tania dieta

[...] sie przedewszystkim z 250g Ryżu,troche mięsa,mleka i dodatku 200g Gainera 737 i nadal nie moge przybrac na masie co jest nie tak ?? 4.Mogłby ktos napisac mi jaka przeciętną tania Diete? bardzo Dziękuje jesli ktos się skusi. 5.Jakie polecacie Suplementy w mojej sytuacji ? 6.czy Metanabol 5mg jest dobrym rozwiązaniem ? Dziękuję bardzo i Pozdrawiam

[...] ULTIMATE crea pure 300 gram, -Tauryne 100 kap. Vital maxa, -3 kg Carbo Olimpa, -3 kg giant mega mass 400 WEIDERA -glukozy 800 gram - ale jej mogę dokupic, bo jest tania Ćwiczę 3 razy w tygoniu i w przerwach biegam3 razy w tyg, a 2 dni odpoczywam. Jak mogę brać ta masówkę- czy razem z Kretka tauryna Carbo i glukoza, czy między [...]

[...] trenera. Ostatnio współpracowałem z fabryka sily(poszukuje czegoś innego, nie interesuje mnie masówka), nawiązałem rowniez współpracę z trenerem personalnym za 150zl miesięcznie, lecz poszukuje czegoś tańszego lub kogoś kto pracuje w oparciu o aplikacje na ios ba której mam moja dietę itd. Dieta ma być ezglednie tania i łatwa do przygotowania

[...] sie przedewszystkim z 250g Ryżu,troche mięsa,mleka i dodatku 200g Gainera 737 i nadal nie moge przybrac na masie co jest nie tak ?? 4.Mogłby ktos napisac mi jaka przeciętną tania Diete? bardzo Dziękuje jesli ktos się skusi. 5.Jakie polecacie Suplementy w mojej sytuacji ? 6.czy Metanabol 5mg jest dobrym rozwiązaniem ? Dziękuję bardzo i Pozdrawiam

[...] ma w sklepie i nie wie kiedy bedzie miał wiec Chcialbym kupic kreatyne mono Trec Nutrition Creatine + Taurine (+0.5kg Dekstrozy GRATIS!) ale kosztuje 65-70 zł CZy nie lepiej kupic tania kreatyne mono 300g + mała puche CP?? Co lepiej wychodzi cenowo i oczywiscie efekt? Chyba ze mozecie mi Cos innego polecic :) staż 3 lata, cel masa, dieta jest:)

siema wszystim mozecie ocenic moją dietę ? jakies poprawki miło widziane :] (chce tylko podkreślić że dieta jest układana pod względem ilości pieniędzy tzn. że jest tania :]) 71kg wagi 8:00 100g płatków musli 250ml mleka 100g twarogu chudego 11:00 chleb razowy z szynką (3 kanapki) jogurt 400 ml 50g twarogu 14:00 100g ryż 100g piersi z kurczaka [...]

[...] = 261.43gram Białko 15%% 285.19kcal = 71.3gram Tluszcz 30% 570.38kcal = 63.38gram Wiem że powinienem prosić oto dietetyka i wgl i zapewne będą hejty, lecz nie mam na to finansów, dlatego też chciałbym aby ta dieta była dość tania. Sam nie wiem co mógłbym jeść na śniadania i wgl żeby zgadzało się białko i wszystko. Dziękuje bardzo i pozdrawiam ;)

Wzrost:179 CM Waga:65 KG Wiek:17 Jest to moja pierwsza dieta, więc proszę o wyrozumiałość 7:00 Płatki owsiane, Mleko 3,2%, 3 jajka na twardo, Pestki z dyni, Warzywa 10:30 Chleb razowy, Masło, Szynka z indyka, Tran 1 kapsułka 14:00 Pierś z kurczaka ,Kasza ,Orzechy ,Sałatka (tu bym prosił o przepis na [...]

Wiek: 17 Wzrost: 187 Waga: 83 Staż: 9 miesiecy przemyślanego treningu Dieta: Jem dużo ryżu i kurczaków :D Cel: Masa A więdz chciałbym teraz przbyrać pare kg mięśnia i chciałbym uzupełnić diete w białko. Posiadam jeszcze prawie 1 kg kreatyny i chce dokupic jakieś białko którym będe mogl uzupelnic braki w diecie. Wszedłem na strone ze suplami i na [...]

