Witam, czy mógłbym prosić o rade w kwestii doboru białka bądź gainera? Co do ćwiczeń, to ćwiczę na drążku. Praktycznie wygląda to tak, że ćwiczę każdego roku przez bagatela 3 bądź 4 miesiące i mam przerwę. W chwili obecnej chcę wziąć się poważnie za ćwiczenia z powodu większej ilości wolnego czasu. Dzięki wielkie. [...]
tak sie zastanawiam ile moge jeszcze urosnac mam 17lat ledwo skonczone i 186c m chciałbym miec ze 192-194 Myslicie ze urosne tyle?? Napiszcie do jakiego wiku Wy rosliscie
Czy tylko mnie denerwują a zarazem przerażają jego wypowiedzi w chyba wszystkich możliwych tematach o wzroście? Jak ktoś się zapyta o coś na temat wzrostu, to on niemal zawsze odpisuje, że wzrost jest nieważny i takie tam bzdety a gołym okiem widać, że facet ma na tym punkcie chyba największe kompleksy(bo jak inaczej myśleć, skoro ponad 90% [...]
[...] , potrzebuje jakiejść pomocy typu odżywka , gainer do dopełnienia diety a nawet czasami zastapienia. Pierwszą maja odzywka był creactivator co powiekszyło mi tylko siłe i wzrost masy moze o 1 kg maxymalnie , z samej diety wzrosłem tez z 1 kg , Także potrzebuje rady : jakiego gainera lub biało polecacie na wzrost masy powiem ze jest bardzo mi [...]
Witam , na początek powiem że mam 19 lat i 175 cm wzrostu , i właśnie o wzrost chodzi . Odpowiedzcie jakie są sprawdzone sposoby na zwiększenie wzrostu wzwyż ... dodam że ćwicze na siłowni z sporymi przerwami od 1 gimnazjum . Kiedyś byłem je*****y i zażywałem testosteron prolongatum w wieku 2-3 gimnazjum ok. 16 lat . Moi bracia są wysocy . czekam [...]
[...] planu treningowego tak jak w temacie ktory pomogl by mi ruszyc Biceps , bo roznego rodzaju cwiczenia robilem wolno tak jak trzeba itd i dieta i nie moge go ruszyc do wzrostu . Nawet zmniejszylem liczbe cwiczen do 2 po 3 serie . W planie chcialbym rowniez ze byl Martwy ciag na plecy . Oraz wiem ze 4 serie na mnie nie dzialaja wiec lepiej [...]
mam pytanie: mam 13 lat i 176 cm (przez ostatnie 3 mies. +2 cm). tańczę hip hop i breakdance. boje się, że będę miał wzrost powyżej 190 cm. bo ruchy przy dużym wzroście wyglądają nie ciekawie... nalezę do grupy (tanecznej) (12- 18 lat) jestem najwyższy... jestem nawet wyższy niż instruktor (25 lat koło 165 cm)... Więc jest jakiś sposób na [...]
Siema, otoz ostatnio wyczytalem ze biorac sterydy w mlodocianym wieku zrastaja sie nasady kosci dlugich i sie juz nie urosnie.Wyczytalem tez ze estrogeny hanuja wzrost. Czy jesli w wieku 17 lat pojechalem cykl na mecie to zahamowalem w jakis sposob swoj wzrost lub go ograniczylem czy to trzeba by robic dlugie bomby?I czy chodzi tu o samo [...]
