kettle

Dobra, w sobote zrobię, albo jutro z mniejszym ciężarem bo nie mam w planach jutro MC. Byłam u lekarza, mam skierowanie na kolonoskopię. Ogólnie czuję się źle, bo nie wiem co jest grane. Mój ogrganizm jeszcze nigdy sie tak nie zachowywał. Dzisiaj miałam trening wytrzymałościowy 10 Deadlift Sumo High Pull - 16,5kg (Kettle) 9 push up - (damskie) [...]

http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=kettlebell Moim zdaniem rosądne ceny, kiedyś były dwa razy wyższe! Ja chyba nawet swojego sprzedam, bo tylko leży W domu odważniki jak najbardziej - siła, kondycja, zdrowe ciało zapewnione! No i jeszcze fakt że kettle nie potrzebują wiele miejsca do treningu, treningi są krótkie i w ogóle [...]

[...] a nie wyprztykać się w 2min, to musi jakoś łapać oddech - weź 2 16kg kule na klatę i oddychaj (ciężko, bo próbowałem!). Lżej się oddycha w lockoucie - oddycha lżej, ale kettle nad głową też męczą. Polecam! świetne ćwiczenie! Pod GS bardziej, ale ogólnie pomocne.. GS a HS Tsatsouline'a (HARD STYLE - RKC) to już inna dyskusja.. @Cokta i reszta [...]

[...] danych ćwiczeniach są wykorzystywane. Jest sens dodawać jeszcze kilka ćwiczeń na mięśnie, które chciałbym, by rozwijały się równo z tymi, które najbardziej są katowane przez kettle? Sprawa wygląda tak: Tajski boks 3 razy w tygodniu, 1,2 razy jogging, 1 worek + 1 refleksówka. Dodając do reżimu dwa dni kettli chciałbym jak najlepiej to wykorzystać.

tryglav: widziałem Twoje filmiki - kawał byka z ciebie i szacunek za sprawność/siłę/itd.. może założyłbyś sobie coś na kształt tego tematu i opisywał swoje treningi? łączysz kettle i trening z obciążeniem własnego ciała? czy raczej traktujesz kettle jako "zabawowy dodatek" a jako podstawę - własne ciało? czy jak to z Tobą jest?? Cieszę [...]

Niezbyt niestety Mam dwie małe sztangi jakies 6 i 8kg Dwa talerze po 5kg Dwa talerze po 2.5kg Dwa kettle po 12kg Shoulder rocka Gumy Pilke Pilke do pilatesu Trx Obciążniki na kostki coa kolo 2kg Całkiem przyzwoity zestaw. Te 12kg kettle się przydają - w sensie czy ten ciężar jest w miarę uniwersalny czy jednak byś drugi raz wybrała cięższe [...]

10 Deadlift Sumo High Pull - 16kg (Kettle) 9 push up - (damskie) 8 swing - 12kg (Kettle) 7 sit up 6 burpee (damskie) 12 obwodów, czas 30:35 - troszkę gorzej niż za pierwszym razem, ale większy ciężar był przy swingu. W ogóle to oblały mnie pod koniec zimne poty, ręce się trzęsły a nóżki uginały, ale przeszło i dałam rade. W planach miałam [...]

[...] zbyt długo, z pewnych względów. Kilka ćwiczeń sobie spróbowałem i już wiem że np siady boczne są dalej ćwiczeniem w które nie potrafię się jakoś wczuć. W siadach rwaniowych kettle 16kg nic nie wążą,kettle 32kg z kolei za dużo ważą bym stosował w nich tak krótkie przerwy wycisk leżąc kettlami fajnie wszedł, choć pozostawił drobne siniaki na [...]

