SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obiad

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogger - czy ty naprawde, jako osoba duzo biegająca i cwiczaca na silowni probujesz odzywiac sie w ten sposob? Przeciez na takiej glodówie masz pare litrów kortyzolu we krwi Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną Lunch: 1 chuda ryba [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 21:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jogger co myslisz jakby przesunac lunch i obiad na wczesniejsze godziny? Powiedzmy lunch o 9 i obiad o 13-14? Niestety jestem "zoladkowcem" i nie wypije kawy rano. Wiem, ze i tak taka dieta nie sprzyja mojemu zoladkowi, ale czego sie nie zrobi, zeby schudnac "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 13:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki jogger! A czy posiłki należy jeść dokładnie dwa, czyli lunch i obiad, czy też mogę sobie obiad rozłożyc na 2 części i np. jedną zjeść okolo 16-tej, a drugą około 19-tej? Ivonne

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-10 14:33:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oczywiście że było śniadanie to kawka rano, lunch np. o 13tej, obiad o 17tej... czyli jak w Danii a w ogóle można sobie dopasować pory posiłków do rytmu dnia, dodając np. kolejne kawy można przesunąć lunch na późniejszą godzinę. W ten sposób jadłem lunch przed treningiem, a obiad po. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 17:32:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiataj Asik ciesze sie ze sobie radzisz i trzymam kciuki. Co do wypadu to chyba musisz pudeleczko. J raz mialem tak jak ty zdecydowalem sie na obiad w restauracji ,kelner jak najbardziej powiedzial ze kotlecik z kury bez niczego naturalny , salatka sama tylko olej i cytrynka .Ale kotlecik byk zapakowany w jajeczku i trzeba bylo skrobac salatka [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-16 22:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] odstepy pomiędzy posiłkami wybieram 12) Obiad: 14-15 (oczywiście 15) Od 15:10 niema mnie w domu do godz 21, oczywiście po tej godzinie niebede nic jadł. Czyli rybka badz miesko na obiad jem o godz 15 , z innymi obiadkami se jakos poradze, ale odstep bedzie niezły. Jutro dzien pierwszy "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 20:37:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zrobila?????? Jak to waga wrocila? Musialas sie nei pilnowac Ja do tej pory sie trzymam choc czasem zgrzesze lodem, czy ciastkiem.. ale sie pilnuje. Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej diecie - caly [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-11 21:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Just_in jeśli chodzi o szkołę to przed wypijasz kawę i śniadanie masz już z głowy, obiad przygotuj sobie rano i zapakuj do torby, zjesz w przerwie, pamiętaj, że możesz zamieniać kolejność lunchu i obiadu w ciągu dnia, więc do szkoły weź to co łatwiej Ci bedzie zabrac i spożyć, a obiad po powrocie do domu. Co do jabłka, to z tego co się orientuję [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-12 15:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hej! ja dzisiaj zaczelam, tzn pierwszy dzien.. jogger mam pytanie, lunch jem okolo godziny 12.. i pozniej mam wybor, moge kolo 15 zjesc obiad, i o 18 pocwiczyc, albo obiad zjesc kolo 19, po cwiczeniach (cwiczenia maja stala pore - 18 do okolo 19).. nie wiem ktora kombinacja bylaby lepsza.. zalezy mi przedewszytskim na spaleniu tkanki tluszczowej, [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-30 12:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    HEYKA MUSICIE BYC SILNE, NAJTRUDNIEJ JEST W DZIEN KIEDY NIE MA KOLACJI, wiem ze jest ciezko, okropnie ciezko, szczegolnie jak ja na przyklad musze gotowac w domu obiad dla reszty i to pachnie. Podaje obiad pod nos, a sama cos z listy:( Ale efekty sa !!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-30 10:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] problemy ze zdrowiem. Operacja serca za nim a on nadal nie rozumie, ze nawyki zywieniowe jego sa bez sensu. Anorektyczka to znaczy, ze nie jem jak on miesa na sniadanie, obiad i kolacje. Ze moj obiad sklada sie z duzej ilosci warzyw i miecha a nie masy ziemniakow, masy miecha i sosu. Warzywa sie tam juz nie mieszcza. Wiec daruj sobie takie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-03 08:15:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] napitala. Na weekend jedziemy do teściowej i nie mam pojęcia jak to rozegrać z dietą... Jakościowo jest bardzo słabo zazwyczaj- biały chleb, sklepowa wędlina i tradycyjny obiad. A nie lubię się u kogoś w kuchni rządzić. Tzn. obiad mogę zrobić, ale nie przez cały weekend. Jeszcze to przemyślę jak to rozegrać. Akurat pod koniec redu, więc może [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 11:16:57 Liczba szacunów: 0
  • co jesc przed treningiem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] się z dobrego jakościowo białka, węglowodanów oraz tłuszczu. W zależności o jakiej porze dnia trenujemy posiłkiem przedtreningowym bywa śniadanie, drugie śniadanie bądź obiad. Kolację zostawiamy na posiłek po treningu. I tak, posiłkiem przedtreningowym może być: śniadanie: - omlet z jaj, z mąką owsianą, owocami i polewą z odżywką białkową - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17781 Data: 2016-12-15 21:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    moja mama nie widzi różnicy między kurczakiem z ryżem, a zupą pomidorową. obiad to obiad, czy to znaczy, że ma rację? \-)

