aminokwasy

[...] dziedziny. Aminokwasy są elementarnymi cegiełkami białka, zarówno enzymatycznego, jak i nieenzymatycznego, jak również prekursorami wielu kluczowych związków. Czy wszystkie aminokwasy są niezbędne w pożywieniu? Które aminokwasy są niezbędne w pożywieniu? Gdzie znajdę aminokwasy? Braki kluczowych aminokwasów, czyli co to jest aminokwas [...]

[...] efektywność treningową, stąd warto, aby wybór był właściwy. Stosując BCAA + Glutamine Zero produkcji BioTechUSA praktycznie naraz możesz zaopatrywać swój organizm w obydwa aminokwasy. Nie zadawalaj się połowicznym sukcesem, daj swym mięśniom dodatkowy ładunek! Preparat BCAA + Glutamine Zero, podobnie do całej reszty wyrobów BioTechUSA jest [...]

[...] Aminokwasy w naszym organizmie pełnią wiele istotnych funkcji. Funkcje te, są dość mocno zróżnicowane, w zależności od tego jaki aminokwas weźmiemy pod uwagę. Czym są więc aminokwasy? Jak dzielimy aminokwasy? Jak działają aminokwasy i jaka jest ich rola w organizmie? Jakie jest zastosowanie aminokwasów? Dla osób trenujących najważniejszą [...]

[...] które w porównaniu do osoby dorosłej, niezwiązanej ze sportem, rośnie dwukrotnie. W jaki sposób możemy zadbać o to, aby dostarczyć odpowiedniej ilości aminokwasów? Skąd brać aminokwasy endogenne? Czym różnią się aminokwasy EAA od aminokwasów endogennych? Czy istnieją suplementy bazujące na aminokwasach endogennych? Jak dawkować? Gdy osoba dorosła [...]

[...] BCAA stosowany jest w odniesieniu do trzech aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Aminokwasy te nazywane są potocznie aminokwasami rozgałęzionymi, albowiem są to jedyne aminokwasy charakteryzujące się rozgałęzionymi łańcuchami węglowymi. Aminokwasy rozgałęzione wchodzą w skład białek organizmu, tworząc łącznie największą, 35-40-procentową, [...]

[...] Ciężki wysiłek siłowy powoduje, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci szybkich form aminokwasów. Tego typu działanie właśnie wykazuje BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Dlaczego wykorzystanie aminokwasów rozgałęzionych jest ważne? Czym są aminokwasy wolne? Z czego pozyskiwane jest BCAA? Jak działają aminokwasy [...]

[...] postać wolną, dostarczamy naszym mięśniom paliwa, które pozwala im pracować efektywniej. Czy suplementacja EAA jest niezbędna? Czym się różni BCAA od EAA? Gdzie znajdziemy aminokwasy egzogenne? Czy EAA nadają się bardziej na redukcję, czy na masę? Jak dawkować aminokwasy egzogenne? Jednym z suplementów diety, który wykorzystują powszechnie [...]

EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Uwaga: czym innym jest podtrzymanie funkcji życiowych osoby nieaktywnej fizycznie, prowadzącej siedzący tryb życia, a czym innym zapewnienie optymalnego wzrostu mięśni kulturyście. Dlatego istnieją znaczne różnice w podaży protein dla osoby nieaktywnej [...]

Obecnie z aminokwasami BCAA jest tak, że sporo osób krytykuje ich działanie. Jednak przeglądając literaturę fachową, zauważyć można pewne fakty, które wskazują, że ich wpływ na organizm człowieka bez wątpienia istnieje i jest niezbędny, aby zachodziło wiele reakcji biochemicznych korzystnych dla naszej muskulatury. Jak dawkować BCAA? Przyglądając [...]

Aminokwasy egzogenne (EAA) to te aminokwasy tworzące białka naszego ciała, w tym białka mięśniowe, które nie mogą powstawać w naszym organizmie, względnie mogą, ale ich synteza wewnątrzustrojowa nie jest w stanie pokryć w pełni podstawowego zapotrzebowania na nie. Do grupy aminokwasów egzogennych zaliczane są więc następujące aminokwasy: leucyna, [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru EAA – aminokwasów egzogennych. Aminokwasy egzogenne to te z dwudziestu aminokwasów tworzących białka naszego ciała, które nie mogą powstawać w naszym organizmie, względnie mogą, ale ich synteza wewnątrzustrojowa nie [...]

Skrót BCAA oznacza aminokwasy rozgałęzione, są to izoleucyna, leucyna, walina. Spotyka się je w dużych dawkach w białku serwatkowym (izolatach, koncentratach i hydrolizatach białka serwatkowego), w odżywkach zawierających BCAA (kapsułki, napoje, proszek do sporządzania napoju), w odżywkach EAA (aminokwasy niezbędne; produkty podobne do BCAA), w [...]

BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, ukuto nawet termin "progu leucynowego" (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Woo SL i wsp. sprawdzali, czy podawanie 20 g BCAA (lub protein mających niewiele BCAA) wpłynie na tolerancję [...]

BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). W styczniu 2020 r. włoscy naukowcy (Gervasi M. i wsp.) opublikowali wyniki badania dotyczącego suplementacji [...]

Dieta sportowca powinna posiadać odpowiednią ilość białek, które zasobne są w aminokwasy EAA, co warunkować będzie wzrost masy mięśniowej. Jak wykazują badania, wykorzystanie dodatkowo suplementacji aminokwasami EAA w ilości 15 g dziennie powoduje znaczny wzrost masy mięśniowej w ciągu 3 miesięcy. Badanie jest obiecujące z racji zaawansowanej [...]

LEUCYNA 1. Funkcje: Stymulacja syntezy protein, regulacja poziomu we krwi, produkcja hormonu wzrostu, działanie anty-kataboliczne, ochrona skóry i tkanki mięśniowej przed urazami, dostarczanie energii. 2. Źródła pokarmowe: Koncentrat białka sojowego, drób, tuńczyk, szpinak, tofu, owies, migdały, orzechy ziemne, owies. WALINA 1. Funkcje: Regulacja [...]

CO DAJE BRANIE AMINOKWASÓW???

Posiadam aminokwasy BCAA i nie wiem z czym rozpuszczać , z wodą ? Czy moge też z mlekiem nie ma to różnicy ?

Za 2 tyg kończy mi się termin przydatności do spożycia Aminokwasów BCAA a mam ich jeszcze sporo. Zdecydowałem się lekko nagiąć termin bo wiem że to jest jedynie oficjalna granica ustalana z rezerwą. Jeśli przekroczę przypuśćmy o 10% to i tak spożyję pełnowartościowy produkt. Robię to na własną odpowiedzialność. Pytanie brzmi ile czasu mija od daty [...]

Interesuje mnie zawartosc poszczegolnych aminokwasow w pozywieniu, ale nigdzie tego nie moge znalezc. Czy ktos zna i moglby podac jakis adres stronki gdzie takie rzeczy mozna znalezc?