Witam !! Mianowicie chodzi mi o podpowiedz co moglbym zazucic na pierwszy cykl podczas gdy jestem w trakcie redukcji tluszczu?? Czy kazdy specyfik spowoduje tak zwane zalanie (miesnie nie beda zbytnio widoczne a przybedzie masy) i powinienem zredukowac najpierw?? Lecz zalezy mi na jak najszybszym rospoczeciu cyklu prosze o porade od czego moglbym [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy clenbuterol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] shocie, mam 20x50mg tabs, czy jakos inaczej?) Proviron - lepiej jechac 1-15 10mg ed, czy zostawic na samo PCT, czy tylko w przypadku pojawienia sie gino? HCG - 14 dni po pierwszym strzale 200iU e4d. Konczylbym 2 tyg. przed momentem w ktorym Test przestanie dzialac aktywnie w organizmie ? ( Zgodnie z tym co było napisane tutaj [...]
Witam, chcialbym aby moj pierwszy cykl wygladal nastepujaco: 1-8 cypionat co 2 i 3d100mg 8-11 propionat co 3 i 4d100mg po 5 dniach od ostatniego wbicia zaczac odblok hcg( 3x3d) i przez 3 tyg clomid (50 mg dziennie) pod reka nolvadexw jak by cos sie dzialo z sutkami. Dodam ze celem jest 8 kg masy i chcialbym rzeby z tego zostalo mi jakies [...]
[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad: Witam planuje pierwszy cykl w życiu 1-6 meta 30mg ed 1-16 testosteron Enanthate 400mg poniedziałek czwartek 6 tyg hcg 2*2500 co 3 dni 12 tyg hcg 2*2500 co 3 dnia Przed tym badania [...]
[...] czas, czy co 2 miesiące 5000uj rozbite na strzały co 3dni wystarczą ? 3. PCT- tydzień po ostatnim strzale Enan, HCG (i tu nie wiem ile jednostek i co ile dni) a 3 dni po pierwszym strzale HCG zacząć brać Clomid 50mg (czy paczka wystarczy) 4. Żeby nie było tak łatwo, od dzieciństwa mam zawsze mam "podlanego cyca", nie jest to ginekomastia, [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:79 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4-5 lat temu meta z jelfy 120 tbl. 8. TRENING: dzielony 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak lub jeszcze nie poznalem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140 Witam Planuje pierwszy cykl saa, aby przelamac stagnacje. Od dluzszego czasu sylwetka sie nie zmienia. Chce poprawic sylwetke wzglednie malym przyrostem wagi. Rozmyslam nad trzema opcjami: [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 1,76 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: nie mierzyłem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: nie mam konkretnej diety, jajowki, jogurty, mieso itp + solid mass wedlug brakow. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4x tyg 9. CEL CYKLU: Masa? sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Witam planuje zacząć nie długo drugi cykl zastanawiam się nad meta+teść.prop. pierwszy cykl był nie udany zacząłem w październiku2012 6tyg.mety akrihin 200tab./5mg i na cyklu efekty były bardzo słabe a pod koniec cyklu lekkie bóle wątroby ale z 2 tyg. po cyklu pobrałem jeszcze essentiale forte i ból minął wieć pytanie moje co najlepiej na drugi [...]
Mam prośbę i pytanie odnośnie HST. Przesyłam plan ściągnięty od innego użytkownika do oceny. Jeżeli w piątek zrobiłem ostatni trening Crossfit a od jutra mierzę maksy dla 15, 10 i 5 powtórzeń to czy po pomiarach będę musiał zrobić 9-12 dniową przerwę? a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - 2s - Uginania nóg w leżeniu - 1s - [...]
Witam ! Nie wiem czy dobrze to ułożyłem, proszę o ocenęi i poprawę: Poniedziałek-NOGI I BARKI I BRZUCH Środa-KLATA I TRIC Piątek-PLECY I BIC Poniedziałek: Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 4 SERIE PO 8 POW + 2 ROZGRZEWKOWE PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - 3 SERIE PO 10 POW UGINANIE NÓG W LEŻENIU - 3 SERIE PO 10 POW WSPIECIA NA PALCE W STANIU- 3 [...]
[...] OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 3 -martwy ciąg:- -przysiad: - Witam pisze w imieniu kolegi który zaczyna swoj pierwszy cykl. Winstrol,Omadren,Deca, Metka razak + odzywki bcaa,tcm,Glutamina,carbo,Mass Up PIERWSZY TYDZIEN: 3 STRZAŁY WINSTROLU CO DWA DNI + 2 TAB METKI DZIENNIE + [...]
Witam. Zdecydowałem się, że pierwszym moim cyklem będzie PH. I właśnie zastanawiam się nad środkami, których ostatnio można znaleźć w sieci dość sporo. Nie chciałbym wziąć, na pierwszy ogień mdrol'a który jest dość mocnym środkiem, testowanym przez wielu znajomych. Początkowo myślałem o epistane ale chyba jednak będzie to za słaby środek brany [...]
Witam Po przeczytaniu tych 2 tematow chce zaczac FBW NA REDUKCJE http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html tak jak zostalo napisane w tematach bede cwiczyl 3 razy w tygodniu tym samym zestawem cwiczen. PLAN: 1 Wiosłowanie hantą 3 serie [...]
Zastanawiam sie który estr teścia będzie lepszy na pierwszy raz dla crossfitera. Trenuję intensywnie 5-6x tyg. Głownym celem jest lepsza regeneracja, zwiększenie siły oraz lekka rekompozycja sylwetki. Chciałem wziąć omnadren 250 / sustanon przez ok 5-6 tyg w dawce 250 tydz, jednak spotkałem sie z opinią że spuchne, nabiore wody. Przy takim [...]
[...] delikatna frustracja. Od dzisiaj zaczynam znow swoja przygode, chcialbym zaplanowac sobie jakis cykla na PH i zaczac go od poczatku października. Jako, że jest to moj pierwszy cykl(zazwyczaj wystrzegałem sie tego typu srodkow) mam troche watpliwosci spowodowanychniedostateczna wiedza jak sie domyslam. Chcialbym wiedziec jakies badania [...]
Pierwszy cykl...testoviron + wino w tbs + metka i na koniec cyklu spiropent + clomid + HCG. Sporo tego...Ale takie coś polecił mi znajomy kulturysta. Chciałbym żebyście sie do tego odnieśli. Pozdrawiam i dziękuje za rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 82 Obwód uda: [...]
Witam chciałbym zacząć mój pierwszy cykl ze sterydami i zastanawiam się jak to wszystko połączyć biorę pod uwagę dece lub prop i teraz nie wiem czy połączyć to z np wino z decą lub brać sam prop. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 100 Wzrost: 196 Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 95 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 [...]
