SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tania dieta

  • Tania dieta na masę, jak tanio jeść na masę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Niezależnie od tego, czy próbujesz stać się silniejszym, pozbyć się dokuczliwych kontuzji, czy po prostu nabrać więcej masy mięśniowej,  jednym z najtrudniejszych elementów jest realizowanie  zapotrzebowania na makroskładniki, czyli tzw. trzymanie diety. Budowanie mięśni  wymaga nadwyżki kalorii oraz ukierunkowanego treningu. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22506 Data: 11/12/2019 11:44:38 PM Ocena: 5
  • Dieta dla wielu osób kojarzy się z drogimi potrawami, wyrzeczeniami i dużą ilością warzyw, których cena za kilogram jest niejednokrotnie wyższa niż kawałka mięsa. Młode osoby często rezygnują z działań liczenia kalorii i pilnowania jadłospisu z racji kosztów i czasu, jaki musiałyby poświęcić na przygotowanie jedzenia. Dodatkowo otrzymywane w domu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6592 Data: 5/4/2021 7:33:02 PM Ocena: 0
  • Tania dieta / latwa dieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlasnie wiele tu diet roznorakich, ale wiekszosc drogich jak ... jak na kieszen biednego studenta ;) Gdzies czytalem, ze w ktorym z polskich pism kulturystycznych byla taka tania dieta opisana. Ma moze ktos ta diete ? Albo moze macie swoje jakies tanie diety ? Aha jeszcze jedno :] Jako, ze nie lubie zmieniac przyzwyczajen zastanawiam sie nad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9870 Data: 1/22/2005 1:10:38 AM Liczba szacunów: 4
  • Witam Jak pisałem we wcześniejszym temacie, chciałem ułożyć sobie w miarę zdrową dietę pod kątem siłowni. Do tej pory na jedzenie schodzi mi 600-700 zł miesięcznie co jest dużym obciążeniem dla studenckiego portfela a wiadomo nie samą siłownią się żyję. Chcę spróbować ułożyc w miarę tanią, zdrową dietę pod siłownie ale też należy pamiętać, że [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7639 Data: 12/15/2011 10:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta na 1 dzień

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę na dokładnie 1830 kcal, i mam determinację aby ją utrzymać. Oczywiscie jest to poki co dieta na 1 dzień ale chciałbym abyscie sprawdzili czy jest dobra. Jest to dość tania dieta gdyż nie mam pieniędzy żeby wydawać na nią majątek ale przeczytałem kilka, kilkanaście tematów o dietach itp itd i posstanowiłem że zejdę o niecałą połowę z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 8/5/2014 12:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta na redukcje na 77kg- poprawa i ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? 2. Zamiast np. w ostatni posiłek dawać ryżu czy płatków to mogę dać Carbo jakieś ? I powiedzcie mi co mogę jeszcze zmienić, żeby dieta była jeszcze lepsza, a w miarę tania, bo tym się kierowałem najbardziej przy robieniu diety. Coś proponujecie ? 3. Wiem, że co tydzień powinienem zwiększać białko a zmniejszać węgle, jak to robić ? ile ? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 5/5/2015 7:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • tania dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam problem z ułożeniem TANIEJ diety na mase, gdyż mam mocno ograniczone środki (50zł kieszonkowego miesięcznie) + (obiad to co mama ugotuje - czasem to zupa która nie ma dosyć białka i kalorii, czasem to pierogi supermarketowe, czasem się trafi coś porządnego jak kurczak z ziemniakami i surówką - weekendowa opcja) + to co w standardowym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 3/11/2012 1:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • tania dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj w wyszukwiarce znalazlem diete na ktroa wydatek wychodzil chyba 1zl 50gr na dzien, moze mi ktos podac link do tej diety? bo niestety nie potrafie teraz tego znalesc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2005 11:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta standardowo do usuniecia jak tylko spadnie, prubuje caly czas ulozyc i skonstruowac mozliwą diete i no w miare tanią, prosze do surowej oceny jak zwykle i z gury dziekuje, wdzieczny byl bym za komentarze prosze tez zobaczyc czy dobre produkty wybrałem? CEL: Redukcja WAGA: 84kg WZROST: 176cm WIEK: 22lata ----- 1 POS ------------------------ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 8/6/2006 5:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta na masę

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czy ktoś by mi mógł podać tanią djete aby nabrać masie mięśniową