Mam pewien problem chciałbym jeszcze troche urosnąć ale nie weim czy dam rade. Mam 15 lat ok.171cm i troche się boje że taki zostane.Nie chce wogóle znowu 2 m, ale tak ze 176cm a 180 to już moje marzenie wsumie. Słyszałem że rozciąganie mleko basen ćwiczenia na drążku coś dają ale na razie nie bardzo pomaga. Co myślicie o podskokach z obciążnikami [...]
pharmateq.com Co myslicie o B-Growth? Wydaje sie mało wiarygodne, do tego jest drogie, ale wielu zdesperowanych sprobowałoby wszystkiego. Moze ktoś uzywał? Da sie to dostać w Polsce czy trzeba zamawiać z Kanady?
witam! Chcialem sie was zapytac czy znacie jakies skuteczne sposoby na wspomaganie wzrostu.Mam 173 cm i chcialem urosnac przynajmniej do 185.Slyszalem ze rozciaganie na drazku pomaga,ale nie slyszalem o niczym innym wiecej.Jakbyscie mieli jakies wlasne sposoby to czekam na wasze rady.(Mam 16 lat i 173cm). Z gory dzieki i pozdrawiam!:)
cze moje pytanie polega na tym czy wykonujac cwiczenia na miesnie barkow (wyciskania, wzniosyitp.) to spowoduje to ze juz wiecej nie urosne, a jesli nie to ktore cwiczenia moga to spowodowac? wszystko co robie jest to dla siatkowki .:made the force be with you:.
Witam, mam pytanie dotyczące wzrostu przeczytałem pewien artykuł na temat wzrostu i tam koleś zaleca branie apl'u trochę to drogie, ale do rzeczy chodzi mi o to czy można brać coś innego,zamiast tego (ponoć arginina z lizyną (to co jest w tym apl'u) jest też w słodyczach).Czy mógł bym brać coś zamiast tego? Bardzo mi zależy bo mam 172cm, a [...]
Mam prawie 17 lat, mam 178-179 cm wzrostu czy jeszcze urosne?, mam juz dosc mocny zarost, (ogolnie jestem dobrze owlosiony) czy to nie ma nic do wzrostu?,bo gdzies tak przeczytalem ze to moze oznaczac koniec wzrostu, druga sprawa czy jazda na rowerze nie wplywa zle na wzrost? czy przeciwnie jest wskazana? tak po 1h-2h dziennie?. czy plywanie [...]
Interesuje mnie to czy istnieja pewne substancje ktore przyspieszaja hormon wzrostu ? Oczywiscie takie nie na bazie prohormonow badz sterydow... :: N!ZKi ::
Witam Marku mam jedno pytanie. Chodzi mi o wzrost ciśnienia śródczaszkowego przy wykonywaniu martwego ciągu. Ostatnimi czasy wykonuje końcowe serie ciężarem równy 150% mojej masy ciała wiem że nie dużo ale siłownia jest u mnie półśrodkiem do sprawności fizycznej. Ćwiczenie wykonuje poprawnie technicznie ale nie jestem pewien czy jest to dobre dla [...]
Witam, temat był wałkowany milion razy, ale ja mam trochę inne pytanie od standardowego. 4 miesiace temu byłem na rentgenie nadgarstka i lekarz napisał mi tak: "Wiek kostny równa się wiekowi metrykalnemu." miałem wtedy 17 lat i 8 miesiecy. Teraz niedługo kończę 18scie i zatrzymałem się od 2 lat na ~170-173 cm. W budowie wyglądam jak 16latek jak [...]
Da się jakoś zachamować wzrost włosów?? np. nie chce żeby mi rosły na klacie a już się za długie robią, na bicepsach itd. wg mnie to głupio wygląda mieć czupryne na bicepsach, na klacie to jeszcze ale tez wolal bym bez nich żyć.
Mam pytanie co muszę robić aby podrosnąć bo jestem 2 drugiej gimnazjum i mam wzrost 1.70 m . Moich dwóch kolegów z klasy ma 1.85 jakos tak :D .Jest szansa aby ich dogonić ? lecz nie w tym sęk. Zadam wam pytania i odpowiedzcie mi na nie dokładnie : 1.O której mam chodzić spać ? 2.Ile mam jeść i jakie dania( nie w stylu białko itp. itd. tylko [...]
Witam cz waszym zdaniem na mój wiek nie jestem za mały i nie za mało waże?? jeśli tak czy moglibyscie dac jakąśdiete na masę dla mnie prosze o pomoc :(
