SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy

  • [...] dziedziny. Aminokwasy są elementarnymi cegiełkami białka, zarówno enzymatycznego, jak i nieenzymatycznego, jak również prekursorami wielu kluczowych związków. Czy wszystkie aminokwasy są niezbędne w pożywieniu? Które aminokwasy są niezbędne w pożywieniu? Gdzie znajdę aminokwasy? Braki kluczowych aminokwasów, czyli co to jest aminokwas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 3/12/2019 9:48:25 AM Ocena: 5
  • [...] Głównie te składowe będą warunkowały przyjęcie suplementu, którego celem jest wsparcie organizmu okołotreningowo. Ze względu na szybką absorpcję w układzie pokarmowym, aminokwasy wspomagają organizm na treningu, podnosząc możliwości wysiłkowe, co jest czasem jedyną możliwością wsparcia energetycznego, zwłaszcza na redukcji i dietach typu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 24843 Data: 10/10/2017 11:53:38 AM Ocena: 4.5
  • [...] Aminokwasy w naszym organizmie pełnią wiele istotnych funkcji. Funkcje te, są dość mocno zróżnicowane, w zależności od tego jaki aminokwas weźmiemy pod uwagę. Czym są więc aminokwasy? Jak dzielimy aminokwasy? Jak działają aminokwasy i jaka jest ich rola w organizmie? Jakie jest zastosowanie aminokwasów? Dla osób trenujących najważniejszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 8/13/2018 10:23:03 AM Ocena: 4.5
  • [...] które w porównaniu do osoby dorosłej, niezwiązanej ze sportem, rośnie dwukrotnie. W jaki sposób możemy zadbać o to, aby dostarczyć odpowiedniej ilości aminokwasów? Skąd brać aminokwasy endogenne? Czym różnią się aminokwasy EAA od aminokwasów endogennych? Czy istnieją suplementy bazujące na aminokwasach endogennych? Jak dawkować? Gdy osoba dorosła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 8/13/2018 9:52:00 AM Ocena: 4.5
  • Aminokwasy egzogenne - EAA

    Artykuł
    Suplementy

    [...] postać wolną, dostarczamy naszym mięśniom paliwa, które pozwala im pracować efektywniej. Czy suplementacja EAA jest niezbędna? Czym się różni BCAA od EAA? Gdzie znajdziemy aminokwasy egzogenne? Czy EAA nadają się bardziej na redukcję, czy na masę? Jak dawkować aminokwasy egzogenne? Jednym z suplementów diety, który wykorzystują powszechnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 8/9/2018 4:29:12 PM Ocena: 4.47
  • [...] Ciężki wysiłek siłowy powoduje, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci szybkich form aminokwasów. Tego typu działanie właśnie wykazuje BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Dlaczego wykorzystanie aminokwasów rozgałęzionych jest ważne? Czym są aminokwasy wolne? Z czego pozyskiwane jest BCAA? Jak działają aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 8/11/2018 11:03:24 PM Ocena: 4.75
  • EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Uwaga: czym innym jest podtrzymanie funkcji życiowych osoby nieaktywnej fizycznie, prowadzącej siedzący tryb życia, a czym innym zapewnienie optymalnego wzrostu mięśni kulturyście. Dlatego istnieją znaczne różnice w podaży protein dla osoby nieaktywnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 3/6/2020 6:20:34 PM Ocena: 5
  • [...] wolną aminokwasu nie połączoną wiązaniem peptydowym. Stąd wszystkie źródła będzie łączył i tak jeden mianownik pojedynczej cegiełki-aminokwasu. W skład BCAA wchodzą trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina, które wykazują szereg działań w naszym organizmie, różniące się w zależności od dawki, czy zastosowania aminokwasów pojedynczo. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5519 Data: 4/25/2018 11:15:02 AM Ocena: 3.8
  • BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). W styczniu 2020 r. włoscy naukowcy (Gervasi M. i wsp.) opublikowali wyniki badania dotyczącego suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 4/7/2020 5:19:05 PM Ocena: 5
  • BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, ukuto nawet termin "progu leucynowego" (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Woo SL i wsp. sprawdzali, czy podawanie 20 g BCAA (lub protein mających niewiele BCAA) wpłynie na tolerancję [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 3/19/2020 12:19:44 PM Ocena: 0
  • Dieta sportowca powinna posiadać odpowiednią ilość białek, które zasobne są w aminokwasy EAA, co warunkować będzie wzrost masy mięśniowej. Jak wykazują badania, wykorzystanie dodatkowo suplementacji aminokwasami EAA w ilości 15 g dziennie powoduje znaczny wzrost masy mięśniowej w ciągu 3 miesięcy. Badanie jest obiecujące z racji zaawansowanej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 7/2/2018 11:55:15 AM Ocena: 4.38
  • AMINOKWASY EGZOGENNE - funkcje, źródła pokarmowe

