aminokwasy

[...] sie tluszczem"- to zależy od oragnizmu ,rodzaju WW i czy dobrze nimi zarządzasz "w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny" - olimp Dextro Juice mieszaj z woda po treningu 0,8 x swoją wagę i ci wyjdzie ile brać gram. kretyna: rano i przed treningiem lub po, jak ci wygodniej aminokwasy: -przed treningiem po treningu

moge po dobrej cenie wziasc reatora300kap to dam go na pierwszy cykl najwyzej drugi zrobie na mono, ten bulk olimpu nawet ciekawy zastanowie sie nad nim ale chyba lepiej mi wyjdzie gainer + ostrowia, mozecie mi jeszcze powiedziec do czego konkretnie sa te aminokwasy i bcaa ??

Proponuję coś Ultimate, tylko żebyś wybrał czysty hydrolizat. Albo Whey Amino 2000 albo Amino Gold. To te same aminokwasy, oparte na izolacie serwatki, tyle że Super Amino mają 2000mg w tabletce a Amino Gold 1500 mg.

Dobra reasumując a-1. Aminokwasy (cena do 70 zł-najlepiej żeby starczyło na jakieś6-7 tygodni)i jak brac bcaa czy jesli po treningu wypije wpc to porcja bcaa przed wystarczy?2. Kreatyna cm3 lub tanczy jabłczan co polecacie?3. Coś na fajna pompe treningowa, brałem cell pump cos do 60-70 zł co polecacie?pzry okazji co pomoże jeszce pzry regeneracji [...]

Jak chcesz, to pij tę odżywkę białkową rano, przed treningiem. Osobiście nie widzę takiej konieczności i wolę dostarczyć aminokwasy egzogenne EAA, które nie będą musiały być jeszcze trawione w żołądku, a przecież nie na pracy żołądka zależy nam w tym czasie, tylko na pracy mięśni i układu nerwowego. Dość ciekawym rozwiązaniem może być również [...]

aha i jeżeli chodzi o aminokwasy rozgałęzione czyli BCAA to ich spożycie zależy od intensywności i objetosci treningów i waha sie miedzy 5g-20g dziennie. Raczej specjaliści zalecają spożywanie 1-2g na każde 10kg masy ciała, lecz przestrzegać należy jednorazowej dawki która nie powinna przekroczyć 3-6g.

sprawa idywidualna ale dobre aminokwasy w odpowiednich dawkach spowolnią katabolizm

Jeśli chcesz brać coś, co znacząco odczujesz, to wybierz BCAA. Glutamina działa ale nie jest to tak odczuwalne jak BCAA. Ja bym wybrał aminokwasy rozgałęzione. 60kg tyczy się wagi. Jak już tak się interesujesz, to najwięcej było 95. Moderator w dziale OLIMP

amix dobra firma, mam od nich aminokwasy recovery i bardzo sobie chwale, jest tam kreatyna bo wystepuje w miesie wolowym, na redukcji mozesz brac to bialko jak najbardziej, nie ma laktozy, cukru ani tluszczy

a czy lepsze są wolne aminokwasy czy ich formy peptydowe - wystepujace w postaci kompleksów np. w białku? zdr.

[...] rowne czesci (i uwzglednic w/w sytuacje) i spozywac w miare rownych odstepach czasowych, do tego wybierac raczej bialko wolnowchlanialne 2. zalezy, bcaa szybko dostarcza aminokwasy do krwiobiegu...co szybciej zapobiegnie stanowi katabolicznemu - na pewno porownujac beda lepsza opcja np. przed i po wysilku fizycznym, ale nie bedzie to duza [...]

Ja oprócz w miare dobrej dietki na takim wyjezdzie(2,5 miesiaca) i pompeczek co drugi dzien,jadłem aminokwasy i glutamine olimpu.I masa nie spadła a nawet rzezba sie jakby zrobiła ;) hehe.PZDR.

Winstrol+Gainer+Hmb+Aminokwasy yeah kiepska kombinacja

Można oczywiście gainera MCT - jeśli jesteś szczupły i masz szybki metabolizm. Ja jednak postawiłbym dodatkowo na BCAA. Bardzo ważne aminokwasy, jeśli zależy nam na rozwoju siły. Kreatyna jak najbardziej w takim razie.

[...] specjalnie na Gainera MCT nie stawiał przy treningu siłowym - bo po co???, nie robimy masy tylko siłę, można ew dać jedną porcje po treningu dla polepszenia regeneracji - ale w dni nietreningowe nie będzie potrzebny bardziej przydatne będą: kreatyna, aminokwasy całodziennie i rozgałęzione, tauryna Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-26 00:17:54

ludzie zeby byc "wielkimi" jedze juz karme dla psow, kotow i pewnie zaczna i dla ptakow;] w sumie to jestesmy najbardziej d****nymi stworami jakie zostaly stworzone;]]] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

No mylisz się. Bo to nie jest sproszkowane jedzenie. To na ogół kompleksy wysokiej jakości, dobrze przyswajalnych białek, aminokwasy, węglowodany o łańcuchach odpowiedniej długości, różne dodatki(np. kreatyna) itd. Kaloria kalorii nie równa. Tak jak białko białku nie równe :)

ostatnio kupiłem pare sztuk OLIMP MEGA CAPS 1100, ale to chyba jest taka zwykła odżywka w kapsułkach? tak? z tego co wiem, to aminokwasy to co innego niż odżywka. Tzn są już rozłożone i szybciej są przyswajane przez organizm.

[...] da sie ich całkowicie wyeliminować... na redukcji powinno sie unikać gainerów, cukry proste mają bardzo nie korzystny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. sądzę, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie np. produkt ze Sport One BCAA+ G Powder (aminokwasy rozgałęzione + glutamina) do tego zestawu dodaj białko i spalacz - moze byc Venom. pozdrawiam

Jak dla mnie zbęde aminokwasy + glutamina