[...] glutation oraz tauryna, flawonoidy, likopen i fitoestrogeny. Witamina C oraz tauryna normalizują stężenie ET-1 oraz NO u palaczy tytoniu . Witaminy C oraz E hamują wzrost komórek mięśni gładkich i sprzyjają reendotelizacji w hodowlach komórkowych oraz hamują rozplem komórek mięśni gładkich i zapobiegają destrukcji komórek śródbłonka [...]
[...] treningowych i samego planu treningowego. Najpierw parę słów o mnie. 32 lata, staż około 11 lat ciągłego treningu (niemniej nie zawsze dało się przypilnować diety niestety), wzrost 176 cm, waga ok 82 kg netto (bez ciuchów i zbędnych produktów przemiany materii w środku), BF wg moich wyliczeń ok 18%, endomorfik. Od nowego roku trzymam dietę i [...]
[...] przerwą między 8 a 9 miesiącem). Wykonywałem przygotowany przez trenera trening, jednak też efekty (wiem, że nie jest to wystarczający okres w którym może nastąpić wyraźny wzrost) nie były zbyt okazałe. Musiałem przerwać trening ze względu na skręcenie stawu skokowego. Po tej kontuzji nie wróciłem już do tej siłowni. Po trzech miesiącach [...]
[...] nie jest widoczna 2. znoow beta-sitosterol - ten fitosterol ma blokować receptory estrogenu, by zredookować aromatyzację => zapobieganie gino, retencji wody, wzrostu ilości tk.tłooszczowej etc. 3. tribulus zawiera w sobie takie ilości komponentoow, że sam niwelooje efekty ewentualnej aromatyzacji 4. organizm faktycznie może [...]
[...] wplyw tej suplementacji po okresie 10tygodni wyniki: masa ciala: 1) -0,34kg 2) +1,25kg beztluszczowa masa ciala: 1) +0,49kg 2) +1,57kg poziom % bf: 1) -0,40% 2) -0,35% wzrost sily WL (podnoszenie ciezaru swojego ciala): 1) +2,7x 2) +8,0x wzrost sily - wyporsty nóg (podnoszenie 2-u krotnego ciezaru swojego ciala): 1) +5,13x 2) +9,13x [...]
[...] że można nawet urosnąć wzwyż hehehe xD Pozwoliłem sobie wrzucić kawałek opisu z jakiejś stronki.. Universal GH Max - 180 TABL. Jakie korzyści uzyskasz stosując GH MAX™ ? - wzrost suchej tkanki mięśniowej - wzrost siły - przyspieszenie syntezy białek i aminokwasów - wyrzeźbienie i separację mięśni - zwiększone napompowanie mięśni w trakcie [...]
Witam. Na początek przedstawię siebie: 1. Płeć : Mężczyzna 2. Wiek: 24 3. Waga: 85kg 4. Wzrost: 180 cm 5. Wymiary: - Biceps: 36 - Klata: 111 - Talia: 101 (na poziomie pępka) 6. Ćwiczenia na siłowni od ok 4 miesięcy (warunki domowe), ćwiczenia aerobowe od ok 3 lat z bardzo długimi przerwami ( w sumie ok 12 14 miesięcy) - głównie biegi. 7. Cel [...]
[...] i marna kondycja, wreszcie spowodowały moje przebudzenie i dały mi motywację do walki o własne zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, ważyłem wtedy około 130 kg przy 182 cm wzrostu. Jedynym odpowiednim dla mnie wyjściem (nie chciałem zostać pośmiewiskiem decydując się na sporty drużynowe itp.) było pójście na siłownię, tak też zrobiłem, oprócz [...]
[...] do samego dołu prawie ( nie prostuj łokci) i opuszczasz tak lekko ponad cyce 4 serie po 10 powtórzeń 2. Uginanie ramion na modlitewniku Ustaw sobie dobrze siedzisko pod swój wzrost i zginaj łokcie do oporu a opuszczając nie prostuj Obraz w treści 7 4 serie po 10 powtórzeń Pompki na poręczach Ustaw sobie wspomagacz tylko żeby za lekko ci nie było, [...]
Witam. Po pierwsze to mój pierwszy temat, wiec prosze o wyrozumiałosc;].. Moze zaczne od tego, iz cwicze juz okolo roku 3 x w tyg.. i szczerze mowiac zadowolony z efektow nie jestem;]. Bralem kreatyne, glutamine, cwiczylem, staralem sie unikac rzeczy tlustych, ale skonczylo sie po paru miesciach. Takze teraz ja i ma Kobieta postanowilem, ze wezme [...]
