SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obiad

  • Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wielu ludzi narzeka, iż każdy trener radzi coś innego, a książki o dietach przynoszą tylko mętlik, gdyż są pełne sprzecznych informacji. Nie zgadzam się z tym poglądem. W większości uniwersalnych kwestii, większość trenerów i uznanych zawodników ma zaskakująco zbieżne poglądy. Tak samo jest z dietami, o ile sięgniesz po renomowanych autorów, a nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11394 Data: 3/16/2019 11:43:38 AM Ocena: 4.45
  • Czego potrzebujemy: 220 g krewetek 10 g oliwy 80 g mleka kokosowego 100 g groszku cukrowego 100 g świeżego makaronu najlepiej tagliatelle 1 łyżeczka curry sól i pieprz sok z cytryny lub limonki Jak wykonać: Groszek cukrowy gotujemy w wodzie kilka minut i odcedzamy. Krewetki wkładamy do miski i zalewamy wrzątkiem na 2- 3 minuty. Odcedzamy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 11/12/2018 12:20:56 PM Ocena: 4.67
  • Czego potrzebujemy: 200 g mrożonej mieszanki chińskiej 150 g fileta z kurczaka 10 ml oliwy z oliwek 100 g ryżu łyżeczka tabasco łyżeczka sosu sojowego sól , pieprz Jak przygotować: Ryż gotujemy. W trakcie kiedy ryż się gotuje, przyrządzamy mięso i warzywa. Mięso kroimy w paski i przyprawiamy solą, pieprzem, sosem sojowym i dodajemy 5 ml oliwy. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 5/8/2019 12:26:39 PM Ocena: 5
  • Pulpety rybne - obiad w 20 minut

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] nieco napęczniała. Formujemy małe pulpety i układamy na papierze do pieczenia. Pieczemy około 15 minut w temperaturze 180 - 200 stopni. Jeśli w tym czasie ugotujecie komosę i groszek - macie pełnowartościowy obiad w 20 minut. Wartości odżywcze pulpetów: Cała porcja pulpetów to 280 kcal. Białko 41 g, Tłuszcz 7 g, Węglowodany 14 g. Smacznego!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 11/26/2018 7:51:03 AM Ocena: 4.5
  • Co na obiad ???

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dziki i łanie ;) wrzucajcie tu swoje propozycje co zjedlibyście na obiad. propo na zasadzie zjeść świeże z talerza - niekoniecznie pudełkowe żarcie. Nie mam czarodziejskiej różdżki ale postaram się wybierać Wasze propozycje i urealniać je w kuchni. 3....2....1....start;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 1/26/2018 1:32:28 PM Liczba szacunów: 18
  • Obiad na receptę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Artykuł o skali wzbogacania współczesnego jedzenia Wzbogać się Po co suplementuje się jedzenie? Aby wyrównać straty substancji odżywczych, powstające podczas jego przetwarzania. Na przykład soki tracą w trakcie pasteryzacji nawet 50 proc. witaminy C. Dlatego dodaje się ją już po tym procesie, tuż przed przelaniem napojów w kartony. Ale to nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 1/29/2007 8:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiad przed wieczornym treningiem – piłka nożna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że z czasem będzie lepiej. Kiedy już doszedłem do momentu, w którym sił miałem jako tako na 90 minut (choć bez wielkich fajerwerków), to zauważyłem ciekawą sprawę. Gdy na obiad zjadłem COŚ (zaraz napiszę co takiego), to wieczorem o dziwo przez 120 minut miałem siły na zasuwanie po dosłownie całym boisku (choć byłem przekonany, że będzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 8/17/2016 2:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sniadania zjedzone to teraz pora na obiadek :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 2:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jw \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 11:12:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Składniki: * 2 jajka * 2 łyżki majonezu * 2 duże łyżki mąki ziemniaczanej * ser żółty * natka pietruszki * 1 duża cebula * łyżka oliwy, sól, pieprz i wegeta Przygotowanie: Pierś z kurczaka pokroic w kostkę, ser żółty utrzec na tarce, cebulę pokroic w drobną kosteczkę. Wszystkie składniki dokładnie wymieszac i smażyc jak placki ziemniaczane [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 3:41:29 PM Liczba szacunów: 6
  • moje odzywianie/ pyt. o dwu daniowy obiad i plyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce zjadac to co jest w domu, wszelkie zupy i miesa z surowkami albo wykupic sobie danie na uczelni czy w jadlodajni i doszlam do takiego problemu jakim jest dwu daniowy obiad. czasami mam sama zupe, albo samo drugie danie, albo dwu daniowy obiad, (ktory zazwyczaj jest zaraz po zjedzeniu zupy, albo rownoczesnie z zupa) i nie wiem co lepiej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 1/3/2010 2:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • To przepis na taki typowy, tradycyjny, babciny obiad. Czyli mięsko w gęstym i pysznym sosie i kluseczki łyżką kładzione. PYCHA! Ale w tym wydaniu jeszcze lepsze, bo zdrowsze! Kluseczki z mąki pełnoziarnistej i kurczak w smakowitym sosie :-) Do tego dodatkowa porcja sałaty i mamy coś wspaniałego! ( również po treningu ) :-)) Na 2x porcje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 3/15/2013 10:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • obiad z tefal ACTIFRY

