SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • [...] tak aby się nadmiernie nie zatłuścić. Nadmiar składowanej tkanki tłuszczowej (szczególnie w tułowiu, tłuszcz androidalny) jest szkodliwy dla zdrowia i wyniku sportowego. W pierwszym roku treningu dobrym wyborem jest białko serwatkowe (WPC, WPH, WPI), jeśli masz problem z dostarczaniem odpowiedniej ilości w postaci mięsa, ryb, roślin [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 1/15/2020 7:35:13 AM Ocena: 5
  • [...] gdzie nasze gwiazdy: Piotr Zieliński i Nikoletta Sularz, znajdowały się na czele Rankingu. Obojgu niezbyt się powiodło. Arnold Classic Europe 2018 Świetne wyniki Polaków w pierwszym dniu! Arnold Classic Europe 2018. Dzień trzeci, znów złote krążki! Zieliński nie może jakoś odzyskać formy po długiej i męczącej wyprawie do Chin. Tym razem nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5846 Data: 9/30/2018 7:34:22 AM Ocena: 5
  • [...] na 2434 kcal dziennie nie sprawdza się (brak wzrostu masy ciała w ciągu 2-3 tygodni), dodajemy 50 g węglowodanów dziennie (200 kcal) lub ~22.2 g zdrowych tłuszczów. W pierwszym roku treningu ważna jest regularność oraz progresja obciążeń. Jeśli czujesz, iż np. ciężar zastosowany w przysiadzie czy w wykrokach nie stanowi już dużego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 1/27/2020 5:33:22 PM Ocena: 5
  • Na temat odchudzania powstały setki książek i artykułów. Problem tkwi w tym, iż większość prezentowanej tam wiedzy nie ma dużego lub żadnego odzwierciedlenia w faktach. Dlatego polecam książki wydawnictwa PZWL oraz publikacje w rodzaju autorstwa Brada Schoenfelda „Strong & Sculpted” (jest do znalezienia w wersji anglojęzycznej, w sieci). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9519 Data: 1/17/2020 5:49:01 PM Ocena: 4.67
  • [...] do androsteronu i nazwali go testosteron. W tym samym roku Adolf Butenandt w Göttingen oraz Leopold Ruzicka w Bazylei niezależnie zsyntetyzowali testosteron. Mestanolon pierwszy raz został zsyntetyzowany w roku 1935 przez samego Ruzicke i wsp. Mestanolon (17a-methyl-4,5a-dihydrotestosterone) był pierwszym z 3 syntetycznych SAA obok [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 27931 Data: 6/28/2019 9:25:15 AM Ocena: 4.5
  • [...] celem jaki pojawił się w ubiegłym roku w jej głowie, był start w najwyższej kategorii bikini fitness w Debiutach 2018 w lutym. Alicja podzieliła się z nami wrażeniami po pierwszym, bardzo udanym sezonie. "Naprawdę ciężko pracowałam. Forma była ok, ale największym moim wrogiem był stres, ponieważ bałam się tego pierwszego startu..." My [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9341 Data: 5/28/2018 5:02:50 PM Ocena: 3.43
  • [...] wydatku energetycznym przekraczającym 3000 kcal, hamburger z frytkami jest niczym wobec całkowitego zapotrzebowania? Metanabol Kiedyś był polecany, jako idealny środek na pierwszy kontakt z SAA. Mam wiele zastrzeżeń do tego typu preparatów - nie bezpodstawnie. Po pierwsze, jest niezwykle toksyczny dla wątroby, pośrednio dla nerek i serca. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8797 Data: 3/13/2020 1:14:27 PM Ocena: 5
  • Monika Bodalska, która w zeszłym roku została Mistrzynią Polski w kategorii bikini fitness, pochwaliła się na swoim Instagramie pierwszym tatuażem. Jej żebra zdobi teraz małe serduszko z samolotem. Najwidoczniej w ten sposób Monika pokazała jak bardzo kocha podróże. Przyznała, że podczas robienia tatuażu bardziej odczuwała łaskotki niż ból. Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 12/16/2017 4:41:54 PM Ocena: 4.2
  • Czasem spotkać możemy się z opiniami, aby wraz z rozpoczęciem przygody z treningiem siłowym posłużyć się bogato rozwiniętą suplementacją, która uwzględnia również najsilniejsze, legalnie dostępne produkty, takie jak np. kreatyna. Czy strategia, wykorzystania wraz z początkiem treningów tego typu suplementacji ma sens? Czy może jednak warto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 7/23/2017 1:20:31 PM Ocena: 5
  • Wielu z nas zaczęło oglądać Scooby'ego na YouTube grubo ponad 10 lat temu! Niedawno Scooby po raz pierwszy wystartował w zawodach i zajął w nich 5 i 3 miejsce ( męska sylwetka, dwie kategorie) Kim jest SCOOBY? Scooby Werkstatt (56 l.) zwany też “Uncle Scooby“ zyskał popularność serwując darmowe porady i filmy motywacyjne miłośnikom [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 5/27/2019 4:17:53 PM Ocena: 5
  • Flex Wheeler nie miał łatwo przez ostatnie kilka miesięcy. W październiku 2019 roku, przeszedł nagłą operację i amputowano mu prawą nogę. Potem pojawiły się komplikacje po operacji, musiał przejść kolejne zabiegi i odczuwał bóle fantomowe, które są powszechnym zjawiskiem u osób po amputacji. Mózg odczuwa bardzo rzeczywisty ból, który wydaje się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 977 Data: 3/27/2021 7:54:12 PM Ocena: 0
  • MŚ Weteranów IFBB 2019 - Dzień pierwszy medale!

