Witam wszystkich, panowie czytałem tu trochę waszych postów ale nie znalazłem tego czego szukam, tzn zaczynam swój pierwszy cykl na enanie firmy uber pharma (niby niemiecka firma) nie mogę znaleźć opini o tym srodku. Pierwszy strzał zaladowałem w niedzielę 200mg i go zepsułem go bo wyciągając igłę poleciało trochę krwi (robiłem go na stojąco [...]
[...] mowili, ze Alexander jest straszny, jest potworem i powinienem uwazac. Ta mysl nie byla dla mnie problemem P: Ta walka zmieniała się bardzo szybko. Myslę ze mogł to byc pierwszy raz dla widzów, aby zobaczyc taka walke. B: To było ekscytujace. Moj styl jest szybki, szybki, szybki. Zawodnicy wagi cięzkiej nie moga walczyc na szybkim chodzie. [...]
Czy taki plan na pierwszy cykl będzie okej, proszę o poprawki i pomoc. W sobotę chciałbym wejść na pierwszego shota. 1-12 Cypio 250mg e5d 5 i 13 (tydzień po ostatnim strzale) Hcg 5x1000 e2d 14 tydzień zacząć cloma będzie okej i ile go wrzucić ? Ma to swoje ręce i nogi? Tamoxifen mam jeszcze do wrzucenia , jakieś propozycje jak i kiedy? Czy [...]
[...] zarzucałem sobie 50 kg z ziemi i szybko kładłem się na ławce ;] Trochę inwazyjna metoda, ale myślę że dało mi to trochę siły. Od kwietnia zabrałem się też wreszcie za pierwszy w moim życiu plan. Był to schodkowy plan WODYNA. Bardzo mi się to podobało, chociaż autor miał bardzo nowatorski pomysł :D Nigdzie więcej nie znalazłem takich metod. [...]
[...] sobie wymyslilem) a teraz do rzeczy, przedstawie 2 plany treningowe ktore wykonuje, nie ma w nich uwzglednionych nog, gdyz nogi cwicze grajac w gale lub jezdzac na rowerze pierwszy plan to jest na Mase: PON Klata: Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej 3x12/10/8 Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej [...]
Witam wszytskich . Mam na imie Tadeusz jest to moj pierwszy dziennik, ćwiczę siłowo od niedawna bo od 2 miesięcy zastanawiam się czy mam dobry trening oraz czy konieczna jest odpowiednia dieta. Cel obrany przeze mnie to: ładnie wyżeźbiona sylwetka nie potrzebuje dużej masy. Wiek - 20 lat Wzrost - 188 cm Waga - 85 kg Klatka(wydech) - 102cm [...]
Dzień dobry, Dwa tygodnie temu zacząłem redukcję i dzisiaj robiłem pierwszy pomiar, no i niestety się przeraziłem bo waga stoi. Moje aktualne dane 183 cm 89 kg wiek 25 lat Suple które lecą: Revex, bcca, cm3, daily formula universala Mój przeciętny dzień wygląda następująco: Wstaję przed 7, jem pierwszy posiłek, pędzę do pracy, o 12 jem drugi [...]
[...] nadmiar płynów doprowadzić może do wypłukania z organizmu niezbędnych związków chemicznych. Monohydratu kreatyny bo o nim mowa, nie należy też "ładować" w swoje mięśnie od pierwszych godzin spędzonych na siłowni. Powinniśmy najpierw nauczyć się poprawnego treningu, regeneracji i reakcji swojego organizmu na wysiłek fizyczny, a dopiero potem ją [...]
[...] brac gainer przez tydzien a cwiczyc bym cwiczycł i diete uzupełniał jakos. a do tego czasu zamowił bym sobie cm3 180 kap. i to zaczał brac razem z mass xxl. i to był by moj pierwszy cykl. chyba ze bede muaisł skaczyc ten cykl co teraz mam zrobic jakas przerwe tylki ile powinna byc i kupic cm3 630 kap. i do tego gainer magnum 8000 jak myslicie. w [...]
[...] ale nie jestem nawet w połowie tak zmęczony i napompowany jak po splicie, czy to jest normalne? Oba plany układałem w oparciu o podwieszone tematy, dodam, że robiłem to sam pierwszy raz w życiu, proszę o wszelkie rady, ponieważ według większości tematów, taka objętość FBW jest ok., natomiast czuję, że mogę więcej (czy może tylko zwiększyć [...]
