SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost

  • [...] mózgowa => TSH, hormon tyreotropowy, tyreotropina => T4/T3 w tarczycy (dodać należy, iż większość T3 powstaje w tkankach obwodowych, w wyniku odjodowania T4). Ogólnie wzrost stężenia TSH odnotowuje się: w pierwotnej niedoczynności tarczycy, przy zwiększonej aromatyzacji (estradiol wpływa pobudzająco na TSH), w okresie zdrowienia po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7187 Data: 7/10/2018 11:46:41 AM Ocena: 4.2
  • [...] Ogólnie większość podręczników i poradników dotyczących treningu uwzględnia czas wykonania jednego powtórzenia, czyli jego tempo. Istnieje wiele szkół i teorii związanych ze wzrostem mięśni. Jakby tego było mało, wielu zawodników osiągało sukces kierując się kompletnie różnymi metodami. Szybkie tempo było prezentowane często przez Ronniego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 7/27/2018 8:24:54 AM Ocena: 4.5
  • [...] nauki, która by wyjaśniała pojęcia treningu, a wiele osób czuje się znakomicie w roli eksperta, bazując na tym, co usłyszeli wieki temu.  Mit: Trening siłowy hamuje wzrost Wzrost i trening siłowy co jakiś czas są przedmiotem dyskusji młodych adeptów siłowni, którzy obawiają się, że trening ograniczy ich tempo wzrastania. Mit zakłada, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 6/11/2021 1:07:09 PM Ocena: 0
  • [...] próbki mięśni. Wyniki: po 8 dniach wzrosła ilość powtórzeń w trakcie maksymalnych kontrakcji izokinetycznych (urządzenie Bioder 4 dynamometer, USA), odnotowano dwukrotny wzrost syntezy białek mięśniowych, w grupie sildenafilu. Oszacowano, jako cząstkowe tempo syntezy białek (Fractional Synthesis Rate –FSR) = ilość białka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 9/13/2019 8:48:30 AM Ocena: 5
  • [...] bezpośrednio po oraz do 4 godzin po zakończeniu sesji wzrosło o 152%, w grupie przerw 5 minut między seriami, po 24-28 godzinach nie było różnic między grupami, hormon wzrostu miał wyższy poziom w grupie 5-minutowej przerwy, testosteron (całkowity i wolny) wyższy poziom w grupie 1-minutowej przerwy. Krótka przerwa wypoczynkowa w niemieckiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 6/27/2019 8:53:46 AM Ocena: 4.6
  • Kiedyś zakładano, że trening aerobowy ma minimalny wpływ na wzrost masy mięśni. I nadal niewiele się zmieniło w tej materii, tylko obecnie wiemy już, iż u osób niewytrenowanych, prowadzących siedzący tryb życia, nieaktywnych trening aerobowy (nawet chodzenie, trucht, jazda na rowerze) może mieć wpływ na wzrost  mięśni. W 1991 r. naukowcy dowiedli, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 4/20/2020 10:34:21 PM Ocena: 5
  • [...] przewyższałby 99.99% mężczyzn i to niezależnie od tego, czy by się nawet przykładał do treningu czy trenował w sposób rekreacyjny.  Dlatego jeśli chcesz oceniać możliwości wzrostu mięśni, to bazuj na genetyce i możliwościach przeciętnej osoby, a nie człowieka który był wprost urodzony do tego sportu. Ale oczywiście "guru" bardzo rzadko pokazują [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 8/18/2020 8:33:31 AM Ocena: 0
  • [...] dla zdrowia i ma wpływ na nawyki żywieniowe, regulację stężenia glukozy, ciśnienie krwi, procesy poznawcze i niektóre osie hormonalne. Wśród zmian hormonalnych występuje wzrost wydzielania kortyzolu oraz zmniejszenie stężenia testosteronu i insulinopodobnego czynnika wzrostu 1, sprzyjające  tworzeniu środowiska sprzyjającego rozpadowi mięśni. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 7/21/2020 4:12:42 PM Ocena: 0
  • [...] są urazy związane z podnoszeniem ciężarów, mimo iż ta dyscyplina charakteryzuje się stosunkowo niskim współczynnikiem kontuzji na 1000 h treningu. Co najskuteczniej hamuje wzrost siły? Cóż, nie zidentyfikowano pewnie wszystkich czynników, ale wiemy już dużo na ten temat. Po pierwsze: zbyt rzadko trenujesz daną partię mięśniową. Odwrotnie niż w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3164 Data: 2/15/2021 5:07:22 PM Ocena: 0
  • [...] ze specjalnych maszyn, jednak nie są one rozpowszechnione. Ponadto koncentryczna komponenta ruchu też ma wartość pod względem budowania siły i masy mięśniowej. Jak duży wzrost siły daje metoda ekscentryczna? W jednym z eksperymentów mężczyźni wykonywali: 10 powtórzeń z 50% ciężaru maksymalnego (jeśli ktoś wyciska 100 kg, jest to 50 kg). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 1/11/2021 9:34:32 AM Ocena: 0
  • [...] Faktem jest, iż osoby niższe będą miały łatwiej pod kilkoma względami. Po pierwsze, zakres ruchu jest o wiele mniejszy. Dlatego Andrey Belyaev przy wzroście poniżej 1.7 m wzrostu i wadze 90/100 kg posiada następujące rekordy w trójboju siłowym: bez sprzętu (np. z pasem i ściągaczami na kolana, które nie poprawiają wyniku): 320 kg przysiad, 250 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5154 Data: 10/11/2019 9:37:36 AM Ocena: 4.75
  • Błędy, które hamują wzrost mięśni

