aminokwasy

[...] zebym sobie chodzil polowac na krowy, bo nie ma juz sily na moje jedzenie... i chyba tak zaczne robic ale powaznie, doszliscie do konkluzji ze insa jest potrzebna zeby przetransportowac aminokwasy do komorek. a co z leucyna ktora podobno ma takie wlasciwosci? uwazacie ze jest wogole cos warta? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 23:52:06

[...] i ilości enzymów, które są wymagane po to, aby strawić wszystko do ostatniej złożonej cząsteczki, przetrawić na proste związki wchodzące w skład naszego metabolizmu t.j. aminokwasy (z białek), cukry proste (z wielocukrów), czy egzogenne kwasy tłuszczowe (z nienasyconych tłuszczów roślinnych). Jesteśmy tym co jemy: Jedzmy ożywione pożywienie [...]

[...] trawisz/jak się czujesz, a posiłek czysto białkowy ni ejest zbyt pożądany gdyż dla pozyskania energii podczas treningu uruchamiany zostaje proces glukogenezy w organizmie, a aminokwasy spożyte w posiłku białkowym przemienione zostają w czystą energię co jest niekorzystne zarówno ze względów finansowych jak również zdrowotnych - organizm musi [...]

[...] , niestety słodzone ! Codziennie tabletke witamin i minerałów z żeńszeniem ZDROVIT oraz MAGNEZ DNI TRENINGOWE przed treningiem 3 kapsułki spalacza NUTRABOLICS SUPERFATS i aminokwasy do picica w trakcie treningu PURPLE WRATH DNI NIETRENINGOWE 3 kapsułki po śniadaniu spalacza NUTRABOLICS SUPERFATS Jeżeli potrzebe mi jest białko to np.. 1 litr [...]

porcja kreatyny + ok.50g carbo aminokwasy: po przebudzeniu, przed, po treningu, przed snem gainer w ciągu dnia, po treningu <ok.30min>

[...] Ciebie post po poście i wypowiedź po wypowiedzi - produkcie ? Wszystkei NO boostery jadłeś, wszystkie kreatyny, nitrobolony, cellpumpy, xpandy, argininy, gainery, bialka i aminokwasy, no i wszystkie jakie są mozliwe kreatyny - wszystkie doslownie. A jak pamiętam to Ty przez wiekszą czesc tego roku chcialeś się rzeźbić. Nie mówiąc już o [...]

[...] konia-czego wczesniej nigdy nie miałem.Także sam nitrobolon nie zda się chyba na nic-gdyż co on ma wraz z krwią pompować do naszych mięni jak sama krew jest uboga.Gaynery i aminokwasy biorę systematycznie-teraz dołożyłem nitrobolon i zobaczymy jak będzie dalej.Fakt jest taki,aby utrzymać kurację na 6tyg, to spokojnie pójdzie dwa opakowania-także [...]

W zaleznosci od zasobnosci twojego portfela, kieruj sie nastepujaca hierarchia przy kupwaniu odzywek i suplementow: najwazniejsze, dobra odzywka bialkowa, pozniej wg. kolejnosci kreatyna, glutamina, HMB (ewentualnie, bo na ten suplement, trzeba naprawde duzo kaski), przy okazji mozna wcisnac aminokwasy. Moderator

czyli wychodzi na to ze, poprostu pucniesz robisz wizualnie wiekszy i rosnie ci sila, ale na masie przybierasz sladowe ilosc. przynajmniej tak bylo kiedys w moim przypadku. jak bral;em odrzywke bialkowa,kreatyne i aminokwasy, to po miesicu tego wszytkiego wlasnie przybralem troche na wadze i znacznie na sile. Pozdrowionka

te "aminokwasy calodzienne" tez bym wypierdzielil - taki niekonieczny luksus dla naiwnych imo

W takim razie wywalic to carbo i zaraz po skonczonym treningu pic tylko czysto wode ? I np. zjesc banany ? Ktos pisal, ze po treningu wazniejsze sa aminokwasy ? Jak je zatem uzupelnic ?

po co po treningu pic wode? co to ma na celu? aminokwasy czyli inaczej np bialko. jezeli upierasz sie przy carbo zmieszaj to z np z wpc a banany wywal. przy takim rozwiazaniu godzine po treningu i tak powinienes zjesc pelnowartosciowy posilek. ja bym wogole z tego zrezygnowal i poprostu 30min po treningu zjadl bogady w skladniki posilek

[...] ( mozesz mi dac jak chcesz :)...organizm sam bedzie rosl jak na drozdzach przez jakies pol roku..potem mozesz pomyslec o jakis suplementach typu kreatyna , bialko ,gainer, aminokwasy. Generalnie nastaw sie na dobra i konkretna diete a odzywki traktuj jako dodatek. 4. piwko mozesz sobie od czasu do czasu wypic..fajki rzuc bezwzglednie ..latwiej [...]

[...] z dwóch występujących naturalnie aminokwasów - fenyloalaniny i kwasu asparaginowego, z których są zbudowane liczne białka. W organizmie człowieka rozkłada się on na te dwa aminokwasy, stąd długo wydawało się, że jego spożycie nie wiąże się z żadnym ryzykiem, oprócz osób chorych na fenyloketonurię, które nie metabolizują fenyloalaniny. Pod [...]

zamierzam jeszcze dorzucić aeroby po siłowym. Przed aerobem wziąć jakieś białko/aminokwasy? Nada się olimp whey pro isolate?

Ja też w większości. No i jeszcze aminokwasy dobrze działają. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-18 13:57:12

Mariusz mam pytanie czy twoim zdaniem ma sens przyjmowanie w nocy aminokwasów czy czegoś takiego .Zawsze budze się w nocy i ostatnio zaczołem brać aminokwasy 2:00, 3:00 w nocy czy ma to sens i może jest coś lepszego co moge wtedy wziąsć ?

Aminokwasy beda wspomagaly regeneracje przyjete o tej porze ;] Hmm moze ktos z forumowiczow ma zamiar jechac na te zawody w Toruniu ? A moze beda tam przedstawiciele Olimpu ?

ZGADZAM SIĘ Z WYPOWIEDZIĄ BYKA NA TEMAT STOSOWANIA ZMA. MOŻE TO BYĆ TEŻ ACETOSTERON. JA OSOBIŚCIE,KIEDY BUDZE SIĘ W NOCY OPRÓCZ W/W BIORĘ TAKŻE RYBOZĘ,L-GLUTAMINE I AMINOKWASY(NAJCZĘŚCIEJ BCAA).

[...] 4 godziny to czas na wydzielanie hormonow anabolicznych i wtedy sen jest najglebszy.Dalszy czas jest przeznaczany na regeneracje. Oczywiscie lepiej zaopatrzyc diete w magnez i przyjac zma przed snem, aby sen byl nieprzerwany.Jednak jesli juz sie obudzimy, to dobrze jest przyjac jakies aminokwasy, co napewno zaowocuje lepsza regeneracja ;)