pierwszy

Witam. Piszę kolejny post ale tym razem z pytaniem czy może być taki rozkład posiłków proszę o odpowiedz i nie unikanie tego tematu przecież nie proszę o napisanie rozkładu tylko stwierdzenie czy jest wszystko w normie. Lat: 15 Wzrost: 1,77m Waga: 92 Pierwszy posiłek 6:30 -Jajka -Orzechy włoskie -Tran -Pomidor Drugi posiłek 9:55 -Pierś z [...]

Siemanero to mój pierwszy post na forum wiec pozdrawiam wszystkich i od razu chce zadać parę pytań :) Robię ostatnio A6w jestem już na 27 czyli w dosyć zaawansowanym etapie (według mnie przynajmniej :D) czuję już ten kaloryfer stopniu, ale niestety jestem zbyt otłuszczony żeby było widać efekty no i tu pytanie czy mogę zrzucić ten tłuszcz po [...]

[...] i Boldenonie, czy ktoś mógłby mi rzeczowo doradzić ile minimum musiałbym kupić tego, na jaki okres zrobić cykl jak to najlepiej połączyć i i czy nie będzie to za mocne... pierwszy cykl skończyłem 2 tygodnie temu - Testosteron Enanthe strzał E4D w sumie cykl 8 tygodni. Dodatkowo dieta odżywki ( megamass 4000 + Monohydrat Kreatyny). Pojutrze [...]

ulozylem cos takiego, prosze o poprawienie, pierwszy raz bede rzezbil, jestem po cyklu na mase, 178cm 75kg poniedzialek - biceps o kolano 5s x 12pow , uginanie ramion sztanga 5sx12pow, triceps hantle nad glową 4x12powt i Pompki w podporze tyłem 4x10 15 min po tym - worek bokserski wtorek - nogi 2 czwiczenia po 5 serie po 14 powtorzen, 15 min [...]

[...] (90 kap.) NitroBolon II powder SFD WPC Protein ECONO v2 Omega 3-6-9 (120 kap.) Dietka jest od miesiaca siłka/areoby treningi w klubie piłkarskim czyt. sport pełną parą :) sport uprawiam od dziecka ale pierwszy raz dobieram suple. zalałem sie masakrycznie przez kontuzje (złamanie). Chcę wypracować forme na lato. Pozdrawiam.

Część. Mam takie pytanie. Ogólnie pierwszy kontakt z silownia mialem w styczniu 2017 roku. Byl to trening czesto 4 x w tyg w piwnicznych warunkach. Malo wiedziałem i raczej trening i dieta byly mocno do poprawy. W grudniu 2017 zapisalem sie na profesjonalna siłownię i jechałem jakos 3 miesiące rowniez push pull x4 jednak rowniez bez liczenia az [...]

[...] BF% 19 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): teraz raczej trudno o mase 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak sklonnosci Witam ma być to mój pierwszy cykl sterydowy. Jak to dawkowac ? Mysle nad : 1-10 200 mg E7D Testosteron prolongatum Odblok clomid pod reka nolva Co o tym sadzicie ?

[...] truchtu potem juz biegne tylko dzieki sile woli a za 2 tygodnia w sobote musi mi sie udać zrobic cos takiego: Sprawdzający naprzemienną aktywność biegu z chodem. * na pierwszy gwizdek prowadzącego test - sędziowie muszą pokonać 150 metrów w czasie 30 sekund z miejsca startu. Po czym mają oni 45 sekund na pokonanie 50 metrów idąc. * na [...]

[...] wasko -francuskiego sztanga w lezeniu/jednoracz siedzac -pompki na poreczach -prostowanie loki na wyciagu. cwiczłem go razem z bicepsem na osobnej sesji, robiac go jako pierwszy, teraz cwicze z klatka, ale wiekszej roznicy nie widze. Pompa owszem jest, ale nie ida za nia efekty. Mozecie cos polecic ? od biedy moge jakies fotki wrzucic, ale [...]

Witam serdecznie, jestem tutaj pierwszy raz więc przepraszam jak coś źle zrobiłem. Nieodpowiednio post założyłem czy coś. Mam 20 lat rok ćwiczyłem na drążu. Ważę 74kg . Wzrost 176. Kiedyś białeczko ale nie dużo. I teraz chciałbym zacząć ćwiczyć mma 2 razy w tygodniu do tego dokładając może po treningu siłownie. Cel jest mój taki chciałbym [...]

