Płeć : M Wiek : 19 Waga : 80 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka-brzuch , ławka +/- , hantle , gryf prosty/łamany Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Napalm / [...]
[...] b-24g/ww-1.8g/t-2.4g -125kcal - ogolem 40g bialka 4.2 ww 5 tluszczu 225 kcal ogolem 280g bilaka 80 tluszczu 300ww 2800kcal +aminokwasy przed i po treningu obliczylem mniej wiecej ze moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to 3000-3100(niewiem czy dobrze :/) a mam 2800 niewiem czy to nie za [...]
[...] białek serwatkowych DODATEK L-LEUCYNY I L-GLUTAMINY. WSPARCIE DLA REGENERACJI POWYSIŁKOWEJ I ODPORNOŚCI ORGANIZMU. Whey C6 dodatkowo został wzbogacony w anaboliczne aminokwasy: L-leucynę i L-glutaminę oraz substancje wzmagające trawienie i absorpcje białek (enzymy proteolityczne z ananasa i papai) a także β-ecdysteron, który wielokrotnie [...]
[...] dokupic? Może jakies BCAA? Od razu mówie, ze nie znam się na odzywkach, czytam tylko to co pisze u was na forum i zauwazylem ze sporo osob do spalacza bierze wlasnie różne aminokwasy. Od razu mówie - szybko sie nie poddaje, diete moge spokojnie trzymac, uwielbiam KAZDY sport oprocz pływania, bólu krwi i potu się nie boję. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... [...]
[...] 250 mg e3d 1-5 meta 25mg ed 9-14 wino 50mg e2d albo oral 30/40mg ed (Rozpiska znaleziona w innym temacie-by Vegeta-mam nadzieję,że się nie obrazisz) Do tego w trakcie cyklu aminokwasy, białko rano,wieczór i gainer. Essentiale/Hepatil na wątrobę - ile tego brać? Omega, witaminy i minerały z Olimpa PCT HCG + Clomid podejrzewam, jak to brać? Przy [...]
[...] posiada szczególnie wysokie walory odżywcze i zdrowotne: - wysoka zawartość białka (najwyższa spośród wszystkich roślin zbożowych), białko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, - nienasycone kwasy tłuszczowe ważne w zmniejszaniu ryzyka rozwoju miażdżycy i chorób serca, - tokotrienole i włókno strawne obniżające poziom [...]
[...] Pure Casein Opis - Doskonałe źródło długo wchłanialnego białka. - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy. - Powstrzymuje katabolizm - Doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. SFD Pure Casein to odżywczy preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, [...]
[...] sztanga/sztangielki): lawka(wszystkie bajery) gryf prosty i lamany, hantle, modlitewnik, pas, haki, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono, no xplode, shock therapy, greenmagnitude, decastack, storm, aminokwasy(rozne) hmb, glutamina, gain fast Zmieniony przez - guma2358 w dniu 2008-11-25 19:17:56
Hi Tec PROTEIN Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i [...]
[...] jakieś 4-6kg masy tracac chociaz 5 cm w pasie, (bez zadnych "extra turbo") 3. Mam szanse teraz na prare groszy, ktore moglbym zainwestowac ....prośba o jakiej marki np. aminokwasy, kredke,odzywki zainwestowac, czy ciagnać w weglowodany a moze w bialko czy wyposrodkować odzywke?? odzywka bedzie 1-2 dziennie bo jestem w stanie spozywac [...]
[...] -jesc co 2,5-3h -im blizej pory snu tym mniej wegli -unikam fasfoodow,slodyczy itp. -pelnowartosciowe posilki VI Suplementacja: -bialko przed i po treningu i przed snem -aminokwasy do posilkow -zma ale juz sie konczy -omega3,witaminy Zobaczymy jak to bedzie ale postaram sie pisac tutaj codziennie,poniewac siedze w pracy w nocy i sie nudze. [...]
[...] z ryżem brązowym (pół paczki) 13:15 - jogurt 400g z ryżem brązowym (drugie pół paczki) a później to już tylko jogurty, serek wiejski, albo rybka, po 19 tylko kefirki albo aminokwasy jak normalnie trenuje to zamieniam kolejność posiłkóww na przedtreningowy a po treningu gainer i oczywiście dorzucam kurczaka standardowo zamiast jogurtu zależnie [...]
[...] gotowki (wiadomo, ze w US, takie rzeczy sa duzo tansze niz w Polsce). Wracajac z Sylwestra w NY, takze tym razem napakowalem swoj plecak przeroznymi specyfikami (tribulus, aminokwasy, glucosamina, hydroxycut, etc.) Pech chcial, ze na odprawe w NY przyjechalem 1.5h przed odlotem (wiadomo traffic) i okazalo sie, ze moj rejs jest juz w calosci [...]
[...] trening - po 50 g carbo 5.(do2 h po tr.) 75g makaronu razowego + 150 g piersi z kurczaka 6. 40 g odżywki białkowej długowchłanialnej (wiadomo,że multiwitamina sportowa,bcaa,aminokwasy zwykłe i glutamina też są tam napisane) I przy okazji od wielu cwiczących(tu się powołam np.Grzegorz Ozga(mój kolega)- twierdzi tak: -białko liczyc praktycznie [...]
[...] w Redupekcie witaminy w takich ilościach, że bez problemu zaspokaja zapotrzebowanie na te witaminy w ciągu całego dnia, oprócz tego bogaty w minerały magnez żelazo i aminokwasy produkt chroni przed niedoborami tych składników Nie chciało mi się z początku wierzyć w działanie tego środka ale w telewizji testowano na pewnej osobie i po [...]
[...] jest ze scypułu (skórka z rogu) jelenia żyjącego w Nowej Zelandii. Nie wyrządza się przy tym szkody zwierzętom. “Deer velvet antler" zawiera substancje odżywcze: proteiny, aminokwasy, nitrogen, kolagen, lipidy, zestaw minerałów oraz wiele innych dobroczynnych składników. Naukowo udowodniono niezwykle korzystny wpływ przyjmowania scupułu na [...]
[...] kolan do brody - 4 serie: 1 x 30 , 2 x 28 , 3 x 25 , 4 x 20 Ten program stosuję od trzech tygodni. Wcześniej robiłem ćwiczenia ogólne. Mam zamiar kupić też jakieś aminokwasy na uzupełnienie diety. Proszę o ocenę i radę w w/w planie. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa [...]
[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... [...]