[...] organizmu człowieka na witaminy wynosi od kilku mikrogramów do kilku lub nawet kilkudziesięciu miligramów. Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego stwierdza się wzrost zapotrzebowania przede wszystkim na witaminy z grupy B, a także tzw. witaminy antyoksydacyjne, tj. C i E oraz beta-karoten (wit. A). Wzmożone zapotrzebowanie [...]
[...] Wadą minerałów jest to, że nie są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka. Ener9y wykorzystuje minerały w najlepszej formie przyswajalnej. Badania naukowe wskazują na wzrost szybkości absorpcji tych konkretnych minerałów 200% w porównaniu do innych form mineralnych. Wzrost absorpcji minerałów zwiększa wydajność nawet dalej. Diglicynian [...]
[...] dopingujących. Na czym polega ich działanie? To złożony synergizm składników aktywnych wpływających niemal na wszystkie procesy zachodzące w organizmie, które mają wpływ na wzrost wydolności, siły, mocy eksplozywnej oraz pobudzenia mentalnego (centralnego układu nerwowego). No-Xtreme marki Kaizen, to najnowsze spojrzenie nauki na opisaną [...]
[...] - Podnosi energie i wytrzymałość - 100% koncentracji - Wzrost siły i masy mięśniowej Prophecy jest najsilniejszym na całym świecie Boosterem treningowym, rozwija ogromny wzrost siły i wydajności poprzez niepowtarzalne efekty synergiczne poszczególnych składników. Prophecy jest tak silnym uzupełnieniem treningu, że już 10g wysoko [...]
Witam ponownie Każdy kto śledzi forum wie że kiedyś tam robiłem testy ... Długo mnie nie było więc postanowiłem wrócić i pokazać kto jest prawdziwym Animalem A teraz do rzeczy: Nick: CHORy1985 CEL: HARDCOROWO MASÓWKA Staż: w lipcu będzie 9 lat z małymi przerwami Wiek: 25 lat Waga: 95,4 kg Wzrost: ok. 185cm OBWODY: Bic: 45cm Obw barów: 130cm [...]
Witajcie w moim dzienniku, nazywam się Sebastian - mam 19 lat, jestem studentem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz pasjonatem kulturystyki i w sumie tyle o mnie. Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale aby mieć motywację i może wsparcie osób tu obecnych w celach redukcyjnych (choć motywacji do redukcji mi raczej nie braknie). [...]
[...] 10 proc. tłuszczu w diecie i mierzono cholesterol. Później podano 20 proc. tłuszczu i stwierdzono, że cholesterol wzrósł; następnie 30 proc. i znów zanotowano większy wzrost cholesterolu. Stąd wysnuto wniosek, by jeść jak najmniej tłuszczu. Gdyby jednak w tych doświadczeniach posunięto się dalej i podano w diecie 70, 80 i 90 proc. [...]
[...] tym bardziej złożony węglowodan. A im bardziej złożony jest węglowodan, tym wolniej dzieli się na mniejsze grupy cząstek przechodzących do krwioobiegu i tym wolniejszy jest wzrost poziomu cukru we krwi. W dodatku złożone węglowodany mają zazwyczaj masę włóknika, który spowalnia przyswajanie cukru i hamuje absorpcję tłuszczu. Stąd złożone [...]
[...] też obwodowo: skurcz naczyń krwionośnych, pobudzenie mięśnia sercowego i wzmożenie siły jego skurczu, duże dawki działają depresyjnie- może ci stanąć serducho, ale bez obaw; wzrost ciśnienia tętniczego (RR), to wiadome; rozszerzenie oskrzeli, zmniejszenie napięcia i zahamowanie perystaltyki przewodu pokarmowego (jak ktoś miał apetyt to [...]
[...] izolacja pracy nad poszczególnymi grupami mięśni, - pobudzenie maksymalnej ilości połączeń nerwowych oraz "przetarcie" nowych szlaków - zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, - wzrost wytrzymałości mięśniowej i ogólnej, - dzięki zastosowaniu mniejszych obciążeń i większej ilości powtórzeń oraz serii trening ten zapobiega kontuzjom, a [...]
tribulus terrestris od a do z
