pierwszy

Ja już kończę, bo 5-ty. Ale z doświadczenia Ci powiem że warto. Pewnie 1-szy ? To jest najgorszy potem idzie z górki :) No ja pierwszy ale ciężko mi idize szczególnie matma dyskretna , Architektura i Organizacja komputerów

J/fraszcz, sam nim planuję polecieć jako pierwszy-drugi cykl na masie, w wakacje.

ten pucharek to ten szejk ryż+wpc? wygląda jak ptasie mleczko z białka na pierwszy rzut oka ;-)

Piątek:13.11.2015 Trening: - WL 70kg x5,5,5,5 - wyciskanie wąsko tric 57kg x5,5,5,5 - wiosło nachwytem sztangą 60kg x10,10,10,10 - zarzut i wyciskanie nad głowę 47kg x5,5,5,5 - uginanie hantlami z supinacją 14kg x8,8,8 - wznosy nóg na drążku cardio bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+śliwkowa domowa nutella 2) tortilla 3) [...]

[...] Właściwie najtrudniejsze dla mnie jest urozmaicenie tego wszystkiego, no ale podpatruję Was, przepisy i menu różne i przecież w końcu i ja się nauczę, prawda? :-) A dzisiaj pierwszy trening z nowej rozpiski, a ponieważ mam wolne, to i basen będzie po i już nie mogę się doczekać!!! :-) obym tylko jutro mogła się podnieść z łózka! Zmieniony przez [...]

Dzięki za linka agak. Posiłek to są właśnie dwa wieczorne, nie rozbijałam już po prostu, właściwie to zabieram się za jego pierwszą część. Dzisiaj był pierwszy trening z nowej rozpiski (dzięki agak) :-). Jeszcze mogę się ruszać :D Ale miło było, w końcu jakieś urozmaicenie! :-D Nie namęczyłam się za bardzo, ale pewnie rano będą klnąć jednak, że [...]

Nowy dzień, pierwszy wiosenny, astronomiczny :) Miał być dziś basen, ale będzie siłownia, też dobrze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62d5eba440804f5dbcf8100aa0f0786b.png trening 20.03.2012 2 serie x15 powtórzeń 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - sztangielki 3 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 3kg 3. Przyciąganie [...]

[...] 27,5kgx(10+5) C2. uginanie nóg leząc 15kgx15, 18kgx15 15kgx15, 20kgx15 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 6xmęskie, 6xnogi szeroko Słabo się dzisiaj czułam, pierwszy dzień okresu, aerobów brak. Miska dzisiejsza. Wczorajsza nieliczona, bardzo mało zjadłam, chandra straszliwa. [...]

Pierwszy to pochodna chinolu, a drugi to doksycyklina. Chinole działają przeciwzapalnie. Wiele antybiotyków też działa przeciwzapalnie, więc nie wiadomo - czy pomaga tu aktywność antybiotyczna, czy przeciwzapalna.

Pierwszy to pochodna chinolu, a drugi to doksycyklina. Chinole działają przeciwzapalnie. Wiele antybiotyków też działa przeciwzapalnie, więc nie wiadomo - czy pomaga tu aktywność antybiotyczna, czy przeciwzapalna. No tak, tylko wcześniej przez miesiąc brałem cipronex, a to jest też chinolon, a poprawy nie było żadnej.

Pierwszy to pochodna chinolu, a drugi to doksycyklina. Chinole działają przeciwzapalnie. Wiele antybiotyków też działa przeciwzapalnie, więc nie wiadomo - czy pomaga tu aktywność antybiotyczna, czy przeciwzapalna. No tak, tylko wcześniej przez miesiąc brałem cipronex, a to jest też chinolon i poprawy nie było żadnej.

Tak jak wczoraj pisałam daje pomiary, ale są chyba ciut przekłamane, bo pierwszy raz jak się mierzyłam to była przed @ i może stąd taka różnica. /SFD/Images/2015/10/17/b09f0b0e0d1548d1b1d382f825f019ab.jpg Zmieniony przez - kkaj w dniu 2015-10-17 09:23:40

[...] (do tej jajecznicy zjadłam tylko za dużo chleba - poza tym ok) ale trening ... No właśnie - w związku z tym, że obiecałam koleżance która kupiła sobie karnet, że pójdę z nią pierwszy raz to byłam na ... bodyspace - czy jak to się tam nazywa - spokojna głowa, więcej nie pójdę pewnie - bo to cholerstwo strasznie drogie!! Ale tak to właśnie odbył [...]

[...] na taki czas to nie za wiele - ale wmawiam sobie - lepiej wolno i skutecznie - niż szybko i powrót z nadmiarem wszystkiego Ah no i jest taka różnica w talii patrząc na mój pierwszy wpis - a to tylko dlatego, że poczytałam posty Obi i zmierzyłam talie w najchudszym miejscu A i mam dokładnie już zapisane w którym miejscu się mierzę (wcześniej [...]

[...] naprawdę nie mam cierpliwości z tymi spodniami - nawet nie ma co kupować jakiś porządnych bo to po prostu żal. U mnie jest identycznie spodnie wyglądają idealnie - tylko na pierwszy rzut oka - i tak co jakiś czas przymusowe zakupy. Za to jak ja lubię lato - przynajmniej krótkie spodnie mi się nie przecierają - a w pracy mam na sobie 3 pary [...]

[...] Macieju - jakoś nikt nie jest chętny do chodzenia ze mną Ale dla mnie to nie problem, że chodzę sama - przyzwyczaiłam się - na swoją starą siłownię nie miałam oporów chodzić 6 razy w tyg samej. Tylko ta "nowa" tak na mnie wpłynęła - ale pierwszy raz za mną zobaczymy jak to będzie Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-05-29 21:03:49

wykroki z hantlami (łącznie 20 kg) uginanie podudzi (20,25,30,35 kg 10-12 powtórzeń) wypychanie ciężaru na suwnicy(90 kg 4*15-20) odwodzenie prostej nogi zaczepionej do dolnego wyciągu 15-20 kg 4 *15-20 wypychanie platformy na suwnicy(40 kg 4*15-20 ) -pierwszy dzień

Zdecydowałem sie na orotynę, bo teraz rozmów o tym co niemiara i chwalone. Zobaczymy. Póki co debeściakiem dla mnie był jabłczan, możliwe że to się zmieni. Panowie, jedziemy już od jutra pierwszy trening dieta na ON, suple na ON. Dzis jeszcze nie patrze na to co do geby wkładam

pierwszy raz tu pisze w tym poscie ale ..sorry ale na tych fotkach to nie masz 41,5 cm ... ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą...więc chyba troche zaszalałeś i z klatką też... ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w [...]

dzięki. To jest pierwszy większy zestaw. Powiem ci może tak, kreatyna na mnie działa, ale jak pożądnie jem, a właściwie stacki czuje naprawde dobrze. Początek (a wlasciwie pierwsze 1,5 roku) było zupełnie bez diety, jadłem kanapki czipsy i obiady mamy, a do tego lubiłem przycpac. robiąc wtedy około 5 cykli kreatynowych a w pozniejszym czasie [...]