest lepszym rozwiązaniem tutaj, stawiałbym ją nawet nad kreatyną. A co do jego wieku - ciekawe czy to wiek jak się rejestrował czy obecny, bo jak obecny to lepiej odpuścic albo zostawić samą beta-alaninę. Aaa.... i jeszcze jedno, nie spinam ale to trochę dziwnie zabrzmiało. Jakbyś twierdził, iż uniliver zawi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2011-11-01 17:21:14 Liczba szacunów: 0
  • xpand+ bcaa + cm3 + beta-alanine

    Post
    Odżywki i suplementy

    xpand przed treningiem bcaa przed treningiem dt cm3 5g rano i 5 g po treningu beta alanina 2-3 gramy przed tren. i tak samo po tren. dnt 5g cm 3 4g beta alaniny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2012-03-16 18:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    4. Invert rows 3s10p 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: pieczarki, papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez do rozpuszczania Wrzucam filmiki do wglądu, nie wiem czy jest ok. Invert rows - czy na początek mogę mieć ta

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 16:32:12 Liczba szacunów: 2
  • Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    Invert rows 3s10p 6+4, 10, 8+2 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący Nagrałam invert rows, czy coś się poprawiło? https://youtu.be/E250815Ii8M "W konfrontacji strumieni

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 18:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    2, 61,5kg*12, 61,5kg*12 4. Invert rows 3s10p 6+4,6+4,7+3 6+4, 10, 8+2 10, 10, 10 Micha: Warzywa: wliczone warzywa prócz dodatkowej porcji kalafiora. Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący "...Gdy zmieniamy nasze myślenie, zmieniamy naszą rzeczywistość". Louise L. Hay /SFD/Images/2016/2/1

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 17:59:16 Liczba szacunów: 0
  • AAKG.BCAA.HMB+kreatyna i men solution plus. Co myslicie o takim polaczeniu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. wszytsko ok, tylko zamiast hmb bym wrzucic beta alanine, ktora zkreatyna da ciekawsze rezultaty niz hmb http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2016-10-09 11:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Piłkarz booster azotowy czy kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyne możesz spróbować jak chcesz. Beta alanine czuć po dłuższej suplementacji dawki rzędu 4-6g dziennie. Generalnie wziołbym kreatyna + beta alanina , ewentualnie jak pobudzenie to kofeina. Może też poprostu za dużo wymagałeś od BA;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2013-05-04 17:24:09 Liczba szacunów: 0