SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kettle

  • DT - Kettle i inne :-)

    Temat
    Po 35 roku życia
    PRO

    Witam! Zakładam ten dziennik w celach motywacyjnych („przymus” napisania czegoś co jakiś czas powinien utrzymać mnie na kursie, a przynajmniej powinno być +10 do motywacji), a postaram się nie pisać zbyt wiele :-) Ćwiczę regularnie, ale wszelkie programy szybko mi się nudzą (szybko znajduję jakieś inne, które bym chciał wykonywać). Na szczęście po [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2014 4:08:24 PM Liczba szacunów: 581
  • Kettle + bodyweight

    Temat
    Trening w domu

    [...] 12,16,16,20kg Do tego dochodzi jeszcze brzuch i rower stacjonarny. Powyższe staram się wykonywać 3x w tygodniu, a minimum 2x. Różnie to wychodzi.. -------------- Ćwiczenia z kettlemi które chciałbym robić: WINDMILL FLOOR PRESS (DOUBLE) MILITARY PRESS - to jest bardzo ważne! CLEAN & PRESS SWING HIGH PULL SNATCH - to jest bardzo ważne! reszta to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 6/24/2011 12:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie do swobodnego wyciskania 24kg i wykonywania DOUBLE SNATCH (2x16kg). Double snatch - jestem w stanie wykonać, ale jest to dosyć niebezpieczne!! Dostępny sprzęt: - kettle - 12,16,16,20,24 - sztanga prosta, łamana, sztangielki, obciążenie (z 40-50kg) - clubbell/maczuga - 6kg :) - różne gadżety (ściskacze z www.sciskacze.pl - [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2011 12:06:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Przekąski +brak energii+kettle

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na to żebym kupił jakąś odrzywkę białkową i brał np jedną porcje w dni trenigowe przed snem? Czy raczej pomyśleć nad jakąś odrzywką przedtreningową? Bo do tej pory poza przegryzieniem czegoś, nic innego nie stosowałem. 2. Jak wpleść 30min biegania + trening z kettlem do tego treningu? Zmieniony przez - vincendith w dniu 2014-01-11 12:31:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 1/11/2014 12:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + kettle - judo

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyniki mizerne. Ostatnio na siłowni byłe w okolicach października/listopada potem zabrakło czasu. Przez ten rok siła i dynamika na pewno wzrosły dzięki treningom SW oraz kettlebellem w domu. W którymś z tematu znalazłem taki o to plan: 1 Rwanie siłowe 5x3 (z progresją) 2 Przysiad 5x6 (progresja) 3A Wiosłowanie hantlą 4x8 3B Wyciskanie skos [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 6/14/2014 5:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettle do domu

    Temat
    Trening w domu

    [...] tego 2/3x ergometr wioślarski/ergometr+orbitrek. Myślę, że maksymalnie uda mi się wprowadzić 2 treningi z kettlami, a prędzej okresowo będę zmieniał priorytet z wioseł na kettle jako trening cardio, żeby nie wpaść w monotonię. Dlatego nie chcę też inwestować nie wiadomo jakich pieniędzy w taki zestaw. Z tego co sprawdziłem, wspomniane Proudy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2/23/2020 11:57:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;), wiec trzeba wziąć sie za siebie ;). W związku z tym, że przez znaną wszystkim sytuację jesteśmy troche uziemieni, zastanawiałem jaką forme aktywności wybrać. Padło na kettlebell. Najpierw zakupiłem 18 kg. (16 wykupiona ;)). Nastepnie dokupiłem 8kg i 2 12kg (dla żony;), chociaż też mi służą. W domu znalazłem jeszcze 2 x 4kg. I takim to [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 4/16/2020 10:44:50 PM Liczba szacunów: 8
  • Przepis na kettle - dyskusje i porady

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] skomplikowany. I Faktycznie. Odważnikiem swinguje się łatwo i przyjemnie, szlifuję technikę, wprowadzam trochę urozmaicenia wykonując w międzyczasie różne inne ćwiczenia z kettlem. Niestety nie wyrabiam wydolnościowo. Pomyślałem że może Szanowne grono wspólnie uradziłoby jakiś program dla początkującego tak by się nie zajeździć, a stopniowo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 4/9/2015 6:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettle i kalistenka dla 40to latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Najpierw o mnie: wiek 40 lat, wzrost ok 175cm, waga ok 72-74, bf w granicach 15-16%, sylwetka podchodzaca pod skinny-fat, staz - od 15 lat zawsze cos tam upawialem, jazda na rowerze, silownia, kalistenka itp, ostatnio lapie kontuzje i coraz dluzej sie lecza wiec trening z duzym obciazeniem raczej sobie odpuszczam, przysiad psuje kolana i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 276 Data: 3/14/2019 3:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • kettle, sztanga, hantle