    Artykuł
    Kulturystyka i kulturyści

    [...] się tam skrajności, czyli dużą objętość włókien mięśniowych z niskim otłuszczeniem sylwetki. To nienaturalne i organizm z tym walczy. Co można zrobić, by zoptymalizować wzrost muskulatury? Czasem drobne rzeczy mogą odgrywać dużą rolę. Uwaga: „wybryki natury”, czyli osoby uzdolnione nie muszą się specjalnie starać ani niczego optymalizować. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 5/18/2021 1:25:46 PM Ocena: 0
  • [...] IL-6 jest czynnikiem mającym wpływ na angiogenezę, czyli tworzenie przez nowotwór nowych naczyń - dopływu krwi. Zresztą taką samą rolę ma TNF-α, a bardzo często wzrost stanu zapalnego manifestuje się poprze wzrost stężenia IL-6 oraz TNF- α (czynnika martwicy nowotworów). Markerami stanu zapalnego mogą być cytokiny prozapalne: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2/19/2019 11:20:30 AM Ocena: 5
  • Wiele osób twierdzi, iż obecnie mamy do czynienia ze skokowym wzrostem ilości nowotworów. Niektórzy sugerują, że powodem jest telefonia komórkowa, inni że zamienniki cukru (słodziki), jeszcze inni że przyczyną raka jest cukier czy syrop glukozowo-fruktozowy. Po pierwsze: ilość przypadków raka np. w USA wzrosła o 18.6% u mężczyzn i o 12.4% u [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 10/10/2020 10:38:24 AM Ocena: 0
  • Techniki wysokiej intensywności mają na celu pobudzenie włókien do maksymalnego wzrostu. Stanowią broń obosieczną, dlatego nie są przeznaczone dla początkujących. Trzeba dobrze znać swój organizm, aby nie doznać uszczerbku na zdrowiu w czasie stosowania podobnego treningu. W celu wyciągnięcia maksimum z prezentowanych informacji warto sięgnąć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 8/3/2021 12:15:05 PM Ocena: 0
  • [...] jak to się dzieje, niektóre procesy wymagają dalszych badań. Niemniej nadal spotyka się wiele hipotez, które nie są prawdziwe. Przykładowo w ciągu 4 treningów siłowych wzrost pola przekroju poprzecznego mięśni jest głównie przypisywany obrzękowi tkanek wywołanemu uszkodzeniem mięśni. Po 10 treningach mamy do czynienia z umiarkowaną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 4/28/2021 1:24:57 PM Ocena: 0
  • [...] mięśniowe Przede wszystkim pamiętać musimy, że trening i podział na periodyzacje zakłada, aby w określonym czasie doszło do adaptacji wysiłkowej, która pozwoli na to, aby wzrost masy mięśniowej był możliwy. Skoro nasze działania mają na celu rozbudowę muskulatury, niech całość naszych działań będzie zgodna i dążyła do jej wzrostu. Pamiętać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7967 Data: 11/29/2017 10:07:56 AM Ocena: 5
  • [...] w treningu oporowym. Trening z podawaniem placebo spowodował, iż włókna typu I występowały o 6% rzadziej (bo więcej było tych szybkokurczliwych). Metformina spowodowała wzrost częstotliwości występowania włókien czerwonych metformina hamowała wzrost siły mięśni np. przy prostowaniu kolana: w grupie placebo odnotowano wzrost o 23%, a grupie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 4/30/2021 1:54:32 PM Ocena: 0
  • [...] ruchomości stawów. Wyobraź sobie, że są pewne dowody na to, że rozciąganie może przyczynić się do wsparcia budowy mięśni. Brzmi dość dziwnie, prawda? Rozciąganie statyczne i wzrost masy mięśniowej Rozciąganie, jako element wsparcia procesu budowy mięśni to pomysł dość abstrakcyjny. Badania naukowe, odnoszące się do zagadnienia tego typu, dotyczą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 5/25/2019 10:06:51 AM Ocena: 4.75
  • [...] we włosach, skórze i paznokciach. Biotyna znajduje się głównie w orzechach, nasionach, bananach, czerwonym mięsie i gotowanych jajach. Czy biotyna może wpływać na wzrost brody? Kilka badań sugeruje, że suplementy zawierające biotynę mogą poprawić grubość włosów u osób z dolegliwościami wpływającymi na jakość włosów, np. łysienie, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 5/15/2020 8:15:55 AM Ocena: 0