[...] 37 :) Wcześniej prowadziłem dziennik na bieganiepl ale mi się znudziło :) Kiedyś trenowałem sporty walki trochę, później biegałem, trochę siłki jako uzupełnienie a teraz ketle i bieganie. Na siłownię nie chodzę bo mi szkoda czasu na dojazdy. Pod nosem mam siłownię ale sprzęt na niej to dziadostwo pierwszego sortu. Odważnikami zacząłem [...]
Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2014 9:38:43 PM Liczba szacunów: 52
[...] 20 nachwytem. Własnie do tej 2giej propozycji treningu gdzie jest 1dzien - tricks 2gi dzien siłowka, chciałem dorzucić na koniec jako takie troszzeczke aero/dobicie te ketle COś z tych propozycji. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uf1inX-yIHA 2arm swing napewno i coś jeszcze, co by wzmocniło prostowniki. Chyba że [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2/10/2013 7:18:11 PM Liczba szacunów: 0
[...] to byłem konkretnie styrany, że o balistyce nawet nie myślałem. Ale z tego co pamiętam to znajomi zwracali uwagę na to, że przybyło w łapie :-) Co do tematu sztanga vs ketle to też jestem zdania, że do budowania siły i sylwetki sztanga lepsza. Natomiast rozumiem Panteona, że zaparł się na te ketle bo ketle są zawsze pod ręką przez co można [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 10:37:01 PM Liczba szacunów: 0
Mam pytanie o rozpiętki, Ostatnio zamienilem w nich hantle na ketle i dzięki temu lepiej czuje klatke i dużo mniej barki, jednak jest też minus taki, że kettle jakby uciskają mi przedramiona i to powoduje lekki dyskomfort. Macie może jakiś pomysł jak trzymać te ketle, żeby było wygodniej?
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2017 8:15:53 PM Liczba szacunów: 0
Mam pytanie o rozpiętki, Ostatnio zamienilem w nich hantle na ketle i dzięki temu lepiej czuje klatke i dużo mniej barki, jednak jest też minus taki, że kettle jakby uciskają mi przedramiona i to powoduje lekki dyskomfort. Macie może jakiś pomysł jak trzymać te ketle, żeby było wygodniej? A jak je trzymasz ? Robię 16'tkami i nie czuję żadnego [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2017 9:56:45 PM Liczba szacunów: 0
No chciałem znaleźć w google żeby się nie pytać ale nie ma odpowiedzi tylko jeden link do wątku DT ketle i inne Do cholerki co to znaczy to FPP ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-19 20:58:52
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2019 8:55:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] co z powodowało że akurat złapaliście kettla , z jednym z pierwszych postów napisałem że sam bym z próbował tylko są dla mnie nie dostępne , wciąż podtrzymuje swoje zdanie że ketle nie są lepsze niż hantla i sztanga ,ale jako uzupełnienie ok ,choć nie wynika to z mojego doświadczenia . Lepiej powyciskać kettla niż przyciski w pilocie od tv
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 9:50:28 AM Liczba szacunów: 0
No tak pytałem o atuty w stosunku do hantla który jest jednak bardziej popularny ,ale chyba jak ktoś łapie się za ketle a nie hantel to coś nim kierowało chyba że tylko to że nie miał hantli tylko kettla Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-06-17 10:45:30
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 10:43:41 AM Liczba szacunów: 0
[...] w inne dni. Mam jeszcze jedno pytanie, czy warto sprobowac rozpiętek z ketlami? Bo wydaje mi sie ze przez ich budowe można zwiększyć nieco zakres ruchu, dobrze myśle? Nie trzeba zwiększać żadnego zakresu powtórzeń, bo istnieje ryzyko uszkodzenia barku. Jednak ketle polecam, bo trochę inaczej rozkłada się ciężar. Zawsze to jakiś nowy bodziec.
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2016 5:30:26 PM Liczba szacunów: 1
[...] x 6 po 1 serii 100 x 8 5 serii ściąganie wyciągu górnego szeroko 8 x 75kg 5 serio prosotowanie nog na maszynie 5 x 12 50kg wioslowanie w opraciu o lawke 5 x 12 25kg ketle wypychanie nog na maszynie 5 x 12 120kg sciaganie liny do ud 5 x 12 8sztabek uginanie gryf prosty biceps 5 x 10 40kg uginanie hantli chwyt motkowy 12 x 17kg 2serie 12 x [...]
Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2019 5:45:53 PM Liczba szacunów: 2
[...] krokow dead bug 4 x bo upadku biceps uginanie gryf lamany 45 x 12 x 3 triceps wyprosty zza glowy 12.5 x 10 x 3 tabata 2 x 4 min przerwa pomiedzy 2min bieg bokserski, swing ketle 25kg, wyskok siatkarski do bloku, rzut zza glowy o ziemie pilka lek. 3kg. Trening troche inny dosc fajnie wszedl. W starych murach moze mniejszy komfort i slabszy [...]
Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2021 8:57:30 PM Liczba szacunów: 0
Cześć, mój obojczyk już się pozrastał, chociaż przemieszczenie miałem duże. Złamałem 22 maja, 8 tygodni w ósemce, 4 września wróciłem na treningi (ketle i sztanga) i do jazdy motocyklem :) Obecnie jedyne ćwiczenia, które sprawiają mi problem, to dipy (pompki na poręczach) i clean'y sztangą - w miejscu złamania kość widocznie wystaje, nie ma opcji, [...]
Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2020 7:33:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] mam następujące sprzęty: - bieżnia, rowerek stacjonarny, orbitrek, ergonometr - paski do TRX, worek do kickboxingu, - ławka pozioma ze stojakiem, ławka do wyciskania -ketle, sztangielki -maszyna do wyciskania na klatkę w siadzie, -wyciąg dolny, wyciąg górny -poręcz stacjonarna (bez żadnego oparcia) Przejżałam treningi z forum i znalazłam [...]
Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 1:13:09 PM Liczba szacunów: 0
Używasz obciążenia dostosowanego pod siebie i swoje możliwości , Czy to jest krótki gryf czy długi czy sztngielki czy ketle to już twoja sprawa ( ważne abyś robił dobrze technicznie )
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 7/30/2019 6:07:54 AM Liczba szacunów: 0
ty no ja mysle ze jak ketle wskrzesił krosfit,ja p******e jestem arcymiszczem zua.cziki bedzie robiła potem zumbe z piłka lekarska.k***a.....jestem kreatorem mody%-)
Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 3:42:57 PM Liczba szacunów: 0