pierwszy

[...] mniej biegania jako takiego... Na początek gra w "dziadka", później jakieś zabawy w dwójkach, wrzutki, strzały z różnych miejsc, rzuty wolne i do domu :-) Dopiero po piłce pierwszy posiłek... o 20:00 %-) Postu w sumie dzisiaj wyszło ok ~21h %-) i w sumie bardzo dobrze się czułem... Po dzisiejszych posiłkach już nie było aż tak wypchanego [...]

darioman 1 kaps mało co czułem, i przez 3-4 trening dawałem po dwie i było spoko, ostatnio dałem dwie i wpiłem kawe to po treningu miałem leka zamułke, ale to pierwszy raz, póki co bede jadał a jak sie cos bedzie dziadz to przestane. Bolała mnie wczoraj coś głowa i dzis troche ale nie wiem czy od tego, ciśnienie zmierzyłem z ciekawosci ale było [...]

[...] i badają czy nie jestes nosicielem jakiegos paskudztwa dobrze raz na jakis czas zrobic sobie badanie nawet dla siebie! ja nie robilem 25czy moze wiecej lat - i jak zrobilem pierwszy raz to nie wiedzialem od czego zaczac sie leczyc ale to moja wina woda z kranu niemyte owoce picie z 1 butelki sumując - brak higieny posilkowej zrobisz [...]

[...] Dużo raczej nie mam do powiedzenia.Wielkich zmian nie widać bo zbytnio nie było z czego redukować.Obwody tam gdzie miały spadać spadały i o to mi głównie chodziło.Także mój pierwszy kontakt z dietą Carb Cycling okazał się bardzo owocny i ten rodzaj diety przypadł mi najbardziej do gustu. Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 80/78 Brzuch (na [...]

[...] malutkim jedzeniu? I tyraj plecy %-) dlatego ze IF zwieksza efektywnosc jedzenia mnie czasu jesz,wiec de facto mniej potrzebujesz przez wiekszosc dnia korzystasz z zapasow! pierwszy plus IF,ale nie jedyny rafl wlasnie sie boi o to ze malo je a nie chudnie szybko kazdy kto stosuje jakis rodzaj if pisze o zmnijeszonej ilosci spozywanaych pokarmow [...]

Jest to na tyle słaby środek, że inwestowanie w niego pieniędzy jest ich stratą :P Jako pierwszy spalacz może być.

Zjadłem dopiero pierwszy listek (15szt.) czyli mam jeszcze 45 sztuk to na jakieś 22 dni :)

[...] dopisala bo nie bylo jakos mega goraco - na drodze sredni ruch wiec jechalo sie dosc dobrze ;-) Bull ugoscil nas jak dobrych znajomych :-) co dziwne bo widzielismy sie pierwszy raz na zywo %-) - mega pozytywny facet ;-) Maszyna zaj**ista, mozna na niej cwiczyc praktycznie wszystko - daje bardzo bardzo duzo mozliwosci. Za chwile ide [...]

[...] 225g + 100g ryz + 30g maslo orzechowe No i szlo jeszcze w pracy bcaa.. Cienko wyszlo, dobrze ze to dzien nietreningowy. Taka sprawa, ze wlasnie bede nadrabial - zaraz jem pierwszy posilek dzis czyli czwartek trzynastego %-) kolo 01:30 idziemy na silke, wroce to znow zjem i do pracy na 12h - ale mam to tak zaplanowane ze nadrobie zarciem [...]

[...] tam mialem %-) typ 8lat stazu w armwrestlingu mnie rozwalil %-) moze jak bym trenowal ta dyscypline to by mi to lepiej szlo, tam tak bez przygotowania sprobowalem swoich sil %-) z Toba pamietam chyba pierwszy pojedynek przegralem , ale zrehabilitowalem sie w dogrywce i pozniej dopiero przegralem z tym specem od armwrestlingu xD dobrze pamietam ?

Wyglądam przy Tobie jakbym pierwszy raz był na siłowni :P a trening kozak!

po wysypce na kaltce widać ze juz tu pierwszy cykl na kreatynie z dosypką hmb poleciał %-)

[...] - 4 serie po max powt Spodobaly mi sie te serie laczone wiec i dzis je zrobilem ;-) Sprobowalem 'zbierania grzybkow' - zadnego wrazenia na mnie to cwiczenie nie robi %-) pierwszy raz w zyciu to robilem, poki co nie mam zamiaru tego wykonywac, chyba ze trener mi tak zaleci ;-) Dzis znow odwiedzil mnie filax - daje rade bo nie odpuszcza i [...]

Jako ciekawostka - pilem dzis pierwszy raz bialeczko z AllNutrition bo biore udzial w tescie bialek ;-) http://www.sfd.pl/7_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1088986.html Smak berry - jagoda. Rozpuszczalnosc mega - ani jednej grudki, smak bardzo dobry bo nie za slodkie, nie mdle, taki lekki kwaskowy posmak - jak dla mnie super. Piana byla [...]

Z Wolfem cos nie weszlo foto %-) /SFD/Images/2015/10/4/358df6734374400792f4325f873b9855.jpg W drugi dzien, ogladajac pierwsze porownania PRO, stanelismy sobie na wysokosci VIPOW %-) %-) udalo sie tak wcisnac ze bylismy mega blisko sceny :-D No i tak obejrzalem sie do tylu a gdzies tam widze Radka Słodkiewicza ze probuje sie przebijac przez ludzi [...]

[...] to jakimis naciagnieciami itd.. a przyrosty bardzo slabe.. pajaczeq - sa wypiski wiec wszyscy widza ile powt i ile serii czego jest :-D ;-) kuka23 - teraz jakos wyszedl pierwszy po chyba tygodniu trzymania diety %-) raz na tydz bede staral sie robic ;-) filax - kolega Filax u mnie byl, cwiczyl, czul palenie w miesniach %-) ;-) [...]

Zimno w p...d - szyby skrobałem przed wyjazdem.... Dziś wielki dzień - zabieram na pierwszy trening mojego 13latka:) bo na razie jest CienkiGościu :) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-25 07:34:44

ten tekst sobie zapisuje, pierwszy raz go słyszę:)

[...] pech to pech %-) Poszedlem do kuchni myk kure na patelnie i okazuje sie ze gazu koniec :-( To na szybko poszlo 50g AllNutrition Isolate Protein z woda i brrrum po gaz %-) No i tym sposobem dopiero teraz jem pierwszy posilek : /SFD/Images/2015/12/12/dc61731a687e4fb2a5a518e5f5df404d.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-12 10:03:26

chlopie juz tylko 46cm w bicku :-( do zawodow bedzie z 43 :-( pierwszy raz sie przygotowuje do zawodow , jak lapie sie za faldy to mam wrazenie ze jeszcze duzo do zrzucenia Nie skupiaj sie tak na tym rozmiarze bicka, cm sa chooya warte