    Odpowiedzi: 6613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 17:06:52 Liczba szacunów: 2
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w pracy mieszam sobie w misce musli, jogurt i banana i zjadam. Potem coś zjadam o 9 bo robię się głodny, a o 12 zgrzewam w mikrofali jakiś konkretniejszy posiłek. W domu obiad i kolacja. Pomarańcz/czekolade zjadałem między obiadem a kolacją jako przekąskę. Kiedy mam 2 zmianę zjadam moje stałe śniadanie (które jest lekkie i szybkie) chwile po [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 17040 Data: 2018-01-13 21:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzisiejszy cheat day: Śniadanie normalne Trening Potreningowy normalny 13.00 Obiad SFD/Images/2015/8/5/828950a949cf40eab6b60b5f45fc049f.jpg Pizza 45 cm 3x kurczak, salami, kukurydza i papryka. Niestety cała nie weszła, dałem radę tylko połowę. 16.00 2 Obiad ../Content/img/noimage.png Carmel-brownie, lody bakaliowe i karmelowe, kawka 19.00 Kolacja [...]

    Odpowiedzi: 6613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 19:35:12 Liczba szacunów: 2
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    moja mama nie widzi różnicy między kurczakiem z ryżem, a zupą pomidorową. obiad to obiad, czy to znaczy, że ma rację? \-) haha moja też :) tragedia... a żeby nie było offtopa kilka moich wyrobów [...]

    Odpowiedzi: 6613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 21:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] te pucharkowe lody z Biedronki :-P Dokładnie tak, ale wg mnie nie warte swojej ceny, ale pucharki fajne. Zresztą cały czas w użyciu %-) A ja znalazłem nowe zastosowanie dla popcornu ;) Mój dzisiejszy obiad wyglądał tak :D /SFD/2017/7/20/b3c032cfc29d4ee2acf65b7f4be93caa.jpg Budyń z popcornem? Dziwne połączenie }:-( I to jeszcze na obiad? 88-O

    Odpowiedzi: 6613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-20 22:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] produkty lekkostrawne i w niewielkiej ilości, np. koktajl z owoców i odżywki białkowej, to trening możemy rozpocząć nawet po 30-45min. Natomiast, jeśli zjemy obfity obiad ze smażonym mięsem, górą ziemniaków i tłustym sosem, musimy odczekać 2-3 godziny, żeby móc wykonać ćwiczenia w pełnym komforcie. 2. Co zjeść przed treningiem? Bez [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15964 Data: 2016-12-15 21:53:40 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] diety myślałem o 6 posiłkach dziennie: 1 posiłek śniadanie myśle ze ok 10- musli z mlekiem po 2 h gdzies ok 12 kromka rzowego chleba z szynką i pomidorem + owoc ok 14 obiad jako że mieszkam z rodzicami obiad raczej ode mnie nie zalezy jem co mi podadzą;p ale myśle o zastąpieniu ziemniaków kaszą(dobry pomysł?) i jedzeniu wiekszej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 23:04:56 Liczba szacunów: 0