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    Pierwszy dzień Mistrzostw Świata Weteranów okazał się być niezwykle udany dla reprezentacji Polski. Trzy złote medale to wielki sukces. Zaczęło się od zwycięstwa Mariusza Bałazińskiego w kulturystyce +40 lat. W tej kategorii mógł startować każdy, niezależnie od wieku, a sam zwycięzca ma przecież już 49 lat. Dołączyli też niektórzy zawodnicy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 12/8/2019 6:39:55 PM Ocena: 5
  • [...] Vahid Badpi, który najpierw uporał się z poprzednim mistrzem w overall, Koreańczykiem Jehyung Ryu, pokonując go jednogłośnie w kategorii 175 cm. W rozgrywanej po raz pierwszy na MŚ konkurencji Classic Physique medale powędrowały głównie do Europy i Ameryki Południowej. Pierwszym mistrzem w overall został były mistrz Europy w kulturystyce, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6768 Data: 11/11/2018 7:35:35 AM Ocena: 5
  • [...] cztery tygodnie przed, prezydent Dan Solomon, ogłosił na Instagramie, że impreza odbędzie się na drugim końcu kraju. Data wydarzenia nie ulegnie zmianie. Tym samym po raz pierwszy od 20 lat zawody Mr. Olympia nie odbędą się w Las Vegas!   Największe i najbardziej prestiżowe zawody w kulturystyce i fitness, od początku roku stały pod znakiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 11/19/2020 10:53:02 AM Ocena: 0
  • Ulisses Williams jest kulturystą, który swą przygodę ze sportem i siłownią rozpoczął stosunkowo późno, bo dopiero w wieku 19 lat. Jego celem było zbudowanie naturalnej sylwetki, która zostanie doceniona nie tylko przez fanów, ale również podczas zawodów kulturystycznych. Do Jego najważniejszych osiągnięć należą: dwukrotne zwycięstwo w zawodach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8459 Data: 10/12/2017 12:11:52 PM Ocena: 5
  • [...] Rzeczywiście, formę miał nienaganną, z wysokim stopniem odtłuszczenia ciała i głęboką separacją na udach i w obrębie mięśni grzbietu. To wielki sukces tego zawodnika w jego pierwszym starcie międzynarodowym. Zaczynał skromnie w 2017 r, od 7 miejsca w Żelistrzewie i 4 miejsca w Bytowie. Potem przyszło 8 miejsce na Mistrzostwach Polski 2017. Ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 5/3/2019 10:57:42 AM Ocena: 5
  • Witam Dział doping przepełniony jest pytaniami w stylu " jak jeść mete ? " to juz przestaje byc smieszne.... Jak mozna sie za cos zabierac nie majac o tym pojecia? To tak jakbys rzucił sie do głebokiej wody nie umiejąc pływac i topiąc sie spytał "jak sie pływa?" Nie mozna łapac sie od razu za doping i nie bede juz sie tutaj rozwodził dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2005 12:09:06 PM Liczba szacunów: 139
  • [...] sama siłownia, dieta i odżywki przestają satysfakcjonować i człowiek chce sięgnąć po coś „extra"… myślę, że taki czas przyszedł właśnie na mnie. Zamierzam przeprowadzić pierwszy (może jednorazowy ale nie daję gwarancji) 6- 8 tygodniowy cykl. Prosił bym o rady, sugestie, uwagi, oraz pomoc w doborze odpowiednich/ odpowiedniego anaboliku. Dużo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16871 Data: 10/4/2011 11:02:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam Was :), planuje w wakacje zrobić pierwszy cykl na metanabolu. Wcześniej jechałem na czysto nigdy nic nie brałem. Starałem się trzymać diety dzięki czemu moja masa wynosiła już 87 kg jednak stres związany z ostatnią sesją spowodował spadek do 84 kg. Wiem, że na początek powinienem zabrać się za jakieś słabsze suple, a nawet jeżeli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 2:25:21 PM Liczba szacunów: 5
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 kg (jestem po treningu i diecie redukującej - 7 kg w dół w ciągu 6 tyg.) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 59 cm -talia: 92 cm (szerokie biodra) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: TAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PONIEDZIAŁEK: PLECY [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 10:06:43 PM Liczba szacunów: 1