pierwszy

[...] Polski (gazeta Małopolski) to na fotografii z uroczystości przekazania tej darowizny - główni aktorzy widowiska: prezydent Majchrowski i prezes Miętta stoją z boku. Na pierwszym planie jest komendant wojewódzki policji w Krakowie! Dziwne, nie?" ---> choć szczycisz się tym że mieszkasz w Krakowie i jesteś blisko tak ważnych dla [...]

Tak chyba zrobię. Będzie podobnie co pierwszy FBW, z szybszym progresm w obciążeniu, a taki lajtowy tydzień czy dwa przydadzą się jako deload. ----------------------------------------------------------------- Wku**ia mnie mocno jedna rzecz: na siłce są kolesie, którzy ważą i mierzą dokładnie tyle co ja, a w budowie ciała przewyższają mnie o lata [...]

grr mam na myśli pierwszy spacer dziś, nie w ogóle :)

SOG za świetny pierwszy miesiąc :-) MOC z Tobą Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-11-25 22:44:39

obliques hantle dostałam wczoraj i wczoraj pierwszy raz z nimi ćwiczyłam te 5 kg to na razie mój życiowy rekord ;-) dotychczas miałam w I obwodzie 2,5 kg w II i III 4 kg. Wczoraj było 4 kg, 4,5kg, 5 kg. w drugim obwodzie już mi trochę ręce latały, w trzecim nie dałam rady zrobić wszystkich powtórzeń - na razie chcę dojść do zrobienia pełnej serii. [...]

dziś pierwszy trening z piłką po świętach ze względu na brak czasu tylko dwa obwody zamieniłam też (za zgodą Martuccy) wznosy na supermeny, pięknie poleciałam na głowę %-) a tak łatwo wyglądają między obwodami wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg 10x6,5kg 2.francuskie uginanie rak siedząc 12x5kg 10x5,5kg 3.wyciskanie [...]

[...] dziś wg planu miał być dzień beztreningowy, ale że jutro czeka mnie całodniowy wyjazd z późnym powrotem, zrobiłam dziś poniedziałkowy trening, może to i lepiej, podobno jaki pierwszy dzień nowego roku, taki cały rok ;-D ;-) między obwodami szybkie wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg 11x6,5kg 9x6,5kg 2.francuskie [...]

Martucca jutro wezmę więcej :-)) po raz pierwszy mam zakwasy, aż sobie sprawdziłam w atlasie który to mięsień :-D (piersiowy większy, zwłaszcza górna część) jak robiłam rozpiętki, to w głowie miałam tę zamykającą się książkę |-) obliques wytrzymkę Krewetki będę robić dziś wieczorem :-)) Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-11 13:47:12

niestety dziś dzień bez (prawie) żadnego ruchu - najchętniej zwinęłabym się w kłębek - mam pierwszy dzień cyklu i czuję to aż nadto, zresztą ostatnio też tak było - nie wiem, czy hormony mi się na misce poprzestawiały, ale takie bóle to ja w podstawówce miałam. miska i leki: BetoZK, Valzek, do tego tran, mniszek, pokrzywa, probiotyk i czosnek w [...]

na dworze dziś masakra - 32 stopnie i całkowicie zachmurzone niebo, taka gorąca poducha wisi byliśmy dziś w lesie pomaszerować trochę, pierwszy zaprotestował pies - położył się i odmówił dalszej współpracy - za gorąco mu było miska: BetoZK, Valzek, tran, melisa, pokrzywa, probiotyk i czosnek szparagi możemy jeść bez ograniczeń, prawda? zjadłam [...]

oby się utrzymało ;) dziś normalna miska i dnt, pierwszy dzień cyklu, wypluta jestem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bffd1dd016244969dd0942b6bd515ee.png

dziś DNT - pierwszy dzień cyklu, a nie wolno mi wziąć tabletki przeciwbólowej, zaraz idę się zawinąć w koc z termoforem na śniadanie był własnoręcznie zrobiony serek, pyycha ja chcę swoją krowę - mleko było świetne, kawałki masła w nim pływały wartości w dzienniku wpisałam takie, jakie znalazłam dla takiego mleka [...]

obli wiadomość odczytałam, ok :-)) pierwszy raz będzie /-)_ dzień kokosowy to ja sobie w weekend jednak zrobię jest lepiej, no ale jak ma nie być, jak na sterydach teraz jestem, zapomniałam jak to jest tak normalnie ------- dziś callanetics i prawie marszobieg na dworze ------- leki: BetoZK, Prednisolon (64mg), Telfast [...]

[...] pokrzywka nie wróciła, zaczęłam jeść też więcej rzeczy, czasem wyjdzie jeden czy dwa małe bąble, leki biorę nadal, ale z czterech tabletek zeszłam do połówki tabletki dziś pierwszy dzień liczyłam miskę wg starego rozkładu, od kilku dni zaczęłam jeść normalne rzeczy (czysto), ale miska mocno niedoliczona była, wcześniej jechałam tylko na [...]

forum mi się dziwnie zachowuje, wiesza się. dziś pierwszy dzień cyklu, dnt, leżę z termoforem. cotygodniowe wymiary poniżej. protokół robalowy: dzień siódmy leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran plus wyciskane warzywne soki i kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87219b466f504113a3ce72e0639f1fef.png [...]

Asseco Resovia Reszów - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 2:3 (21:25, 25:20, 22:25, 25:11, 14:16) No to mamy pierwszą niespodziankę w tym sezonie, faworyzowana Resovia przegrała pierwszy ligowy mecz z ZAKSĄ Kędzierzyn.

No nie pierwszy raz juz sie troche na kadre, na puchary i nawet na lige pojezdzilo do innych miast, nie zapominajac o ENEA CUP meskim i zenskim A w tym sezonie znowu w poznaniu Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-22 13:51:57

[...] tak też "Bąku" będzie reprezentował barwy mistrzów Polski do 2011 roku. Ten zdolny przyjmujący żółto-czarne barwy po raz drugi przywdział w roku ubiegłym. Po raz pierwszy Michał Bąkieiwcz zawitał do Bełchatowa w roku 2003, by następnie odejść do Olsztyna. Tam grał aż trzy lata, po czym powrócił do PGE Skry. Ze Skrą "Bąku" [...]

[...] Kędzierzyn-Koźle - PGE Skra Bełchatów 3:2 (13:25, 16:25, 25:19, 25:18, 15:9) No trzeba przyznać, że dziwny był ten mecz Bełchatowianie wygrywali już 2:0 i wydawało się, że odniosą łatwe zwycięstwo. Jednak kędzierzynianie ocknęli się w trzecim secie i to oni cieszyli się z wygranej. Warto dodać, że pierwszy mecz również wygrała drużyna Stelmacha

Jastrzębski Węgiel - AZS Olsztyn 3:0 (25:23, 25:21, 25:21) Za nami pierwszy mecz fazy Play-Off PlusLigi Siatkarzy. Drużyna Jastrzębskiego Węgla nie miała dziś większych kłopotów z Akademikami z Olsztyna wygrywając 3-0 i wychodząc na prowadzenie 1-0.