pierwszy

I tak nieźle-spoko rozjazd jak na pierwszy raz. Jak to Shadow-jeszcze prawie dziewica rowerowa, a już się pcha na Reja :)

@Marcin - widziałeś moje adidasy, jak biegliśmy razem ;) Nie czuję się na siłach, żeby nogę pakować do jakiegoś SPD czy jak to się nazywa. Naprawdę warto? Obawiam się, że orła wyrżnę. @Marcel, Ron - co tu pisać... nogi palą mnie do tej pory, a tętno niskie - pokazuje to zacofanie mięśniowe względem pikawy. To raz. Dwa - rower bajka, fajnie [...]

Pierwszy raz poza tym to oswojenie ze sprzętem ;) Pierwsza jazda to utrzymanie równowagi ;) Shadow buty warto kupić zdecydowanie :)

[...] stanowiska to nie wiem gdzie oczy schować, bo jakoś mnie to krępuje. Powinienem przywyknąć, bo jeżdżę do takich dzieciaków od 11 lat i znam ich pokaźną gromadkę. No i po raz pierwszy poczułem ulgę, że wywalono z podstawy programowej "Cierpienia młodego Wertera". Zawsze jak rozmawiałem z takimi dzieciakami o tej książce czułem, że jestem śmieszny. [...]

[...] 25 m - to 17 sekund. Ale to mega wyjątek. Generalnie wolny jestem jak żółw idący przez bagno, więc będę pewnie zamykał stawkę w Sierakowie i... dobrze mi z tym:) ( to mój pierwszy start w TRI i mam się dobrze bawić :) Coś jeszcze pewnie wypracuję - 3 x tygodniowo trening w teamie coś mnie podciągnie jeszcze, ale szybsze niż stałe tempo 2:20 [...]

@MaGor - jesteśmy przygotowani na każdą okazję:) @Marcin - po sobie wiem, że tak. Pierwszy raz w gumie kręciłem się w kółko, teraz wiem, jak wkładać prosto i pilnować wektorów rękoma... To co pokazujesz na filmiku to alternatywne zastosowanie gumy, też ciekawe. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-02 07:30:18

[...] zmienia, że Kwiato wielkim kolarzem jest. Powstałym z własnej katorżniczej pracy. Przy braku pieniędzy, szkolenia, rowerów, mody na kolarstwo. Kwiatkowski mówił , że Peto to pierwszy zagraniczny kolarz z jakim w ogóle rozmawiał-co ciekawe po polsku. Znają się jak Chip i Dale...albo bardziej jak Tango i Cash, bo jeden jest wyważonym rozsądnym [...]

To zalezy od tego, na ktorej linii ;) Przed pierwszym startem z plazy bedzie to "o k***a.. co ja tu robie.." ;) Na szczęście dzisiaj symulowaliśmy pralkę i start z wody, na tyle, na ile się da na basenie. Trzy rzędy, 4 zawodników w każdym, wszystko na jednym torze. Było ciekawie ;) Swoją drogą - przy innym ćwiczeniu chyba pierwszy raz poczułem [...]

Po raz pierwszy zaspałem na trening pływacki z teamem ;) Ilość pracy i mało snu robią swoje. Wpadłem na basen w przerwie w pracy, króciutko popływałem. /SFD/Images/2016/4/26/357edea0002d42298358cbd8338a3493.png

Pewnie podbił tętno do 240 i leci pierwszy xD wariat :) jestem pod wrażeniem!

[...] czuję, że kostka zaczyna do mnie gadać. Nie byłem w konwersjacyjnym nastroju, więc biegłem dalej, trochę wolniej - ale pilnując czasu. Wiedziałem już, że zrobiłem swoje w pierwszych godzinach, dając sobie zapas - teraz tylko bronić czasu. Heinz poleciał do przodu gdzieś na 31 km, ja biegłem swoje. Mitycznej ściany nie napotkałem, za to [...]

Kto bez grzechu niech pierwszy rzuci kamień Macieju, albo Ketla :) Ja bym się chyba trochę bała, jakby MaGor miał rzucać kettlem. ;-) Chociaż podobno są takie szyby pancerne, co dadzą radę ochronić nawet przed latającym nisko żeliwem... https://youtu.be/loKvycsdNlk

novyneo, trening ostre będą, ale od listopada / grudnia... Zajechałem w tym sezonie swój organizm odrobinę - nic nie żałuję - tak dla jasności; Pierwszy sezon po gigantycznej przerwie od sportu i aktywności przyniósł ultramaraton ( "krótki", ale zawsze ;), kilka półmaratonów, kilkanaście drobniejszych biegów, triathlon na dystansie 1/4 i 1/2. To [...]

Mój pierwszy raz na trenażerze. Tego się nie da opisać, chyba, że w jakimś "bravo sport" ;) Wytrzymałem godzinkę, potem mtb w lesie, spacerowo po błocie. /SFD/2016/10/9/eae5a8cfc12c48bd9f06de12ebb86630.png /SFD/2016/10/9/7a13385054a347a898b91a2eecd48a71.jpg /SFD/2016/10/9/b46f91b61cbd4c6786567144a3da841c.png

Kijek to tylko pierwszy etap;-D /SFD/2016/10/18/6650b924f73f4aa492ba5c975cf48a82.jpg

[...] że obaj mają idealne warunki treningowe oraz treningi najbardziej optymalne dla siebie i jeden z nich osiąga 9h w IM w 3 lata a drugi trenując równie idealnie co ten pierwszy (ale nie kopiuje od niego planu, ma swój idealny dla siebie) osiąga to samo po 7 latach i te 4ry lata różnicy pomiędzy nimi to jest talent, jest to coś co pozwala [...]

[...] brzuchem i zaczynam przygotowywać się na ostatni większy start w sezonie - pełen IM w Malborku na początku września. Poznań postanowiłem odpuścić ( z żalem dużym ), chcę zadbać o zdrowie, regenerację i o to, żeby skończyć pierwszy pełen dystans IM z uśmiechem na ustach, a nie pełen kontuzji i czarnych myśli. Mam nadzieję, że z Malborkiem zdążę :)

[...] parę słów o warsztatach Chi-running, na których byłem w weekend. Instruktor z Anglii, pierwsze szkolenie w Polsce. Mocne doświadczenie. W zasadzie to u mnie same mocne doświadczenia - pierwszy raz jeździłem normalną drogą koło tirów. W sobotę powtórka, ale już sam. Jak się nie rozmyślę. /SFD/2017/5/30/79faf281c4cb433b8ec4506561235fa2.jpg

Jakbym miał zrobić rachunek sumienia - na pierwszy start pojechałem zupełnie nie przygotowany pod kątem wody, to było skrajnie nieodpowiedzialne - ale że takie było jestem w stanie ocenić dopiero teraz. Nabrałem respektu do tej dyscypliny na podstawie zebranych doświadczeń, każdy kolejny start uczy czegoś nowego, wiele ich nie miałem, ale pływam w [...]

Ja skromnie swoje 3 grosze. Pierwszy wyścig kolarski za mną, masa ludzi, chyba około 420. Trochę tłoku, trochę deszczu, trochę wiatru, przyjemna niedziela. /SFD/2017/6/25/c908b8826aa946f7990474f9bd2de811.jpg