kettle

"dziewczyński" kettle :-).... dobrze, że fioletowy chociaż :-)

No, aż mi się emocje udzieliły!! Ciekawe co będzie z treningami po maratonie! Może kettle, może przygotowanie do kolejnego, może jakieś ultra!! :-) To TY się trzymaj Maćku!!!!!!!!!!!!

[...] już sobie wklepałem jakiś plan na poprawę wszystkich wyników. Oparty głównie na czasie i tętnie. A na siłowni uruchomię plan Siła dla Ludu, albo którąś z jego odmian. No i oczywiście kettle w akcji. Korci mnie 10000 swingów po raz kolejny, ale już naprawdę na ciężko. Planów mam ocean :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-05-12 08:46:11

[...] a czasem to nawet nie trzymam, tylko kula wisi sobie jak na haku.. Musiałbym wrócić do nauk, bo jak startowałem, to do techniki podchodziłem dosyć pedantycznie (ale kettle były wtedy lżejsze!), a teraz.. Brucee Lee powiedział coś w stylu - ucz się formy kopnięcia, a potem wyjdź poza tę formę.. No i jako fan BL chyba tak mam. Ale czy to [...]

[...] spojrzenie :-) Moim dawnym sportowym idolem był Karelin. Zawsze oglądam te jego treningi i czuję siłę. Metody z lat 80-tych ale wrażenie. Pewnie, że pojawiają się kettle :-) http://www.youtube.com/watch?v=oxvWbnFVH_o http://www.youtube.com/watch?v=1yn398mjgh8 A w długi majowy weekend rok temu zrobiłem taki trening. Super. Bieganie i [...]

[...] zafałszowane spojrzenie Moim dawnym sportowym idolem był Karelin. Zawsze oglądam te jego treningi i czuję siłę. Metody z lat 80-tych ale wrażenie. Pewnie, że pojawiają się kettle. Odważniki kulowe zawsze towarzyszyły w treningu siłowym.Druga połowa XIX wieku to okres ogromnej emigracji ludzi zaradnych , pracowitych,energicznych ale u siebie [...]

Poćwiczyłem, pojadłem, idę spać. ROP. Dzień lekki. Odważnik 28 kg. Drabiny 1-2-3 x 5 EH (na każdą rękę) Snatch 8 minut - około 70 powtórzeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b18c16850147cfa7e6f24255663746.png Jak nie wymyślę czegoś na odciski to gleba. http://image.endomondo.com/resources/gfx/picture/11575796/big.jpg Jutro z rana PTP i wyjazd do Lublina. [...]

[...] ćwiczenie umiejętności. Overhead Squat. Jeden z podstawowych elementów składowych rwania olimpijskiego. Przydaje się mobilność barków i umiejętność "oparcia" się o ciężar (kettle w tej materii rządzą niepodzielnie - zrobienie OHS z parą kettli jest 15 razy trudniejsze, a z jednym 10 razy). Ciężar symboliczny, ale jak ktoś nigdy nie robił takich [...]

[...] w dupie", ale ciężarów się nie lekceważy, a poza tym miałem obie ręce zajęte. Więcej nie robiłem, bo nie było potrzeby, a poza tym... kątem oka... zauważyłem, a jakże, kettle. Poczułem się jak muzyk, który odkrywa w kącie knajpy fortepian. I to nie byle jaki! Bo mają tam 2 x 16 z CKB, 24 CKB i 24 odlane przez chińskie dzieci. Zestaw w sam [...]

[...] To pięć godzinnych wejść na siłkę. W sobotę pójdę na trening identyczny jak dzisiaj, albo nawet lżej. A w przyszłym tygodniu cztery razy zaliczę PTP i tylko to (odstawiam kettle). Piąty trening w Warszawie, tam mogę rzucać ciężar na ziemię. Wtedy też zaplanowałem zwiększanie obciążenia. A jeżeli poczuję, że nie idzie, to bez żalu zostawię do [...]

[...] za grosze). jak ktos chce to moze inwestowac kupe szmalu... ale tak jest wszedzie... nawet w bieganiu :-). Pewnie masz rację. Sztanga i obciążenie za 1000 zł, albo dwa kettle po 40 kg to dla mnie rozsądny wydatek, ale pianka 1000 to już drożyzna :-) Byłem rozgoryczony, bo sobie zostawiłem płacenie rachunków na moment powrotu po urlopie :-) [...]

[...] nie mówię nie. mam ograniczony budżet czasowy oraz aktualnie jasno nakreślony cel oraz metodę. Myślałem w pierwszej kolejności nad CF ale w wersji ZG ( trzepanie kasy na stadzie grubasów bez zaangażowania kadry) po szczegółowym zapoznaniu odsunałem tą myśl, może kettle za rok, zobaczę. Na początek muszę mieć moją wielką czwórce "rozpykaną"}:-(

[...] pleców), a następnie barki. Zadbaj o mobilność bioder i barków. Jak już będziesz miał mocne i sprawne barki to możesz brać się za budowanie ramion i klatki. Synu. Tam stoją kettle... :-D Novyneo - pressy wychodzą mi najlepiej na bosaka i... na dywanie. Efekt "łapania" palcami dywanu (trawy) daje bezpośredni impuls do spinania pośladków. Zabawy z [...]

Half Snatch jest "wolniejszy" i jeszcze inaczej daje popalić barkom - co może odbić się na push pressach.. Musisz trochę rozkopać podłogę, bo te kettle zorają Ci sufit! Może będziesz miał podłogę jak w Shaolin!! Takie zagłębienia od skaczących gości.. :-) Odnalazłem swoje wyniki: DRUGI POST TUTAJ (klik!) clean - 20kg - 120x C&P - 16kg -60x jerk - [...]

Maciek ta ostatnia pani to sylwetki chyba na KT nie zrobiła? Ale na splitach też jej raczej tak nie wyciągnęła :-) Sporo zawodniczek GS ma podobną budowę. Kettle chyba jednak poszerzają plecy. Pies trącał jej sylwetkę (ani nie będą z nią sypiał, ani pokazywał się publicznie) - silna jest i sprawna.

Maciek a czemu chcesz zamienić te kettle na inne? Chodzi o kształt, uchwyt czy co bo raczej w zużycie tego sprzętu nie wierze;-)

Nie chodzi o to, żeby się podniecać firmami kettlowymi... Chodzi o to, żeby te kettle leżały danemu zawodnikowi. Jak komuś pasują 2x24 (które widziałem po 150zł/szt), to niech się cieszy, że nie musi kupować 2x24 po 200 czy 250zł za sztukę :-) Każdy ma swoją anatomię i upodobania. Nevemu pasują chińczyki z allegro, a komuś mogłyby nie pasować.. [...]

[...] Te dziury to ewidentne bąble powietrza w odlewie, czyli drugi sort. Marne żeliwo + kiepskie kwalifikacje chińskiej załogi. Te kettle powinny trafić na złom. Ale nie! Co robi mądry Chińczyk? To samo co mądry Polak handlujący samochodami. Szpachluje, lakieruje i op*****la taki sort do kraju nad Wisłą, [...]

zalatwiles mi wesoly poranek... zloty kettle niszczy :-). Po torebce meskiej to twoj drugi najlepszy produkt :-))

Złota kula wymiata. Kettle-polo jak się patrzy. Polo? Za dobrze by było :-D http://foto.get.studio.wp.pl/s,vhs,n,61814630,f,540131245237806293644851_pres.jpg