aminokwasy

[...] się z tobą zgodzić co do tego, ze suplementy to kasa wyrzucona w błoto. Nauka nie oszukuje, bo nie ma po co. Też w sumie uważam, ze odżywka białkowa to ściema, bo nie potwierdzono jej działania rzetelnymi badaniami. Jak i rzeczy typu ZMA etc. Wiem, to bo sam testowałem i nie sadze, że działa na kogoś innego. Co innego kreatyna i aminokwasy BCAA.

[...] a i tak wychodzi mi maksymalnie 6zl za to ;) mysle ze z drugim posilkiem zrobie tak ze wezme go o 9:30 (bo wtedy mam przerwe) a o 11:20 wezme kreatyne. pozniej o 12:10 aminokwasy i o 13:10 ten obiad ;) mysle ze tak bedzie najlepiej. A co do I posiłku to mam dodac to jajko mieso i orzechy czy zamienic zamiast tego co napisalem? piszac [...]

[...] procesów trawienia (strawność). Nawet najbardziej wartościowe białko nie zostanie bowiem wykorzystane przez ustrój, jeżeli nie ulegnie całkowitemu strawieniu, a uwolnione aminokwasy nie zostaną wchłonięte w jelicie cienkim. Ma to szczególne znaczenie przy ocenie jakości posiłków, będących mieszaniną różnych surowych i przetworzonych produktów [...]

ja nie wiem tam raczej tego nie ma, musze sprawdzic tak w ogole , a ty Patak czujesz jeszcze te sensacje? To mialy byc normalne aminokwasy jak Sci-vation, ale maz sie pomylil i mamy pobudzacz z aminokwasami jeszcze go za tydzien do silowego wyprobuje, bo dzis mi sie nie chcialo, a do wytrzymalosciowego to jakos nie czulam pozytywnego wplywu. Sila [...]

[...] cwicze od 3 lat mam 177 cm wzrostu i 94 kilo wagi i 22 lata. potrzebuje dobrej diety na rzezbe, pracuje od 6 do 14 wiec mam problem ze sniadaniami nie wyrabiam sie czasowo, nioe lubie ryb wiec to tez chce wykluczyc z diety. cwicze 3 razy w tyg. z suplementow posiadam animal cutsa, bialko gaspariego, aminokwasy i carbo. czy to dobre polączenie???

Witam Dorzuć trochę białka (produktów zawierających białko). Ćwiczysz na czczo ? jeśli tak to przed treningiem spożyj małe śniadanie lub łyknij, (zachęcam mimo wszystko do suplementów) aminokwasy bcaa. Codziennie ćwiczysz 20-30min ? Jakiego rodzaju jest to trening i kiedy dokładnie ? Kiedy kręcisz hula hop ?

[...] nie ma innej opcji aby nie z mlekiem. Ale tak jak mówię, widziałem ostatnio artykuł, w którym było, że rano na wieczór białko z mlekiem, po treningu z wodą (bo te wszystkie aminokwasy szybciej się wchłonią czy jakoś tak dlatego pytam). Chodzi mi tylko jak po treningu, bo o innych porach nie ma opcji innej niż mleko. A ma znaczenie ile % tłuszzu [...]

wiesz, jaj mam ile dusza zapragnie,twarog na kolacje też praktycznie zawsze,najgorzej u mnie z bialkiem typu wszystkiego rodzaju miesa,a wiemy ze one sa bogate w aminokwasy.Odrazu pojawia sie moje pytanie wybnikajace z braku miesa w posilku przedtreningowym-mozna zastapic 2 bialkami jaj?

[...] tab CM3 firmy Trec, oraz 100 tab BIOTECH Amino 3200 i tu moje pytanie bo CM3 mam zamiar dawkować 5 tab przed i po treningu, w dni nie treningowe przyjme 5 tab rano na czczo, aminokwasy 3 tab przed i po treningu czy takie połączenie jest dobre? ma ktoś inne rady, trenuję już 2 lata to będzie moja pierwsza przygoda z suplami (diete mam pod kątem [...]

Taki nie kłócą się, przecież w białku też masz aminokwasy.

Mam takie małe pytanko. Powód jest taki że malo sypiam zawsze a jestem aktualnie na msie i lepsza regeneracja się przyda. Czy warto zainwestować w aminokwasy bcaa aby ta regeneracja szla do przodu (regeneracja = siła). ?? Aktualnie ćwiczę 3x w tyg ale od września zacznie się muay thai. Zaznaczę też że pracuje cięzko fizycznie (na budowie) 10h [...]

Witam, mógłby mi ktoś polecić jakies dobre aminokwasy w kapsach? Pozdrawiam ;)

[...] never to late true true generalnie staram sie prowadzic zdrowy tryb zycia od niedawna nie no ja też, tylko ostatnio nie mam do tego warunków, zresztą inne priorytety na razie, ale jak sobie poukładam życie to pewnie z żoną wdrożymy w jadłospis twarożki, kurczaczki, sałateczki, witaminki...stop teraz tylko ja - białeczko, kreatynka i aminokwasy

pewnie!. jednak rano nie czuje odzywek najlepiej. w sensie znacznie lepiej sie czuej kiedy odzywka jest w 2 posilku, a nie pierwszym. pozatym kazeina jest bialkiem wolno uwalniajacym aminokwasy ale latwo rozbijanym poprzez swoja budowe. szczegolow niestety nie pamietam.

W fakcie był art o dopalczach i czytajcie co jest napisane przy Ivory, kvrfa, ale to są znafcy.Wychodzi na to, że wszyscy bierzemy koks. Pamiętajcie aminokwasy=koks Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-29 11:05:37

kvrwa to ja jadłem aminokwasy i to w dodatku rozgałęzione, nie wiedziałem że to koks co za kretyni..

[...] miec niedobor energetczyny i budowac mase owszem ze zawsz lepiej tradycyjne zarcie ale nie zawsze jest mozliwosc przygotowania,apetyt i czas a wtedy to ma sens mowisz ze aminokwasy lipa? takze beda w trasie zagryzac i popijac jest sens nie mozna generalizowac prawda jest ze nie ma to ogromnego znaczenia w warunkach gdy siedzisz caly dzien [...]

[...] strączkowych, dlaczego nie spożywasz nawet polowy dostępnych tobie warzyw i źródeł białka. Dlaczego nie łączysz rożnych źródeł białka wege w posiłkach by miec wszystkie aminokwasy w kazdym? Nie to ze sie czepiam o łyżeczkę miodu, ale w twoim wypadku gdy z ilością ww nie masz najmniejszego kłopotu dodawanie sobie węgli prostych do bilansu nie [...]

[...] 12/10/8 Piątek Przysiady 5x5 Wyciskanie na skosie - 5x5 Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie zza głowy 10/8/6 Uginanie ramion w podporze o kolano 10/8/6 Prostowanie ramion oburącz ze sztangielką 12/10/8 Wiek: 17 Waga: ~90 Wzrost: 188cm Staż: 1.5 roku Sprzęt: Ławka, sztanga, sztangielki. Suplementacja: Kreatyna mono, gainer, aminokwasy. Dieta: 4500 kcal.

[...] 12/10/8 Piątek Przysiady 5x5 Wyciskanie na skosie - 5x5 Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie zza głowy 10/8/6 Uginanie ramion w podporze o kolano 10/8/6 Prostowanie ramion oburącz ze sztangielką 12/10/8 Wiek: 17 Waga: ~90 Wzrost: 188cm Staż: 1.5 roku Sprzęt: Ławka, sztanga, sztangielki. Suplementacja: Kreatyna mono, gainer, aminokwasy. Dieta: 4500 kcal.