pierwszy

[...] masz te 3 dni treningowe to zerknijmy na to co ułożyłeś. Plan A jest całkiem fajny jeśli chodzi o dobór ćwiczeń, ale kolejność coś nie do końca. Wiadomo nogi i grzbiet na pierwszy ogień, ale później dajesz ćwiczenie na klatkę piersiową, potem na barki, znów klatka piersiowa i znów barki. Nie do końca jestem przekonany żeby dawać na klatkę i [...]

Pierwszy raz słyszę o czymś takim jak neuronauka. O co w tym chodzi? Tak jak pisał zrobię rezonans spowrotem neurolog, laryngolog i być może psychiatra bo coraz częściej słyszę, że to od stanów emocjonalnych, stres itp.

Gainera z wodą piłem tylko raz. Pierwszy i ostatni Możesz pić z wodą, ale jak Ci nie podchodzi, to do mleka nie ma przeciwskazań

[...] redukcji. 3. Wsparcie suplementacyjne W toku redukcji przydatne mogą okazać się również suplementy diety, jak np. spalacze tłuszczu czy aminokwasy rozgałęzione BCAA Ten pierwszy produkt pomoże nam szybciej zredukować tkankę tłuszczową, natomiast drugi - zabezpieczy tkankę mięśniową przed katabolizmem. 4. Podsumowanie Aby pozbyć się [...]

Wcześniej nie badałem, to pierwszy raz. Ciekawi mnie jak przez 3 dni spadł o 2pkt

Wcześniej nie badałem, to pierwszy raz. Ciekawi mnie jak przez 3 dni spadł o 2pkt Mówisz o TSH cały czas? Na takie spadki w takim okresie nie patrz. Tarczyca to skomplikowana sprawa. Te TSH które widzisz dziś, to stan tarczycy sprzed około 2 tygodni ;-) Trochę skomplikowane - chodzi o to, że po TSH nie zobaczysz wpływu wczorajszego... to proces [...]

[...] to można w nim trochę pozmieniać. Plan A zmieniłbym kolejność ćwiczeń w tym planie treningowym, mianowicie przysiad jako najtrudniejsze i najbardziej wymagające ćwiczenie na pierwszy ogień, później należałoby dodać jakieś ćwiczenie na grzbiet skoro to plan fbw, później ćwiczenie na barki i na koniec ramiona i brzuch.To krzyżowanie linek jak dla [...]

Suple i jeszcze raz suple jak cwiczysz 2 miechy i Ty sie za koks chcesz brac to nwm co to bd za pare lat kazdy kto podniesie pierwszy raz sztange bd chyba robil inj :P)

[...] formy sportowej, bo wiadomo podstawa to dużo wyciskać leżąc. Niestety wbrew pozorom wyciskanie leżąc nie polega na położeniu się na ławce i wypchnięciu ciężaru, choć tak na pierwszy rzut oka wygląda, to trudniejsze ćwiczenie technicznie. W prawidłowo wykonanym wyciskaniu leżąc do ławki przylega góra pleców, głowa i pośladki, barki w retrakcji i [...]

/SFD/2023/2/20/b83f5ccc65f94bc8a66d862615a801ca.jpg Na pierwszy rzut oka plan wygląda całkiem sensownie, ale jak się mu przyjrzeć to ma jedną podstawową wadę. Nie masz w nim żadnych ćwiczeń na nogi, a to niedopuszczalne bo nogi to ogromna partia mięśniowa i słabo mieć plan, który ich nie uwzględnia. Dlatego też do treningu push trzeba dodać jakieś [...]

[...] czym najczęściej jest tak, że po prawidłowo przeprowadzonej redukcji gdy nasze mięśnie już nie przykrywa tkanka tłuszczowa różnica wizualna nie powinna być dostrzegalna na pierwszy rzut oka. Warto się nagrać podczas wykonywania ćwiczeń czy na pewno właśnie z tą techniką wszystko w porządku, bądź poprosić kogoś bardziej doświadczonego o to żeby [...]

/SFD/2021/12/21/988c455507554106b7fdd0897fb09dc1.jpg Nie ma czegoś takiego jak brak możliwości przybrania na masie mięśniowej. Na pierwszy rzut oka takie zdanie brzmi dość niedorzecznie, ale jak się głębiej zastanowimy to jest prawdziwe. Jakie czynniki musimy spełnić aby budować masę mięśniową? Przede wszystkim nadwyżka kaloryczna to element jak [...]

W tematach podwieszonych w tym dziale masz artykuł "Pierwszy rok treningów". Tam znajdziesz gotowy trening. I redukcja rzeczywiście będzie najlepszym wyjściem

[...] pieczywop, zadnych surowych warzyw i owocow etc - znaczy, ze jest to postac biegunkowa. Twoje zalecenia moglby pogłębić problem. Z resztą nie mam zamiaru się spierac. NIe pierwszy raz wydaje sie komus na forum że wie wiecej niż w istocie, mnie tez sie nieraz tak wydawało, ale tutaj mamy sutuacje jakiejs doleglowsci - beztroskie podejscie do [...]

psycho ponoc lepiej dziala z saszetek niz z puszki dziwna sprawa sam zamowilem wlasnie probke, Dziś zarzuciłem psycho z saszetki ta z gerą, a i pierwszy raz miałem z tą substancją do czynienia i nawet się lekko bałem co będzie z tego co przeczytałem w necie i szczerze powiedziawszy dla mnie lipa lepszy trening miałem z SAW gdy dorzuciłem do tego [...]

tak jak dietę dopniesz to powinno ruszyć do przodu bez nadwyżki kalorycznej nie ma z czego budowa mięśni. Trening też możesz zmienić na jeden z artu podwieszonego pierwszy rok treningu.

[...] we wnętrzach organizmu, a dokładniej jest to tkanka tłuszczowa, który jest zmagazynowany w rejonie trzewi, wątroby, trzustki, śledziony itd. Z naszego punktu widzenia na pierwszy rzut oka pojawia się tłuszcz gromadzony pod skórą. Z medycznego punktu widzenia największym zagrożeniem jest jednak tłuszcz wisceralny, którego nie widać gołym [...]

[...] na cyklu brałem proviron 2dziennie . Tydzień po skończonym cyklu podałem hcg 4opakowania podzielone po 1300 na strzal. Po skończonym hcg zapisałem clomidu z tamoxfenem w pierwszy dzień 3tab clomidu później przez kolejne dni po 2 rano za 1dziennie i tak około 20dni. Po pewnym czasie libido spadło do 0 zrobiłem badania fsh lh poniżej minimum [...]

Mam podobnie jak patryk173. Daj w pierwszy dzień tabs, drugi pół i potem po 3 dniach pół i leć zbadać. Exe bardzo różnie działa na każdego.

[...] cykl w tym wypadku nie jest nonsensem. Większosć osób jednak decyduje sie na ten krok zbyt wcześnie, mimo że są w stanie jeszcze bardzo duzo zdziałać naturalnie. A co na pierwszy cykl? Proponuję długie estry testosteronu, by nie było konieczności wykonywania inienkcji co drugi dzień. Dawka 300-400mg tygodniowo będzie tutaj wystarczająca. [...]