    Temat
    Kuchnia SFD

    250g piersi z kurczaka 500g ziemnikaow warzywa grzyby przyprawy ziemniaki kroimy w plasterki kurczaka w male kawalki i warzywa w cienkie paski i jazda b 55 ww 100 t 7 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-17 15:34:32 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-17 15:36:52

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 3:31:34 PM Liczba szacunów: 2
  • Z powodu braku piersi z kurczaka,którą normalnie wcinam na obiad w pracy,zajrzałem do lodówki i upichciłem coś dużo lepszego.Nie przepadam za tuńczykiem bo jest za suchy,więc dodałem łososia i zrobiłem do niego sosik.Po obliczeniu kosztów produktów maxymalne zdziwienie....około 25zł!!! Składniki: -180g-200g makaronu fusili -500g jogurtu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 5/30/2011 7:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pyszny obiad - masa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki: 100g makaronu pełnoziarnistego (mąka pszenna typ 2000) 3 jajka trochę szynki do smaku (ok. 10g) 1. Gotujemy makaron na al dente 2. W między czasie kroimy szynkę na kosteczkę i dodaje do rozmieszanych jajek. 3. Gotowy makaron przepłukujemy zimną wodą i dodajemy do jajek z szynka i mieszamy. 4. Całość wlewamy na patelnię i czekamy, aż [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12905 Data: 10/7/2010 1:54:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam. Jako, że często wchodzę na to forum i podglądam przepisy na smaczne obiadki i śniadania podzielę się z Wami przepisem, który sobie wymysliłem dzisiaj na poczekaniu... Jest to zlepek kilku przepisów( które widziałem na forum), z którego wychodzi jeszcze smaczniejsze danie( przynajmniej dla mnie ). Zdjęcia zamieszczę za tydzień jak ponownie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 10/9/2010 5:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak przyrządzonego łososia uwielbiam na zimno. Podanego z chrupiącą czosnkową grzanką, z kawałeczkiem cytryny i świeżym koperkiem. Do tego może odrobina chrzanu lub musztardy i schłodzone wino. Po prostu PYCHA! :) Podczas chłodzenia ryby, soki, które wydostają się z niej podczas pieczenia zamienią się w cudowną i przepyszną galaretkę, która na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 11/28/2012 9:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiad przed czy po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jest jesc obiad przed treningiem tzn.okolo dwie godziny czy po treningu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 2:27:34 PM Liczba szacunów: 9
  • Składniki na 4 porcję: 350 g kaszy pęczak 3 małe buraki 1 średnia cukinia 1 średnia cebula ząbek czosnku masło(opcjonalnie) 500 ml bulionu drobiowego(może być inny) 400 g piersi z kurczaka 50 g boczku 2-3 łyżki oleju rzepakowego(u mnie tłoczony na zimno) Świeże zioła:tymianek, rozmaryn Przyprawy: łyżeczka ziół dalmatyńskich, sól, pieprz sok z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 984 Data: 7/6/2015 3:50:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Obiad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi w pewnej kwestii. Ale najpierw muszę naświetlić mój problem... Otóż ze względu na pracę, jem bardzo nieregularnie, rano jakieś liche śniadanko a potem dopiero ok. 13-15 obiad w McDonaldzie albo u chińczyków, kolację jem ok 19, ale to jest tak naprwadę drugi obiad, który jem tym razem w domu. Na siłownie chodzę ok 20. I ostatnio wymyśliłem, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7992 Data: 2/12/2001 11:56:56 AM Liczba szacunów: 0