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2006 7:28:40 PM Liczba szacunów: 10
  • Tania dieta dla ucznia - sprawdzcie :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułozyłem sobie dietę z produktów ktore raczej są dla mnie dostępne i są stosunkowo tanie :) Prosil bym o sprawdzenie jej :) Zakupie jeszcze jakieś witaminki. Na produkty typu orzechy, białko, gainer nie mam pieniędzy. Śniadanie Chleb żytni razowy 80g Ser twarogowy półtłusty 50g Margaryna 10g Siemie lniane 30g Mleko 250g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 2/11/2007 2:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania Dieta do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc wiedząc że powstało już dużo tematów typu "czy bez diety urosna mi mieśnie bo nie mam za co realizować drogich diet"? a Więc z myśla o takich i oczywiscie sam zaczne ją stosowac jeżeli bedzie dobra bo także mnie nie stac na diete ktora wynosi 150-200 zl miesiecznie postanowilem ulozyc diete w ktorej bedzie bialko weglowodany i takze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 7/9/2009 12:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TANIA DIETA!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Przejde od razu do rzeczy. Studiowałem w moim rodzinnym mieście, aktualnie przenosze sie do innego. Niestety nie "sram" pieniędzmi, ale kocham ćwiczyć na siłce. Rozpiszcie mi prosze jak NAJTAŃSZĄ DIETĘ studencką. Im tańsze tym lepsze. Głównie chciałbym jak najwięcej urosnąć. Raczej bede ćwiczył na mase. Chciałbym jeść ok. sześciu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 9/24/2004 2:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • normalna, zwykła, tania dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest może jakiś plan na Tanią, prostą dietę żeby zawierała jak najwięcej wszystkich potrzebnych składników, witamin itd itp, nie na odchudzanie, nie na nabieranie masy, zwykła tania wartościowa dieta żeby przeżyć za małą kasę. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12390 Data: 5/22/2008 4:44:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Tania dieta dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znajomy poprosił mnie o ułożenie diety(pod kątem kasy wyj. na dole), oceńcie ją czy jest ok: 7:00 Mleko 350ml ser chudy 100g tran/orzechy 5g ryż 100g 32B 80W 5-10T 10:00 Ryż 100g Ser 150g oliwa 10g 30B 80w 10T 13:00 Ryż 100g Pierś 100g ser 50g oliwa 10g 30B 80W 10T 15:00 Ryż 100g Pierś 100g Ser 50g oliwa 10 30B 80W 10T 18:00 Ryż 100g Ser 150g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 6/2/2006 12:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Olej rzepakowy z czasem postaram się zmienić na nierafinowany. Posiłek nr. 4 może się zmieniać w zależności od tego co mama ugotuje ale reszta będzie stała. Jako że dieta tania to masę planuję robić tak z rok i potem redukcja ale to też zależy czy w ogóle coś przyjdzie masy. Dodam że przez ostatni rok jadłem BARDZO mało i i tak nie chudłem to [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5352 Data: 2/3/2014 8:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Serek, białko i tania dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Chciałbym się zapytać jak mógłbym a raczej co mógłbym jeść taniego do diety na masę. Ważę przypuśćmy 70 kilogramów. Codziennie potrzebowałbym więc sobie dostarczyć 140 gram białka (bo tutaj głównie na białkach chciałbym się tylko skupić). [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 950 Data: 9/3/2013 3:54:55 AM Liczba szacunów: 0
  • czy ta "tania dieta"przyniesie skutki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    otoz ta diete masowa znalazlem na forum i wydaje mi sie ,ze jak dla mnie bedzie ona niewystarczajaca.Napisane bylo,ze to dla osoby ok.72-73kg ale wydaje mi się że jednak jest zbyt slaba.Co sadzicie? 1.Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 200 ml RAZEM 90 groszy 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 11/11/2012 4:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • tania dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w pewnej ksiazeczce znalazlem diete dla mojej wagi jets ona prosta wiec mi bardzo odpowiada bo nie mam czasu na przyrzadzanie skomplikowanych posilkow. tylko teraz chcialem od was sie dowiedziec czy bedzie ona wystarczajaco dobra... wg ksiazki jest to dieta na mase dla osoby wazacej 60kg 1-posilek 50g platkow owsianych na mleku lub wodzie 3 jajka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 10/3/2010 10:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania Dieta na mase czy to ma sens pomuszczie! :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Potrzebuje pomocy kogoś kto lepiej zna sie na tym niż ja korzystam z takiej diety : Posilek pierwszy: (5-6 godzina rano) - Mleko 2% - 400 ml - Płatki owsiane - 100g Posiłek Drugi: (10-11 godzina Rano na zmiane z posilkiem piątym) - Chleb ciemny - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek trzeci: (13-15 godzina po poludniu) - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 6/28/2011 1:13:22 PM Liczba szacunów: 0