[...] i wysportowana sylwetka, a ponad to chce jak najdluzej byc zdrowa kobietka. Ale wiem, ze tego nie osiagnie sie w 2 tygodnie i dlatego ja nawet nie mysle kiedy zrzuce ten pierwszy kilogram. Musisz zdac sobie sprawe z tego, ze prawdziwe efekty przychodza dopiero po kilku tygodniach ciezkiej pracy. I tak jak Martucca pisala, liczy sie zgubiony [...]
[...] -->Wyciskanie na skosie w górę (60kg x12, 65kg x12, 70kg x10-fitness ). -->Spinacz-fitness. -->Rozpiętki na skosie w dół kończyłem na 22,5 kg na ręke . Bez problemu pierwszy raz to robiłem. Teraz kilka fotek. Dzisiejszy wynik pozwala Mi myśleć że będą naprawde ładne wyniki Teraz kąpiel i posiłeczek, a później nauka. Jutro biceps i [...]
[...] Mikołajczyk. 21-latka weźmie też udział na tych mistrzostwach w siedmioboju. Minimum kwalifikacyjne wynosi 1,92 m, a więc tyle, ile tegoroczny rekord życiowy Polki. Po raz pierwszy od czterech lat w zawodach rangi międzynarodowej ujrzymy na bieżni Marka Plawgo. Rekordzista Polski w biegu na 400 metrów przez płotki ma nadzieję upiec w Helsinkach [...]
Łukasz Parszczyński po raz pierwszy przyjechał na imprezę międzynarodową, gdzie wymieniany jest jako jeden z kandydatów do medalu. Łukasz Oślizło i Krystian Zalewski w Helsinkach na mistrzostwach Europy mają złapać niezbędne doświadczenie. Po raz pierwszy w historii tej imprezy w finale wystąpi trzech Polaków. „Jeżeli chodzi o tempo w [...]
Czesc, dzisiaj mialem zawody :) Pierwszy bieg 12,16 byłem drugi, pierwszy miał 12,15 gdybym wieszy krok zrobil bylbym pierwszy. Doszedłem do finału no i niestety, dwa falstarty były od kogoś, a za trzecim kula z pistoletu chyba sie zaciela.. Zaspałem start, ostatni wybiegłem wyminalem 5 i byłem trzeci no szkoda bo bylbym 2 na 100%. Druga osoba [...]
Pierwszy }:-( Kurcze, pierwszy raz od lat spóźniłem się na zamknięcie spama i otwarcie nowego... Ale to pewnie przez to, że na forum nie bywam %-) Stęskniłem się za Wami };-)
Co tam u was? Mnie ostatnio dorwała kontuzja, trzy tygodnie nic nie robiłem... dziś pierwszy trening i czuję się jak bym pierwszy raz w życiu był na macie. :( No ale trudno, nie ma co narzekać, trzeba zpier*alać :D
[...] tez zalezy jak sie go robi. Zle zrobiony tren jest ciemny i jest slabszy tymbardziej niemozna sie tym sugerowac. EO w trenie tez troche zmienia jego kolor na taki z odcieniem zielonego. 150mg na pierwszy raz by wyrwalo z butow! Pamietam swoj pierwszy raz na trenie takich rzeczy sie nie zapomina lol 100mg e2d szlo a mocy i agresji nie ogarnialem.
dobrze myślisz trzeba zauważyć to że jest to twój pierwszy cykl a pierwszy raz to wszystko dobrze kopie wez 10mg.do 15mg. mety dziennie i dorzuć do tego prolo 100mg.( jak polski to jedna ampa ) co pięć dni, mete bierz góra cztery tygodnie a prolke przeciągnij do osmiu tygodni i po ostatnim strzale prolki odczekaj dwa tygodnie i się odblokuj [...]