Witam, dieta ułożona, FBW od dziś jazda z wszystkim ale jakiejs multiwitaminki brakuje z apteki a zaraz wypad do sklepu. Co polecicie ? Zeby byla tania i dobra, takie uzupelnienie diety - bukiet witaminek :) Dobrze by bylo gdyby to cos zawieralo magnez na skurcze ;] z góry dziękuje pozdrawiam

[...] efekty treningow suplementami (dieta juz jest), ale nie wiem co bedzie najlepsze na moj skromny budzet. Biore od przeszlo dwoch tygodni BCAA z Olimpu i widac poprawe, ale nie bedzie mnie stac na drugi miesiac suplementacji. Co moglbym brac w zamian?? Myslalem nad Tauryna (dosc tania), ale czy sama Tauryna pomoze?? Z gory dzieki za odpowiedzi!!!

[...] serdecznie. Mam na imię Mateusz i jestem tu nowy hehe. Proszę was o sprawdzenie mojej diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . Jem wszystko. Najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. Wskaźnik BMR:1723 kcal Aby utrzymać wagę:2972 kcal Zaczynam przygodę z siłownią(moja ławka i drążek do podciągania się) Dziękuję z góry i [...]

[...] ale mam problem z dieta nigdy jej nie stosowalem jadlem wszytsko na co mialem ochote a diety profesjonalnych zawodników sa drogie i chyba nie dla mnie wiec mam prosbe jakby kto ulozyl mi diete taka tania i prosta na mase ale nie na tłuszcz tylko z takich produktów ktore sa tanie i dobre a nie robia tłuszczyku to bylbym bardzo wdzieczny!!!

Mam 17 lat , 168 cm wzrostu i ogólnie jestem bardzo chudy Chciał bym nabrać masy ale problem jest w tym że nie mam sprzętu a siłownia tania nie jest Bardzo chce się dowiedzieć jakie domowe ćwiczenia mogę wykonywać na masę? Potrzebuję też tygodniowego planu treningów wraz z dietą Ewentualnie jakie tanie odżywki mógł bym brać bym zauważył efekty [...]

Witam, chciłbym prosić o opinie nt. tej diety. Cel masa, mogę zredukować do 10% BF i potem wejść na mase. Dieta monotonna i tania ze wzgl na budżet, oczywiście będę stosował czasem zamienniki do niektórych potraw. /SFD/Images/2016/7/7/4d3ecbe100b748ad9e5a45d49a754715.jpg Zmieniony przez - tranquilo w dniu 2016-07-07 15:11:47

Witam mam do was prozbe ,czy ktos mi ułozy diete dobra i tanią oczywiscie zaplace.Dieta potrzebna na redukcje i trening na rzezbe waga 95kg wzrost 184. Nawet znalazlem na allegro fajna ksiazke prosze zobaczyc czy warto jak zakupic http://allegro.pl/item287970370_stop_ksiazka_trening_i_dieta_hantla_grupa_krwi.html

Proszę o sprawdzenie mojej diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . Jem wszystko. Najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. Wskaźnik BMR:1723 kcal Aby utrzymać wagę:2972 kcal Zaczynam przygodę z siłownią(moja ławka i drążek do podciągania się) Dziękuję z góry i przepraszam za kłopot. [...]

Witam jaką polecicie mi dobrą tanią przedtreningówke.Brałem już z takich rzeczy nitro2 i nitro energizer i efekty zadawalały mnie,ale teraz chcę spróbować coś innego równie coś dobrego na mase,siłe i pompe.Zamierzam połączyć ją z cm3 i oczywiście z dobrą dietą.A więc co mi polecicie sprawdzonego i skutecznego??.Daje sogi za pomoc

Ma ktos pomysł na jakaś w miare TANIĄ dietkę? Chce troszkę urosnać (białkowa). Miałem 6 miesięczną przerwę w ćwiczeniach i chce zacząc od nowa, tym razem z dietą. Niestety jest jeden GIGANTYCZNY problem obiady jestem zmuszony jesć w szkole f***!!!

Czesc wszystkim, mam do was prosbe. Chce przybrać troche masy ,jestem troche "zielony" w sprawie diety. Był bym bardzo wdzięczny gdyby ktos z was zaproponował mi dietę wmiarę tanią, dobrą i bez zadnych dziwactw xD.Mam 17 lat, warzę 73 kg, około 185 cm wzrostu, cwiczę 2 miesiące bez diety i na sucho. Przypomnę ze chciał bym aby była to dieta na [...]