    Temat
    Oficjalne forum MUTANT - PVL
    PRO

    LEUCYNA 1. Funkcje: Stymulacja syntezy protein, regulacja poziomu we krwi, produkcja hormonu wzrostu, działanie anty-kataboliczne, ochrona skóry i tkanki mięśniowej przed urazami, dostarczanie energii. 2. Źródła pokarmowe: Koncentrat białka sojowego, drób, tuńczyk, szpinak, tofu, owies, migdały, orzechy ziemne, owies. WALINA 1. Funkcje: Regulacja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16843 Data: 1/13/2014 2:00:05 PM Liczba szacunów: 8
  • Co dają aminokwasy białkowe - definicja

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    CO DAJE BRANIE AMINOKWASÓW???

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 9:31:46 PM Liczba szacunów: 15
  • Aminokwasy w pożywieniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Interesuje mnie zawartosc poszczegolnych aminokwasow w pozywieniu, ale nigdzie tego nie moge znalezc. Czy ktos zna i moglby podac jakis adres stronki gdzie takie rzeczy mozna znalezc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15911 Data: 6/19/2005 2:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • z czym rozpuszczać aminokwasy?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Posiadam aminokwasy BCAA i nie wiem z czym rozpuszczać , z wodą ? Czy moge też z mlekiem nie ma to różnicy ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14361 Data: 4/30/2011 6:25:49 PM Liczba szacunów: 3
  • Aminokwasy BCAA po terminie :)

    Temat
    ActivLab
    PRO

    Za 2 tyg kończy mi się termin przydatności do spożycia Aminokwasów BCAA a mam ich jeszcze sporo. Zdecydowałem się lekko nagiąć termin bo wiem że to jest jedynie oficjalna granica ustalana z rezerwą. Jeśli przekroczę przypuśćmy o 10% to i tak spożyję pełnowartościowy produkt. Robię to na własną odpowiedzialność. Pytanie brzmi ile czasu mija od daty [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9722 Data: 3/10/2012 1:56:05 PM Liczba szacunów: 1
  • NATURALNE aminokwasy EGZOGENNE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pod uwagę CENE i smak, oraz skład ) a zawsze rano, 1,5 godziny przed treningiem ( co jest bardzo ważne ) i od razu po treningu brałem tą odzywkę ponieważ ma ona wszystkie aminokwasy EGZOGENNE + kilka jeszcze endogennych. I własnie o te aminokwasy EGZOGENNE MI CHODZI , ZWŁASZCZA O LEUCYNE . Jakie produkty żywnościowe zawierają wszystkie a jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 8/20/2011 1:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy bialko to to samo co aminokwasy zwykle?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Czy bialko to to samo co aminokwasy zwykle?I czy bialko moge zastapic aminokwasami zwyklymi(jestem wygodny i wole lykac tabletki zamiast rozrabiac proszek )Jezeli zastapie bialko aminokwasami zwyklymi czy moge oczekiwac tych samych efektow jak bym bral bialko? Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-19 23:12:59 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6124 Data: 11/19/2003 11:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać aminokwasy EAA?

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Witam. Mam pytanie co do aminokwasów eaa i ich suplementowania. Czy muszę brać je przed treningiem po treningu czy mogę sobie nie duża ilość dosypać do wody. 1.5 litra cisowianki niegazowanej i pić tak przez 8 godzin na przykład w pracy? Zrobiłem tak wczoraj i zauważyłem że dużo lepiej się po nich czuje czyli widocznie brakowało mi składników [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 82 Data: 6/10/2020 1:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy egzogenne rola i skutki niedoboru

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Co to są aminokwasy egzogenne jaka jest ich rola i skutki niedoboru? Mógłby mi ktoś to w kilku słowach wyjaśnić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2/25/2019 7:53:46 AM Liczba szacunów: 0