obżeraj

Wielu młodych mężczyzn stosuje hasło: „najpierw masa, potem rzeźba”. Wszystko byłoby w porządku, gdyby nie fakt, iż rosnące zatłuszczenie organizmu wywołuje wiele skutków ubocznych. Zwykle budowanie masy niskiej jakości wiąże się ze szkodą dla zdrowia. Dlaczego?  Podsumowanie O wiele lepszym posunięciem wydaje się powolne budowanie umiarkowanej [...]

Tak wynika z badań amerykańskiego neurologa Marka Mattsona (pisze brytyjski dziennik "The Daily Mail"). Mark Mattson przeprowadzał eksperymenty w Narodowym Instytucie Starzenia w Baltimore na szczurach, które jednego dnia głodzono, a następnego - pozwalano im jeść do woli. Okazało się, że szczury straciły na wadze i żyły dłużej niż pozostałe [...]

[...] kasza lub brązowy ryż i chude mięso, warzywa i zdrowy tłuszcz, albo tłusta ryba. Na kolację zjadaj twaróg z oliwą i kawałkiem warzywa. Tak sobie to rozłóż. Nie licz kcal, jedz tyle by sie najeść, nie obżeraj się, nie głodź się. I na pewno nie jadaj 1000kcal, bo pewnie powinieneś mieć jakieś 2500. Qubek7, tłuszcz do trzeciego posiłku i będzie OK.

[...] do energii czerpiemy skąd inąd i na czerwone mięso, wołowinę. Wieprzowina jest nie tylko tłusta ale i ohydna. Dam Ci radę, jeśli chcesz przymasować, to rób to z głową, nie obżeraj się tylko łap mase powoli, będzie ona lepszej jakości, chodź przyjdzie wolniej, ale za to później nie będziesz się głowił jak zrzucić tłuszcz, którego naprawdę ciężko [...]

co robię nie tak ?! odstawiłem alko ograniczyłem mięso ograniczyłem słodycze ograniczyłem węgle w ogóle jem mniej jem warzywa i owoce żłopię wodę jak jakie zwierze ... błe ruszam siem a waga jak stoi tak stoi ... jak ch** na weselu 115 i ani drgnie ( no dzisiaj było 14,3 ) może po 30 trzeba już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać [...]

no wiec panie i panowie zaczynamy ceremonie! juz pierwsza gwiazda na niebie swieci... kojot nie obżeraj sie tyle!!!!! smacznego! wesołych zdrowych świąt Bożego Narodzenia i wiecej masy w nowym 2006 roku hehehe i wszstkiego naj naj

a wszystko sprowadzi się i tak do jednego : im mocniej się wyczerpiesz na treningu tym więcej mozesz dodać do michy. Jak trenujesz lekko to się nie obżeraj, jak trenujesz za ciężko to nie jedz zbyt mało :-)

no i ja również... ale że pewnie wpadnę jeszcze to życzę fajnego relaksiku dziś: ))) i nie obżeraj się jak King mówi!<nununu> Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2010-01-22 15:22:38

Kiedyś na wsi pierwszy grzmot to był znak, że można dzieciom zabrać buty :-D Z tym, że z reguły przydarzał się najwcześniej w marcu :-) Odpuść tydzień prawie w ogóle. Obżeraj się, wyleguj i machaj kulami. No i morsuj (zimno regeneruje). Żebyś sobie z małej usterki nie wyhodował czegoś konkretnego. Taka moja amatorska rada. Jak nie musisz to nie [...]

Ty pedałuj a nie obżeraj się :-PP;-D

Dobrej zabawy w podrozy, i nie rdzewiej tam. I sie nie obzeraj byle czym. Pamietaj, tlusto, prosto, duzo :)

[...] odróżnić dobro od zła, tylko wtedy jeżeli starzy potrafią uwiarygodnić zasady, które głoszą własnym postępowaniem. Jeżeli mama i tata mówią: nie pij, nie ćpaj, nie pal, nie obżeraj się, czytaj książki - a sami, co wieczór zalegają z piwkiem i czipsami na kanapie przed telewizorem, to młody przestaje wierzyć w to co słyszał. Jeżeli ojciec biega [...]

[...] zepnij poślady i popatrz na osobę od której to wszystko zależy i nie szukaj usprawiedliwień dookoła wszystko jest w Tobie.Proponuję reset wstać z uśmiechem i co może się stać najwyżej debiut przesuniesz na kolejne zawody masz jeszcze czas.Głowa do góry.Tylko sie teraz nie obżeraj haha.Pozdro. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-02-11 21:41:02

Nie obzeraj sie bo przy takim niskim testo mozesz sie zalac moment Nolvy nie trzeba brac na noc, clomid tak jak wyzej napisano

[...] ćwicz oddech i jogę, rozciągaj się. Unikaj biegania długich dystansów. We łbie się od tego przestawia, wszystko boli i ogólnie więcej stracisz niż dostaniesz. Nie obżeraj się tylko jedz. Nie dogadzaj sobie w kuchni. Nie zdrabniaj nazw posiłków. Jak powiesz kiedyś przy ojcu: placuszki, szaszłyczki, bułeczki, masełko, szyneczka, [...]

Ładnie!!! Też się nie obżeraj! Ja miałem ostatnie dwa tygodnie straszne... Ale o tym w moim wątku...

Jak już decydujesz się na te "KURACJE" :)) to zastanów się czy nie lepiej zrobić sobie cyklik na 5dag amfetaminy :)) bo ona i efedra to jedna rodzina :)) Heheh.. a tak poważnie to chłopie pij wode i ładuj aeroby a nie obżeraj się termogenikami.. Wyjdzie Ci na zdroofko leniwa krówko ;) -= light =-

Zobacz jak szybko zleciało :-) O której mam wejsc na podsumowanie? 8-) smaczne białko? \-) Odpocznij i nie obżeraj sie tylko za bardzo };-)

tylko się nie obżeraj, post dziś !

o nie nie, nie licz jedz zdrowe reczy, wybieraj pełnowartościowe produkty , nie obzeraj sie ale nie licz to niezdrowe i niebezpieczne jest.