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam. Chce zacząć treningi w domu ze sprzętem takim jak w tytule. Treningi naprzemienne, kettle do ćwiczeń dynamicznych, sztanga i hantle do siłowych. Mając tylko taki sprzęt + kawałek podłogi w planie będzie martwy ciąg i clean and press. Proszę o propozycje jednego czy dwóch ćwiczeń ze sztangą lub hantlami, które by uczyniły ten tren [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8809 Data: 3/19/2012 8:56:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettle - cwiczenia na rozbudowanie barków Jakieś pomysły? Czy unoszenie ketli od pempka do klatki - łokcie na zewnatrz idą ,, tak jak się to robi sztangą '' to dobra alternatywna? Najbardziej potrzeba mi cwiczenia na przed akton barków.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9306 Data: 4/25/2013 8:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • W trakcie poszukiwań na YT informacji odnośnie maczug (clubbell - w skrócie CB) natrafiłem na świetny kanał: http://www.youtube.com/user/madonndspond Mistrzostwo: http://www.youtube.com/watch?v=I8nhqj2wEck - 4 części Tutaj też ładnie: http://www.youtube.com/watch?v=o66yWBfdxUk - dla fanów kettlowych obwodówek. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 12/8/2011 10:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • kettle a hantle

    Temat
    Trening w domu

    jakie jest Wasze zdanie na temat treningu z kettlami? czy to nie przypadkiem wynik mody? zrobilem zobie kilka treningow i wydaje mi sie ze wiekszosc cwiczen mozna spokojnie zastapic wykonujac te same ruchy z hantlem ktos z Was probowal?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 12/27/2011 11:49:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam.Sprzedajemy nowe sprawne ketle o wadze 4kg,6kg,8kg,10kg,12kg,16kg z WADAMI FABRYCZNYMI /wady plastiku,żeliwa,przybrudzenia itp/ na paragon lub fvt.Możliwa wysyłka kurierem ups 15zł do 30 kg i 18zł za pobraniem lub odbiór osobisty od poniedziałku do piątku w godzinach od 9ej do 17ej.Ceny od 19,18zł za 4 kg do 124,23 za 16kg za sztukę. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 4/8/2014 9:05:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettle dla początkujących

    Temat
    Trening w domu

    Witam Szukam planu, ćwiczenia na odważnikach, dla początkujących (czyt. siebie :)). Celem jest redukcja (dieta już jest, biegam). Trening na siłowni odpada ponieważ zacząłem nową pracę (3 zmiany, dojazd około 1,5h) i po prostu nie dam rady. W temacie jestem raczej zielony (przeczytałem książki Pavela), dlatego chciałbym żeby ktoś bardziej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4270 Data: 1/5/2012 12:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia po ciąży [Kettle + gumy]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem kobietą po porodzie, 3 miesiące temu urodził mi się syn. Postanowiłam, że po ciąży będę chciała ćwiczyć. Jak na razie interesują mnie ćwiczenia w domu, że tak powiem "na start". Rozmawiałam z lekarzem, nie mam przeciwwskazań do ćwiczeń, tyle, że mam uważać jeszcze aby nie napinać za mocno mięśni brzucha. Głównie zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 7/21/2018 7:23:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Siłka mnie nudziła już jakiś czas temu, a jest wręcz zła (w formie kulturystycznej) dla moich sportów (capoeira i bjj). Zamówiłem drążek, skompletowałem nieco sprzętu i mam dziś pierwszy trening za sobą :) Będą kolejne :) http://www.napieram.pl/2011/12/no-to-pierwszy-trening.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4460 Data: 12/31/2011 12:44:53 AM Liczba szacunów: 0
  • kettle jakie cwiczenia z tą kulą :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Trochę się wyebałem, bo kupiłem 24kg kettle, a większośc cwiczen jest o wiele zmniejszymi obciążeniami i do tego z każdą ketlą trzymaną w osobnej ręcę. Jakie cwiczenia mogę śmiało próbować z taką ketlą? Mam sporo treningów FBW za sobą, nie jest źle z moją siłą. Ostatni rok, tylko martwe, przysiady, rwania. Zależy mi na cwiczeniach pod [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 9/3/2012 9:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z IF + TRX + Kettle dla endomorfika - co mogę poprawić?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, mam 27 lat i wagę 106 kg, Rozpocząłem w tym tygodniu dietę IF: Treningi z TRX 3 razy w tygodniu przed pierwszym posiłkiem o 11. 2 razy w tygodniu trening z kettlami (10kg sztuka), również o godzinie 11. szama: 12:00, 16:00 i 19:00 Treningi średnio trwają od 30 do 40minut W weekend staram się spacerować minimum 1 godzinę dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 850 Data: 7/25/2015 6:37:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Kettle

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam, Mam nadzieję, że wybrałem odpowiedni dział. Chciałbym zakupić sobie kettlebella, chodzi mi o jego rodzaj, są te bitumiczne, stalowe, na ten profesjonalny do zawodów to szkoda mi pieniędzy, a i raczej nie jest taki mi potrzebny. Mógłby ktoś coś doradzić w tej kwestii? :-) Ewentualnie jakiś sklep ktoś zna we Wrocławiu z takim sprzętem?? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 5/19/2014 9:55:46 PM Liczba szacunów: 0