Ooo widzę pojawił się temat mnie bardzo interesujący, czyli kettle ;-) moje ulubione, dzięki którym zdobywałam dużo więcej siły niż ćwicząc na siłowni.. uwielbiam kettle! :-)

[...] przyjściu tam :) W zimie trzeba było czasem odpuszczać.. chociaż raz przy -11 st C obijałem worek :) WAGA KB temat rzeka - w BODYBUILDINGU na pewno trzeba by mieć różne kettle.. ale jak chcesz siębudować, to sztangielki są wygodniejsze, tańsze - po prostu lepsze! Dla mnie kettlebell to nie bodybuilding (choć czasem tak do nich podchodziłem - [...]

Nie twierdzę, że waga nie ma znaczenia! Akurat dla mnie - te 3 kettle są odpowiednie. Mógłbym swingować 24kg, ale do treningu wyciskań, windmilli itp 16kg jest odpowiednie - jak przycisnę, to 10 powt zrobię, a jak robię bez przerw - lewa/praw/lewa... to 3-5 serii po 5 powt daje mi ostro popalić.. Zależy co chcesz osiągnąć.. (co chcesz osiągnąć??) [...]

[...] bodybuilding.. Kupię na bank, jak pojawi się w "mojej" księgarni :) Na urlopie miałem okazję porozmawiać z Panem pochodzącym z Ukrainy - oczywiście zapytałem o kettle - no i powiedział, że paru jego znajomych sobie kupiło takie coś, żeby samemu ćwiczyć.. ale to głównie w cyrkach popisy robią z wykorzystaniem kettli. Niemniej jednak [...]

[...] miska mocno okrojona , wlasciwie glodowka 1dzien, wiec po powrocie waga 68,5 dzis juz 70 :( ciezko wrocic do czystej miski i cwiczen :( dzis pierwszy trening od 2 tygodni - kettle, do konca tygodnia porobie sobie treningi z kettlami, od wtorku powrot na silownie trening ze wzgledu na to ze byl to pierwszy trenieng po kontuzji odpuszczalam [...]

[...] robić serie za serią, w sensie pierwsze ćwiczenie razy 3, czyli splitem (?) czy w postaci treningu obwodowego? Czy sztangę mogę zamienić na hantle 2x 5kg na początek, lub kettle 10kg? Czy wtedy wpłynie to na efektywność treningu i nie będzie miało sensu tak jak te ćwiczenia wykonywane ze sztangą? Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie [...]

Jak się bierzesz za kettle to chyba będzie rozbrat z kulturystyką! Trenerka Cię wciągnie :-) nie jest tak źle, traktuję kettle jako fajną formę cardio

[...] Sobota 1. 4 jajka 2. Bułka z twarogiem i warzywami 3. Risotto ze szparagami 4. WHEY C-6 i orzechami+ placek fit 5. Sałata+pomidor+szparagi+boczek+kurczak Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo zanosiło się, że będzie padać Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana [...]

Pamiętam, że zawsze lubił Pan Kettle, ale skąd nagle ta zmiana treningu z bardziej siłowego w Kettle/Kalistenikę? Czy to ze względu na sytuacje w kraju?

Pamiętam, że zawsze lubił Pan Kettle, ale skąd nagle ta zmiana treningu z bardziej siłowego w Kettle/Kalistenikę? Czy to ze względu na sytuacje w kraju? może troszkę sytuacja pandemiczna, ale doszedłem do wniosku, że jak przez tyle się nie rozbudowałem próbując róznych metod treningowych i diet to nie uda mi się to przez kolejne a zainteresowanie [...]

[...] masło i czerwone wino... nie liczę bilansu i jem na czuja. Lucy, nie można mieć wszystkiego %-) Przez ostatnie 3 tygodnie robiłam 50-60km tygodniowo całkowicie olewając kettle, w dodatku nie do końca dbając o suple około biegowe. Jako ulubione źródło ww miałam pieczone buraczki i kalarepę, więc nie ma co się dziwić @-) Myślę że na tym [...]

Dlaczego kettle Yorki są złe? Przeglądałam niedawno jakieś kettle na allegro i większość to były właśnie Yorki. Zastanawiałam się czy by sobie w przyszłości kilku nie kupić do domowego crossfitu.