pierwszy

DZIEŃ 1 27.12.2016 -- MINI CUT TRENING KLATKA BARKI TRIC WYCISKANIE PŁASKA 70KG 4X15-12 WYCISKANIE HANTLI SKOS DODATNI 25KG 3X10 ROZPIETKI 2 X 15 ARNOLDKI 16KG 4 X 10 UNOSZENIE BOKIEM+W PRZÓD + TYŁ BARKU HANTLE 10KG 3X 10+10+10 WYCIĄG NA TRICPES 5X12-15 ŁYDKI CARDIO 15 MIN Pierwszy trening po świętach, więcej powtórzeń mniejszy [...]

A no i jeszcze szczyptę soli tam dorzucić ;) A z tortilla to możliwe że coś w tym jest.. Pierwszy raz jak robiłem to wałek połamałem... ;/

Nie wiem, bo pierwszy raz robiłem samemu ;) ... a są jeszcze twarde ;p Powodzenia! ☺️

Z Wtorku pierwszy posiłek /SFD/2017/12/20/532814d71a9f4496ad1b6220114706b0.jpg Schab + zasmażana. Zapomniałem zrobić co było na trasę naszykowane - kurczak smażony + kiszona i kurczak wędzony + pomidor i jogurt proteinowy. /SFD/2017/12/20/e53b3cdcb3c849d8a3f0004b6bbd5b61.jpg I kawka ;) Środa ;) [...]

pierwszy posiłek mi się podoba, od razu przypominają mi się słowa "ja bidę znam, kiełbasę bez chleba zjem" :-D jak ten baton Vitanella?

pierwszy posiłek mi się podoba, od razu przypominają mi się słowa "ja bidę znam, kiełbasę bez chleba zjem" :-D jak ten baton Vitanella? Oj tam, oj tam.. ;p Niby śniadanie najlepsze B+T to nie ma co przesadzać z chlebem he he ;p jak tego 'szarpanego kuraka' robisz, też jak pulled porka na wiele godzin w piekarniku czy może po prostu smazony? ;) Nie [...]

chyba będę musiał zacząć jeść w Twoim stylu i dobijać kcal, dzisiaj miałem z nowego planu pierwszy dzień HC i było B/W/T 230/500/70 no i ledwo już wciskałem "piątą" torbę kaszy :-D

pozamiatane jedzenie :-D ja się przeraziłem przed chwilą bo wmontowałem lekkie śniadanie którego w sumie nie odczułem, a jak wliczyłem to 1000kcal poszło aż miło :-( co do pizzy, linku nie można chyba wstawić, ale bardzo fajny jest wpisz w google "tajny przepis na smakowita pizze" i pierwszy link mikeway, bardzo fajna wychodzi :-)

Panowie za dużo pisania. Kopiuj wklej całość w Google i pierwszy przepis z KwestiaSmakuCom ;) A w skrócie to kurczak w curry i mące ziemniaczanej usmażony. Sos z sosu sojowego, octu ryżowego, masła orzechowego. Chiński makaron itd ;) Ogólnie w smaku sztosik ;)

O nieeeee nie nie, nie ładnie tak o nich przypominać %-) Ja redu po woli zaczynam, a tu Malteserki 8-O Pamiętam pierwszy wyjazd do UK - najeść się nie mogłam u nas jeszcze nie były dostępne. W fucianku całe paczki braliśmy co by zapasy zwieść do PL }:-( |-)

Kapuśniak od mamy, a więc +10 do smaku ;p Ciepło się trochę zrobiło to od razu mam smaka na takie kanapki ;) Czwartek Kopytka, schab i kiszona. /SFD/2019/3/21/6099411bbffc404a8f525454055239f6.jpg Pączek na pierwszy dzień wiosny ;) /SFD/2019/3/21/e5a3cdc2013f4f03894c34de844af101.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-21 18:42:35

Sobota ;) 1. Kasza manna z wpc i musli. /SFD/2019/9/22/4673bf6a89444827978513ab6f7727bd.jpg 2. Bruschetta Funghi. /SFD/2019/9/22/865b4cd8c36e40c1b4983cfa21a75b5b.jpg 3. Pizza Buon Appetito. /SFD/2019/9/22/44555b5325fc431ea871561951c36346.jpg 4. Twaróg, lody, płatki, sos. /SFD/2019/9/22/f0a3d5ab448b42bd8d57e509c63ce3d3.jpg Pierwszy raz jadłem [...]

Piątek 1. Makowiec, białeczko. /SFD/2019/12/29/eee2490b582d4bf2a7a3601650d91181.jpg A mozna przepis ? Wiem,że w necie jest tego sporo, ale ja wolę taki sprawdzony, a ten chyba jest, bo nie pierwszy raz go u Ciebie widzę.

No, nie wierzę... pierwszy raz dopadłam coś nowego, zanim Krzyzu kupił to w swoje Żabie ;-D A wygląda tak /SFD/2020/2/6/65659d6449a04a77939409406ae735a2.jpg

pierwszy raz słyszę o takich naleśnikach, ale challenge accepted :-D

Zapraszam ;) A komodo pierwszy raz w ogóle piłem, nawet nie wiem jakie są smaki ;) /SFD/2020/8/9/4cd9fa300c1147f68108352d9f7933f1.jpg /SFD/2020/8/9/88bc8fe3bc3b411ca6a153d2c7c07a24.jpg /SFD/2020/8/9/e405cf31a6fd43fd81fa0c24a3547d15.jpg /SFD/2020/8/9/e365c1bbb90b48e4bb4a0b99826073a9.jpg

oo tej kukurydzy nie widziałem jeszcze :-O Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-03-29 08:30:12 A ja jej szukałam, odką Krzyżu wkleił pierwszy raz fotkę i dopiero teraz w sobotę dorwałam w jednej Biedronce, takiej, w której najrzadziej bywam :-D

[...] w ciągu 60 sekund sposób ze stóp 21 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=5xXnHLRcgSA Moja konkurencja w której będę chciał uzyskać dodatkowe punkty to muscle ups i pierwszy startowy filmik 12x,założony cel - do końca czerwca minimum 15 lub 16x https://www.youtube.com/watch?v=K2_dSwc9Sfc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-04-30 [...]

Wstawiam filmik z kółkiem. Pierwszy i zapewne ostatni jeśli chodzi o ten konkurs a powód opisałem w moim temacie dotyczącym w/w konkursu. Co zrobić przypadki chodzą po ludziach. https://youtu.be/6eTsfzIKbKw Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-04-30 22:12:57

tak zle i tak nie dobrze jak wrzuce nawet MC pierwszy to potem sie przy wioslowaniu moge zalatwic bo tez przemecze plecy a wioslowanie jak sie ma duze obciazenia tez latwe technicznie nie jest Dlatego między MC a ciężkimi wiosłami daje się podciąganie czy też ściąganie drążka ( zależy od stopnia zaawansowania ), wtedy dajemy dla naszego brzucha i [...]