jestes wegetarianinem, lub z jakichs innych powodow nie mozesz jesc bialka pochodzenia zwierzecego? jesli nie ma przeciwwskazan to sugeruje na noc bialko oparte o albuminy jaj czy kazeine. wolno uwalniajace sie aminokwasy, przez cala noc dostarczaja "po malu" budulca dla miesni.
jesli czujesz przemeczenie treningami to zrób regeneracje najlepiej dwutygodniowa obsolutna przerwe od siłowni a aminokwasy sobie na razie odpusc bo z pewnoscia masz jeszcze krótki staz i nie ma potrzeby wydawac kasy na aa regeneracja wystarczy... zdr.
[...] może bycz łaczone razem! nano vapor nie może bycz przyjmowane z dodatkową odrzywką ktora ma wsobie Argininę lub Yohimbine a hmb olon je ma tzn ma Arginine a teraz amino super 4800 są to aminokwasy serwatkowe i tu hmb olon nie może bycz razem z tym suplementem przyjmowane jak je mam połączycz by działanie było POZYTYWNE Z GÓRY DZIEKI WAM Z ODP:)
Aminokwasy te wystepuja rowniez w jajkach/twarogu - chyba mozesz jesc ? Odzywka bialkowa tez bedzie ok.
aminokwasy egzogenne wystepują w produktach roslinnych w koncu jak sama nazwa wskazuje organizm ludzki ani inny zwierz nie jest wstanie je zsyntezowac i musi dostarczac je z pozywienia rowniez pochodzenia roslinnego jesli nie jest tylko miesozerca przykladem moga byc najlepiej znane aminy egz. czyli rozgalezione, ktore powstaje jedynie w swiecie [...]
napisz jeszcze raz o co ci chodzi endogenne sa to aminokwasy ktore nasz organizm umie sam syntezowac egzogenne niepotrafi, dlatego dostarczamy je z pozywienia
W produktach roślinnych występują wszystkie aminokwasy Np. w amarantusie, kaszy gryczanej, komosie ryżowej (quinoa), roślinach strączkowych. Problemem jest jednak ich ilość w konkretnym produkcie, a ściślej- całkowitego ich wykorzystania przez organizm ze względu na graniczną zawartość aminokwasu (ilość danego aminokwasu egzogennego w danej, [...]
rano 7.5g mono np dymatize, w ciagu dnia wciagnij porcje gainera, mutant mass nawet 4 miarki tak jak poleca producent to okolo 1000kcal bedzie, przed treningiem aminokwasy, moga byc gaspariego, leucyna jest w dobrym stosunku do izoleucyny i waliny 4:1:1. Po treningu wrzuc znow 7.5g monowki zmieszana z carbo bo przeciez tego cementu nie da sie pic [...]
Prawdopodobnie chodziło mu o aminokwasy ograniczające, gdzie w twarogu jedzonym solo rzeczywiście tak to wygląda.
ale sam sobie ustalales diete czy sie z kim konsultowales moze masz nie odpowiedia albo np. powinienes jesc piec razy dziennie i dolozyc bialko plus aminokwasy
Ale ja chcialem spytac co mam kupic by zwiekszyc sile nog i wytrzymalosc ? Kreatyne + aminokwasy rozgałęzione ? a jak kreatyne to jaką
[...] zbilansowanej diecie bo to ona odgrywa tu kluczową rolepo treningu zjedz duzo bialka i weglowodanow oraz umiarkowaną il. tłuszczy radził bym ci odwiedzić suplementacje jeśli masz troche kasy w kiieszeni warto jest zainwestiwac wc aminokwasy lub jakies białko serwatka lub tego typu )mam nadzieje że pomogą ci moje rady powodzenia w treningach
Biorąc to na chłopski rozum, to nie powinno mieć znaczenia. BCAA to aminokwasy - czyli takie cegiełki, z których zbudowane są białka. A białka to składniki: mięsa, mleka i jego przetworów, roślin strączkowych, itp. Gdyby tak było jak piszesz coolnee, to musiałbyś praktycznie nic nie jeść! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-10 14:32:46
Najpierw mogłeś poczytać co to wgl. są aminokwasy bcaa ;) http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Zapraszam do lektury ;) W tym sporcie musisz sam chcieć zdobywać wiedzę, żeby być wielkim.
siema przede wszystkim nikt nic o tobie nie wie (ankieta) a jezeli chodzi o suple to ja aktualnie jade na stormie + shock therapy do tego zma carbo aminokwasy sila poszla mocno do przodu a poza tym idzie dobrej jakosci miesko ale to juz uzaleznione jest od diety
Skoro potrzebujesz suplementu przedtreningowego, niekoniecznie pobudzającego, to warto zwrócić uwagę na coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tyrosin-opis50.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Arginin_Powder-opis30766.html [...]
[...] po te 2 porcje nie bankrutujac albo DARK RAGE lub 1MR(tego nigdzie nie mozna chyba teraz dostac) ponoc kopia niesamowicie, sam przetestuje przy nastepnej okazji no i do tego najwzyklejsze mono, reszta to mysle niezaleznie czy jestes ON czy OFF(bialko, weglowodany, aminokwasy, wit, min itd) Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-11 16:33:49
czy jest ktos kto poleciłby jakies aminokwasy?
bardzo dobre odżywki są firmy"sports- one" powiem wam one są najlepsze ja miałem aminokwasy tej firmy i kreatyne .Podnosze cięzary i mi jest ciężko osiągnąć jakiś większy sukces a te odżywki są niezłe prubowałem rużnych i wiem co mówie a najgorszą kreatyną jest firmy olimp nie kupujcie jej to szmelc zjadłem puł kilo i nic byczek
aminokwasy aakg nie zawierajace kreaytyny beta alanine
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