[...] dwa. W dni parzyste biegam, w nieparzyste ćwiczę na siłowni. Dieta oczywiście jest. Aby przyśpieszyć spalanie chciałbym się wspomóc jakimś suplementem. Byłby to mój pierwszy spalacz. Myślałem o którymś z tych: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6-opis3382.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html [...]

Proponuje wypisywanie ulubionych srodkow.Kolejnosc JEST wazna. Dzialanie 1. testosteron 2. omnadren 3. winstrol i metanabol efekty uboczne(tu pierwszy oznacza najmniej szkodliwy) 1.testosteron (wlosy mi nie przeszkadzaja) 2.omnadren(jak wyzej ale dochodzi opuchlizna) 3.winstrol(cisnienie) 4.metanabol(zle samopoczucie powyzej 20mg(4 tabletki) [...]

[...] zywieniowym, chce wziąść się teraz za suplementację, kupiłem juz białko (eas, firma ze stanów, miałem okazyjna ceną) i myslę też o kreatynie, jaką mozecie mi polecić na pierwszy raz ?I czy polecacie mi do tetgo jakąś dextroze albo witaminki, słyszałem coś o witaminkach z olimpu.... To będzie moja pierwsza kreatyna, a od wszystkich słyszałem, [...]

[...] Co z czym moge mieszac przed i po treningu , i czy wogole to co napisalem ze chcialbym stosowac ma sens i czy jedno drugiego nie wyklucza ? Chcialbym dodac ze to bedzie moj pierwszy cykl , wczesnej jak zaczynalem to bralem rozne bialka ale to na krotka mete, teraz chcialbym wziazc sie za to na powaznie. I ile powinien trwac ten cykl ? Z gory [...]

Witam mam do was prosbe ..bo mój kumpel chce zapodac cykl dokładnie 2.Pierwszy był z 120tab metki i 15 tesi prolongatum cyk był jakies 6miesiecy temu. Teraz chciałby zapodac drugi cykl. Ale nie wie co zapodac zeby ładnie urosnąc z minimalnymi skutkami ubocznymi i za rozsądną cene. Jego wiek to 21lat waga 75kg wzrost 170cm staz 3lata. Dodam ze ma [...]

[...] na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 300g-białko,500g-węgli,100g-tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe To jest mój pierwszy cykl: susta 500 mg tydzień Opisz swój plan treningowy 3-4xtydzień trening siłowy 2xtydzień aerobowy 1xtydzień basen Cel cyklu sucha masa mięśniowa Stan zdrowia [...]

Wyjątkowy obóz K-1 oraz MuayThai został przygotowany przez Polskie Zrzeszenie MuayThai. Po raz pierwszy w Polsce treningi będzie prowadził Paul Slowinski (czołowy zawodnik światowego K-1, zawodowy Mistrz Świata MuayThai WMC) oraz Rafał Simonides (Interkontynentalny Mistrz Świata MuayThai). Obóz zaczyna się już za tydzień i potrwa 7 dni (27 [...]

[...] juz kasy, zreszta mu to jest obojetnie co bije (chcial ome z meta bo tak mu pewien kolega doradzil, ale przegadalem mu). Wiek: 24 lata, grubo ponad rok temu bral mete 100 tab bez odbloku. to bedzie tak naprawde jego pierwszy cykl. Moje pytanie jest takie: jak go polaczyc z tym propem? jak mowie nie ma opcji wymiany ani dokupienia innego srodka.

[...] o tym sadzicie ? Jeżeli ww z płatków sa jednak szybko przyswajalne dlaczego badzo dużo osób komponuje z nich śniadanie jako jedyne źródło wegli w tym posiłku. Czy porcja ok 70g weglowdanów z duży IG nie bedzie zbyt duza jak na jeden/pierwszy posiłek ? czy nie lepiej byloby rozłozyć stosunek wysokiego i niskiego IG w sniadaniu na powiedzmy 50/50 ?

[...] Zwracam się z prośbą o porade w sprawie doboru suplementów. Jakiś staż w traningach mam choć wróciłem dopiero niedawno po długiej przerwie. Stosuje sie do diety i poraz pierwszy biore kreatyne, dokładniej Olimp 1250 - 4 tabletki(5g) rano naczczo i 5g zaraz po treningu przepijam białkiem. Teraz chce zacząć stosować jeszcze Olimp BCAA Xplode i [...]