Dzisiaj poszedł u mnie pierwszy szot Deki z białego także zobaczymy co to warte bo sam jestem ciekaw... No to zaczelismy razem :), ja przeszedlem z hvja wartego bolda z ap (tylko na tym soku z ap sie zawiodlem) na npp .Wczoraj u mnie tez padlł pierwszy strzal, tylko ja mam w szarych opakowaniach.Podziel sie kiedys wrazeniami
Dzisiaj poszedł u mnie pierwszy szot Deki z białego także zobaczymy co to warte bo sam jestem ciekaw... No to zaczelismy razem :), ja przeszedlem z hvja wartego bolda z ap (tylko na tym soku z ap sie zawiodlem) na npp .Wczoraj u mnie tez padlł pierwszy strzal, tylko ja mam w szarych opakowaniach.Podziel sie kiedys wrazeniami Ja przeszedłem z [...]
[...] kawałek ciasta i tortu. Wyluzowałem się za wszystkie czasy.. Wieczorem w domu żona zrobiła pizzę potem zjedliśmy lody i parę batonów od paru tygodni widziałem wczoraj pierwszy szczery uśmiech na jej twarzy i nie żałuję że dziś waga pokazała +2kg jednym słowem było warto. Dzisiaj micha czysta nowy trening więc lecimy że wpisaka Klatka + [...]
jordan jak samopoczucie na gh?? jak sen, witalnosc i osiagi?? pierwszy miesiac letarg, teraz jest samopoczucie ok, sen dobry, regeneracja dobra, ostatnio zrobilem trening nog pierwszy od 4 miesiecy chyba doyebalem je ostro i zero zakwasow dlonie puchna, znaczy gh dziala
[...] 20x15kg/25x15kg/30x15kg Skręty tułowia 30sx25kg/45sx25kg/60sx25kg Allahy 30x25kg/20x32,5kg/30x40kg Trening spoko, bolały mnie trochę nadgarstki przy push press, ale przemogłem ból i dokończyłem ćwiczenie. Pierwszy raz w życiu robiłem allahy, które dość mocno skatowały mi brzuch, ponadto pierwszy raz ćwiczyłem brzuch z jakimkolwiek obciążeniem.
Nie pierwszy i nie ostatni raz ;-) Tak ostatnio gdzieś na głównej stronie forum komentowałem jakiś artykuł - tematem była kontuzyjność crossfitu a jako przykłady pokazane były filmiki z zawodów, dokładniej z gejmsów %-) Należy pamiętać, że zawody to zawody a trening to trening. Nie bez powodu firmy ubezpieczeniowe w przypadku ubezpieczenia NNW [...]
Ja wystawie opinie o clenie z balkana. biore pierwszy raz kody na stronie wchodzą że git. Pierwszy dzień 1 piguła nic zero jakiegoś odczucia,drugi dzień 2 naraz nic ani temp wyższa,zero trzęsących sie rąk,3 dzień 4 piguły na raz mówie raz się żyje :-% zero nic kody wchodzą a towar nie klepie.dodam że biore winko z balkana kody wchodzą i winko [...]
Ja wystawie opinie o clenie z balkana. biore pierwszy raz kody na stronie wchodzą że git. Pierwszy dzień 1 piguła nic zero jakiegoś odczucia,drugi dzień 2 naraz nic ani temp wyższa,zero trzęsących sie rąk,3 dzień 4 piguły na raz mówie raz się żyje :-% zero nic kody wchodzą a towar nie klepie.dodam że biore winko z balkana kody wchodzą i winko [...]
matrix jest te 9% nic w porcji w zasadzie nie zmienia Panowie - pierwszy normalny posiłek dziś zjadłem (jak na zatrucie pokarmowe to i tak dużo ): pulpeciki pieczywo wasa-10 chlebków takich, nawet dobre, pierwszy raz jadłem sorbet o smaku mango <mniam> herbata zielona Bicu - takich tematów teraz dużo będzie łapcie, piekny utwór a'la [...]
[...] włosku Brazylijczyk. Fischer uprawiał koszykówkę, piłkę nożną, siatkówkę, a do kolarstwa trafił dopiero w wieku 17 lat. W Świdnicy odniósł życiowy sukces, triumfując po raz pierwszy w imprezie z cyklu Pro Tour. W czwartek zakończyła się część sprinterska wyścigu. Przed kolarzami pozostały dwa etapy w Karkonoszach. Lider polskiej ekipy [...]
lilliwo- dziennik/redukcja