WITAM to mój pierwszy paln czy odpowiedni? 192 cm wzrost, 105 (a może i wiecej teraz) kg wagi, kilka miesiecy cwiczen z dużymi przerwami,nóg nie swicze z powodu leczenia żylaków to pierwszy kontakt z metodą HST Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15) - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę (1x15) [...]
[...] na zawodach do 80 kg,ale okazalo sie ,ze bede wazyl jakies 82-83 kg,i moj trener namowil mnie na odpuszczenie sobie tych zawodow i na przygotowanie sie na debiuty i zawody pierwszy krok w przyszlym roku do 90 kg a potem jak dobrze pojdzie to dociagnac do mistrzostw polski(to rozsadne jak mi sie wydaje jak na kogos kto wystapi pierwszy raz),i [...]
witam...to jest moj pierwszy temat w dziale... moglibyscie mi pomoc w rozpisce cyklu na mase... mam do dyspozycji po 10 szotow omki, wina i prolo... kto sie zna niech ogolnie sie wypowie na temat tego polaczenia... ewentualnie jesli sie da w podobnej cenie zrobic cykl na konkretna mase to niech zapoda rozpiske... przez ostatnie 3 miesiace mialem [...]
Witam, planuje pierwszy raz wejść na testosteron. Używalem juz ostaryna dhea(obecnie) rok temu oxandrolon ( tak wiem pewnie winstrol był w środku, wtedy nie wiedziałem). Myślę o propie przez 10 tyg bo pierwszy raz lub o prol bo apteka. Mam pytanie co do odbloku hcg + tamox lub clomid ktoś mi mówił że tamoxifen jest zdrowszy jeżeli tak to można [...]
[...] dwa :D sprawdzało się bo innego nie było i byłem zadowolony klamra jest trwałą więc nie było z nią u mnie problemów a zapinka ? Używał ktoś takiego z zapinką ? Dość nie dawno się pierwszy raz z takim spotkałem i mnie zaciekawił wygląda elegancko ale jak się sprawdza ? Jestem ciekawe waszych opinii na jaki pas byście stawiali i dlaczego ?
[...] w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Rekord świata w wyciskaniu należy od 1985 roku do amerykańskiego atlety i zapaśnika zawodowego, Teda Arcidi. Jako pierwszy na świecie przełamał on barierę 700 funtów angielskich, w czasie mistrzostw na Hawajach uzyskał oficjalnie wynik 320,07 kg . Arcidi startował w wadze super ciężkiej [...]
Witam ostatnio skonczyly mi sie igły 0,6 x 35 mm i dostalem w aptece igły 0,6 x 25 mm bez zastanowienia wzialem je. Problem w tym ze tymi igłami zrobilem sobie 3 strzały pierwszy wszedl dobrze a przy 2 kolejnych wyplynelo troche soku na oko jakies 0,2-0,3 ml. Pierwszy raz zdarzyła mi sie taka akcja wszytkie poprzednie strzaly konczyly sie dobrze. [...]
[...] wznosy bokiem w opadzie wsadzić w 10 i 5 po 1 seri. Co o tym myślicie ? Aktualnie jestem na SD EDIT: W tym makrocyklu moim ćwiczeniem na barki będzie wycisk sztangielek. - pierwszy raz :) jeśli by ktos pytał A co kolejności planu to teraz ustawiłem sobie tak. Troche inna kolejność żeby monotonności nie było :) Barki - sztangielki Plecy - [...]
[...] nie boli. Ni stosuje martwego ciagu ani nie dzwigam duzych ciezarow. Jedynie jesli chodzi o wyciskanie to ciezary sa konkretne. Ale jak juz wspomnialem bol wystapil po raz pierwszy w czasie SD. Bylem u lekaza z tym mialem badanie krwi i USG i nic mi nie znalezli wszystko wporzo bylo. Wydaje mi sie ze to przepuklina ale one sa raczej w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety. Wczoraj przy znacznej pomocy Ozzyego postanowiłem, że przechodzę na IF. Plan wygląda następująco - jem od 17 do 23 (6 godzin) potem post i tak w kółko. O 17 pierwszy posiłek, przed treningowy, czyli kurczak/ryba + makaron/kasza/ryż, klasyk. Trening od 18:30 do 20:00, po treningu to samo. Tutaj pojawia się moje pytanie. Jak [...]
